产后产后掉头发（产后掉头发咋回事）

本文目录一览：

• 1、产后掉头发是怎么回事？
• 2、产后脱发的原因有哪些
• 3、产后掉头发怎么办？
• 4、大部分女人生完孩子会掉头发，这是为什么？
• 5、产后脱发是什么原因？

产后掉头发是怎么回事？

一般产后雄性激素会增高，渗出大量的油脂将堵塞头发而形成大量掉发。产后一般出现严重掉发可以从以下几点来改良：

1补充维生素C：维生素C能够促进头皮的新陈代谢外，对头发也有很好的修复作用，建议平时可以吃一些富有维生素C的食物，比如西红柿、红薯、蓝莓等；

2补充锌：雄性激素增高会使头皮油脂渗出过多堵塞头发，而引起掉发，锌能够降低雄性激素，平时生活里可以吃点这方面的食物对头发有不少好处，例如小米、生蚝、黑芝麻、黑豆等；曾经在我快大学毕业的时间里，由于睡眠时间不固定，导致头发细薄，中间出现了斑秃，我变得很自卑，用过很多方式都没用。之后百度上面看了促进生发的首姜源生发液，使用了一段时间，不长头发的位置慢慢长出一些细小的头发，现在头发密了很多，我的人生充满笑脸，感觉比以前年轻了很多。

3补充维生素D：缺乏维生素D会使头发变薄，最终出现大量掉发，生活里不妨适当吃些有维生素D的食物，比如蘑菇、豆腐、燕麦等；相信我的分享应该能给你带来启发，愿你早点实现梦想，望采纳！

产后脱发的原因有哪些

产后脱发的原因有哪些

产后脱发的原因有哪些？大多数孕妇生产后都会脱发，导致大部分孕妇以为自己生病了，很是担心。其实产后脱发是正常的生理现象，只要找到原因治疗就可以，下面讲讲产后脱发的原因有哪些。

产后脱发的原因有哪些1

1、产后宝妈身体激素发生变化，因为怀孕的时候女性体内孕激素和雌性激素大量分泌，延长了头部毛囊的寿命，所以在怀孕期间很少女性会脱发。而产后因为体内激素慢慢减少，需要恢复到正常值，所以孕期时的头发就纷纷脱落，这也就是产后脱发特别严重的主要原因之一。

2、产后精神压力大或者产后抑郁症，在孕期女性的脾气比较暴躁，时而发脾气时而清醒低落，精神上的压力比较大，这样产后更容易引发产后抑郁症。长期精神状态不好和情绪不稳定会影响身体机能，导致头发脱落严重，这个比较难缓解治疗。

3、饮食习惯不良，摄入的营养不足，产后很多女性都急于恢复自己的身材，怕产后太胖所以就想着少吃一些，这样身材能快速恢复。其实产后也是需要补充大量营养的，身体处于一个恢复期，营养不足奶水都不够，而缺乏营养就会影响头发的生长代谢，新的头发长的比较慢，枯老发黄的头发就容易脱落。

4、产后护理不当或者就是没有清洗头发，很多农村地区都有一些旧习俗，说女性产后是不能洗头发的，需要一直用被子包括着，也不能洗澡，这样身体才恢复的快，这简直是在祸害宝妈的身体。因为产后头部会比较油腻，长期不清理的话，容易引起头部毛囊感染导致严重脱发。

产后脱发如何治疗？

1、产后身体没问题就可以洗头了，要注意用温水洗头，洗发露要用孕妇或者产妇专用的，选择温和不伤害发质的，洗头的时候轻轻按摩头皮，要清洗干净不要有残留。洗完头后不建议用风筒吹干，容易脱落不少头发，建议用干毛巾轻轻的擦干，然后等待头发自然干。梳头的'时候选择不会有静电的梳子，从上往下轻轻梳理，用力不要过猛。

2、一定要保持一个愉悦的心情，不仅仅产后要这样，孕期也是要有良好的心态，这样才不会影响胎儿健康。产后准爸爸要一直陪伴在宝妈身旁，多多照顾安慰宝妈，因为这个时候的女性特别敏感，心里面十分害怕和焦虑。

3、产后饮食要健康，因为还要母乳喂养宝宝，所以不要吃油腻辛辣的食物，这样分泌的奶水是不健康的。因为产后流失了不少血液，所以体内是缺铁元素的，可以多吃一些含铁的食物，多吃富含蛋白质的食物，多吃绿色蔬菜和水果，适当补充维生素E和微量元素。

产后脱发的原因有哪些2

1、激素改变

在怀孕期间，孕妇体内的雌激素含量增加，因此怀孕期间的头发就像一块“肥沃的土壤”，并令人满意地生长。然而，在孩子到达后，怀孕母亲体内的雌激素含量开始减少，并且体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。面对雌激素的突然“减少”，头发已经选择离开。同时，新头发不能一次全部长出来。这样，形成了脱发。

2、精神因素

心理因素与头发密切相关。怀孕的母亲可能希望生一个男孩并生一个女孩。心理差距比较大，再加上各个方面的精神压力大，负面情绪和沉重的心理负担都会造成脱发。

3、营养不足

一些新妈妈担心他们会在分娩期间继续进食，并且将来会体重增加，因此他们正在节食和挑食。另外，泌乳期间的营养需求比平时更高。如果他们食欲不振，消化不良或吸收不良，就会使蛋白质缺乏。维生素，无机盐和微量元素的缺乏会影响头发的正常生长和新陈代谢，并导致脱发。

4、妊娠期反应

怀孕反应可导致孕妇呕吐和厌食，并造成营养不良，不利于头发生长。

5、疾病诱发脱发

一些疾病也可能导致脱发。如果存在与脱发有关的疾病，则必须及时进行治疗。

关于产后脱发，实际上，新妈妈放松后，脱发现象将逐渐停止，并且头发容易再次长大。这是非常重要的维护之一。每天梳理或按摩头发也可以改善头发。

此外，您还可以服用一些补血药，再加上调节荷花的何首乌，覆盆子，地黄等，对头发再生和预防脱发都有很好的作用。

产后脱发怎么办？

尽管产后脱发是正常现象，但母亲们应多加注意，多吃有助于调节身体的食物，以顺利解决脱发问题。

1、洗头、护理头发方面

洗头时，必须选择适合自己头发的洗发水。最好使用可以补充头发营养的洗发水。切勿使用会刺激头发和头皮的洗发水。在洗头的过程中，您应该保持温柔，最好沿着头发的方向洗头。

梳理头发时，建议使用木制梳子，沿着头发的方向梳理，如果在梳理过程中遇到打结，请避免猛烈拉扯。

烫发和染发会对头发造成极大伤害。尽量不要烫发和染发。这是防止产后脱发的最忌讳的事情。

2、头发的接触

为了减少脱发，必须尽量减少与对头发和头皮有害的物质的接触，例如空气不良的地方和空气中有害化学物质的地方。

3、饮食方面

有些人的产后脱发是由饮食因素引起的。如果您在怀孕期间没有足够的营养补品，则应在分娩后进行有针对性的补品。当然，要谨记在心。

4、加强身体锻炼

体育锻炼是增强人体的最佳方法。防止脱发是一样的。运动对预防产后脱发有好处。此外，保持良好和乐观的心情也很重要。许多母亲问产后如何运动。我建议产后瑜伽。

产后掉头发怎么办？

产后掉头发可以通过调整作息、调整饮食、调整情绪、药物治疗来调理。具体如下：

1、调整作息：产后掉头发要调整作息。建议产后要保证充足的睡眠，避免熬夜，对缓解产后掉头发有一定的帮助。

2、调整饮食：产后掉头发要调整饮食。建议产后饮食多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，可以给身体补充维生素以及微量元素，从而缓解产后掉头发的症状。另外，一些比较油腻、辛辣的食物在此期间尽量减少食用，以免加重产后掉头发的情况。

3、调整情绪：产后掉头发要调整情绪。建议产后要保持心情的愉悦，避免出现焦虑、抑郁等情况，可以通过其它途径进行疏导。如果无法自行疏导，可以寻求心理医生的帮助。心情愉悦以后，对产后掉头发也能起到改善作用。

大部分女人生完孩子会掉头发，这是为什么？

很多女性在生完宝宝后的几个月里，会出现脱发的现象。这种脱发和平时的脱发不太一样，是大把成片地掉落，脱发严重的连头皮都露出来，让人不禁害怕会不会就此变成秃子。

就连女神女明星也逃不过，杨幂、范玮琪、伊能静等都曾受到产后脱发的困扰。

引起产后脱发的原因众多，主要有以下几点：

一、激素水平改变

产后脱发最关键的原因是体内激素水平的迅速下降。

人的头发一直在不断脱落和长出，使头发的数量保持在稳定水平。但怀孕后因为雌激素和孕激素的升高，使得原本应该脱落的头发继续生长，加上新长出来的头发，看上去比孕前更加浓密黑亮，这也是孕期发质会变好的原因之一。

但生完孩子以后，维持妊娠的孕激素和雌激素水平会逐渐下降，雄激素的水平会逐渐恢复，之前没有脱落的旧发就开始大量掉落。

等到几个月过后内分泌稳定下来，脱发情况就会明显改善。

二、身体虚弱

产妇分娩时会耗费体力，大量失血，产后身体虚弱，无法维持正常的头发生长。

三、营养不良

孕期和月子里饮食不均衡，或挑食偏食导致身体缺乏营养，没法给头发提供充足的养料，导致头发提前干枯脱落。

四、精神因素

精神因素也会导致脱发。产妇月子里没有的得到良好的照顾，睡眠不足，或者因为人际关系、经济压力等导致心情抑郁，也会引起大量脱发。

一、预防

虽然产后脱发的主要原因是激素分泌改变，但其他因素也起到了一定推波助澜的作用。我们如果在这些因素上下功夫，能够最大程度地预防和缓解产后脱发：

1、孕期保持均衡的营养，避免贫血、缺钙。只有孕期就打好基础，才不会因为分娩导致体质虚弱。

2、产后适当锻炼身体，促进血液循环，是头皮和毛囊尽快得到营养。

3、孕期和产后要调整好心态，一切以自己和孩子的 健康 为重。产妇的家人也要理解产妇的心理变化，不要给产妇施加心理压力。

二、治疗

产后脱发通常会在半年后消失，如果一直没有改善和恢复，可以考虑去医院治疗。主要方式有内服药物、外用生发液、中药调理等。先要到医院皮肤科确认引起脱发的原因，才能做对症治疗。

产后脱发的现象大部分女性都会出现，生完孩子半年一年，甚至两年内会出现不同程度的脱发，这主要是因为：

1）体内的激素水平变化

激素水平高时，头发更新速度会变慢，激素水平低时，头发更新速度会加快，妊娠期间，孕妇的脑垂体会出现生理性肥大，分泌的雌激素比正常时候多，头发的生长期延缓、脱发速度变慢，大量的头发超长服役，生完孩子后，激素水平恢复正常，那些超长服役的头发就要脱落了。

对策：通常产后5个月左右，掉发量最多，而产后1年左右，新头发慢慢会变多变长，再加上日常护理，头发的数量可恢复到正常水平。

2）精神压力过大

女性在孕期、到临产、到产后，精神一直处于比较疲劳的状态，情绪低落，精神焦虑，睡眠受到影响，大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，头皮供血减少，导致头发营养不良而脱落。

对策：尽量保持心情舒畅，避免紧张焦虑的不良情绪，娃儿冷不着饿不着，当妈的要逐渐学会淡定，毕竟以后要操心的事还有很多啊！

3）营养跟不上

尤其是母乳喂养的妈妈，新生儿需要营养，母亲也需要营养，如果哺乳期挑食偏食，营养不良，头发也会变得干枯暗淡易脱落。

对策：注意饮食平衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类、蛋类，满足身体和头发对营养的需要。

4）护理不到位

生完宝宝后，家庭重心都在宝宝身上，疏忽对自己的照顾，洗头匆匆忙忙的，用梳子使劲梳，急于用吹风机吹干，脆弱的头发经不起折腾，会加重脱发的情况。

对策：用木梳梳头，洗头时用不要用指甲，指腹揉搓头皮，然后有节奏的按摩刺激头皮，促进头皮血液循环，有助于头发的新陈代谢。也可以考虑剪成短发，更容易清洗和打理，看上去更蓬松饱满。

说起掉头发我真的是印象深刻，刚生完女儿坐月子出来洗头发时，发现头发掉得好厉害，当时只是觉得太久没洗才会这样，后来的几次洗头发我就确认了，头发真的是大把地掉，而且每次梳头发也是一抓一大把，好担心哪天会变成一个秃子。

为什么大部分女人生完孩子会掉头发呢？

1.激素改变

女人生完孩子后体内的雌激素下降，头发发育进入休止期，头发生长数量减少，掉发却增加，所以产后妈妈就会感觉到头发掉得厉害。

2.气血不足

女人生孩子要耗费很大的元气，再加上生产时流血过多、产后排恶露等。所以产后坐月子的时候就要补充气血，如果气血不足，就会导致脱发、贫血、乏力等。

3.劳累过度

生完孩子坐月子期间，如果没有合适的人帮忙照顾产妇，那么产妇自己要负责照顾宝宝，可能就不能好好休息了，还会严重影响到睡眠质量。等到月子坐好，又要投入到照顾家庭、照顾宝宝的角色中。像这种生活模式就会让产后新妈妈特别的疲劳，从而引起掉头发。

产后脱发如何缓解？

1.及时补充铁元素以预防贫血，多吃点补血生发的食物如韭菜、芝麻等。

2.不要让自己过度疲劳，孩子睡觉时妈妈最好能跟着睡觉，休息好了对身体各方面都好。

3.产后半年内不要染发、烫发，要不然会加重脱发。平时洗头注意护理好，选择安全可靠的洗发水，洗头后减少电吹风的使用。

4.不要因为掉发就影响心情，头发掉的同时也是等于重新生长，不会让你真的变成秃子的。

5.如果脱发严重，可能是身体缺乏某些激素，新妈妈可以在医生指导下补充B族维生素。

所以，产后脱发是正常现象，大部分的女性都会有，新妈妈不用太担心。

产后掉头发这个问题也是非常多的，今天来说一下

一、产后为什么会容易掉头发

产后容易掉头发和激素水平下降有关系，另外，还有一点是，产后妈妈的精力也会都放在孩子身上，加上睡眠也不好，营养又通过母乳给了宝宝，自己反而有时候是不足的，而且，有些产后都血气不足。因此就容易掉头发。基本上可以持续到半年，有些甚至一年左右还容易掉头发。之后会慢慢好一些。

大部分女人生完孩子会掉头发，这是为什么？

很多妈妈都有这样的烦恼，发现在家生完孩子的前几个月，会大把大把地掉头发。大概有40%左右的妈妈，在产后2-6个月会发生脱发现象，医学上叫做“产后脱发”。

发生产后脱发，大概有这几个因素的影响：

1.激素水平的变化导致

我们平时也会掉头发，这是正常的新陈代谢。一般来说，每隔5年头发就要全部更换一次，只因为平时头发的更新是循序渐进地进行的。在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些怀孕期间，因激素影响还没掉过的头发，就掉了，于是就出来了产后脱发。

2、受精神因素影响

有很多妈妈，产后会出现很多的不适应，比如睡眠不好，要照顾新生宝宝比较累，对孩子出现一些问题感到焦虑，婆媳关系紧张等。如果新妈妈一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激，会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经也会失调，使头皮供血减少，以致头发营养不良而脱落。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑，加重头发脱落情况。

3、营养摄入不足或不均衡 　

怀孕和分娩对女性来说，都是一个极大的消耗过程，而哺育孩子也需要有大量的营养。产后妈妈的肠胃功能也比较弱，容易引起消化不良和吸收差。饮食搭配比较单调，再加上妈妈挑食、偏食的话，就很容易出现营养不良或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。如果是因为营养跟不上，建议妈妈还是要改善饮食。

4.受传统因素的影响

传统上，月子期间是不洗头的，这就使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

根据自己的情况，找到原因。大多数都是因为激素的影响，属于正常的生理现象，妈妈无需太焦虑紧张。产后妈妈放松心情，家人多帮帮新妈妈，让妈妈休息好，补充足够的营养，对吃一些补气血的食物，减少产后贫血的发生。一般产后生理性脱发会自行缓解。

很多生产完孩子的女人都会掉头发，这是正常的生理现象，大家不必担心掉头发的原因主要有以下几个方面？

1、生完孩子之后，身体虚弱产妇，多数会有气学两亏的症状。

中医上来说，气血两亏头发就容易脱落。

解决办法是可以适当地吃一些补气血的食物，比如说乌鸡，红枣等等这些中医上来说比较适合养气血的食物。

2、生完孩子之后，激素水平较之前有了很大的不同，也会引起产妇脱发。

解决办法是需要长时间的一段时间的休 养生 息才能恢复过来。

3、生完孩子后的产妇，一方面身体虚弱，另一方面还要照顾小宝宝起居饮食，容易精神紧张，心理压力比较大，也容易造成脱发。还有一些产妇会有产后抑郁等情况。

解决办法是：家人多多得帮助妈妈分担，不要让妈妈生气，保持心情舒畅，

产妇脱发是一个很普遍的现象，所以这位妈妈也不用担心。另外在民间流传的一个说法是因为孩子要认妈妈了，所以会脱发。

有的时候产妇脱发是很严重的甚至前面的头发掉得几乎没有了，这种情况会不用担心，因为还会长出来的哦！

建议产妇产后保持心情愉快，在饮食上面尽量以一起补血的食物为主，做到这两方面相信很相信头发很快就能长出来。

其实产后脱发这是非常常见的一个现象，毕竟是大部分女性在成功升级为宝妈后，最为常见的一个情况。造成产后脱发的原因，大概就是这三个：

1、产后精神过于紧张。因为初为人母，再加上分娩这个大关本身就是很困难的，不少女性在生完孩子后，总会开始想东想西的，尤其是老公可能稍微对自己的态度不好一点，宝妈更是会多想。或者就是本来想要男孩/女孩，结果宝宝性别不是自己所期望的，所以造成宝妈的精神紧张。

2、营养不良。很多的宝妈在生完孩子以后，就会一门心思地扑在孩子的身上，而忽略了对于自己的身体 健康 的照顾和养护，所以导致头发无法及时获得营养，造成脱落的情况。

3、宝妈身体激素的变化。在怀孕的时候，宝妈身体里的雌性激素是超过平常水平的，等到生产后体内的激素变化，就导致了头发的脱落。

所以根据这些脱发的原因，宝妈们只要产后能够睡好，并且营养补充足够，不要去烫发染发等等，自然的养护头发，很快就能减轻或者是消除脱发问题咯。

我之前头发超级茂盛曾经一度以为掉头发这种事情和我是不沾边的。但是生娃孩子我也是掉了好多头发，严重的时候发际线都出来了。经过观察和分析，我总结了一下，有一下几个原因：

1、体内激素水平。

因为雌激素的“降低”，使那些寿命较长的头发纷纷退役，新的头发未长出，就会出现脱发的现象！

2、带孩子累的，白天黑夜没日没夜。

耗费了很多时间精力，睡眠睡觉也远远不够。也是掉发的一个重要原因。

3、来自自身以及外界的压力。

不管是职场妈妈还是全职妈妈，生完孩子都会有不同的压力。职场妈妈担心工作太忙不能好好的照顾宝宝，心生愧疚。全职妈妈担心没有经济来源找人嫌弃。

还有产后肥胖，母乳量少，宝宝不长个，夜里频繁醒，老公不帮忙等等各种不适。

不过不管怎么样，我觉得不管别人怎么看，不过现在压力有多大。我们都有相信一切都会过去的。宝宝那么可爱，我们那么伟大。我们都值得好好被爱被珍惜。

后面我学会调整情绪，做事情抓重点，累了就休息，空闲时间做点自己喜欢做的事情。

真的，敲重点： 睡眠和情绪真的很重要！

这样一个月之后，我的头发渐渐多了起来，心情也没那么焦虑了。

希望我的经验可以帮到你。

女人生完孩子后，大多都会有产后脱发的烦恼，我是算掉得严重的。本来那发量就不算多，怎么经得起产后那一把一把地掉头发啊，真是愁死我了。

怀孕后，女人由于体内激素的改变，大多数准妈妈的头发会比孕前更浓密。我自己就深有体会，怀孕的时候，突然觉得头发变多了，发质也特别好。我本来还以为是因为怀孕之后，不经常去理发店折腾发型的原因。

生完孩子后，女人也是由于激素状态再次发生变化，之前处于生长期的头发此时就大量进入休止期，并在一段时间之后开始大量脱落。这就是女人产后脱发的主要原因。

知道这个产后脱发的原因之后，新妈妈们就不必过度担心掉发，只要做好日常的养发护发工作即可。

1、平时适当按摩头皮，加速血液循环，促进头发的生长。

2、产后脱发期间，尽量避免烫染头发，太伤头发，会让脱发更严重。

3、多吃富含蛋白质、维生素A的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、黑芝麻、黑豆、紫米等。

最后，非常重要的一点就是新妈妈对产后脱发这件事要乐观些，保持心情舒畅，有时候过度思虑担心，压力过大也会加剧产后脱发的情况。

希望我的回答对你有所帮助。

产后掉发主要是因为体内激素变化，因为怀孕时身体里会积累大量的雌激素和孕激素，而在生产以后激素水平又会快速回落，这种过山车式的大起大落会造成一定程度的掉发，此外，头发脱落也和精神压力、睡眠等因素有关，刚生完就开始忙于照顾娃的妈妈们难免会有焦虑、烦躁、睡眠不足等问题，身心受罪的同时，头发也就跟着一起受罪了。

但是这种产后脱发并不用太担心，因为虽然生娃以后头发掉了很多，但其实怀孕期间头发长得也多呀，因为怀孕期间体内雌激素含量上升的缘故，很多妈妈这时候会长出一头浓密的秀发，一加一减其实变化不大。

其实也有几个方法能帮助缓解掉发现象：

1、按时洗头，夏天保持1~2天洗一次头，控制头油分泌可以有效缓解掉发；

2、吃豆制品、坚果，此类食品中富含维生素B和蛋白质，可以帮助生发；

3、减压和充分的睡眠，减轻因焦虑带来的脱发现象。

产后脱发是什么原因？

一般在产后雄性激素会增高而引起头发被油脂堵塞，最终出现大量掉发。产后大量掉发可以从以下3个方面来解决：

1补充维生素C：维生素C除了可加快头发的增长，还可以防止衰老，建议平常可以多吃点维生素C的食物，比如土豆、红薯、西红柿、柠檬等等；

2补充锌：雄性激素增高会让我们头皮的油脂增多而堵塞头发，最终造成掉发，我们能借助锌来降低雄性激素，平时可以吃些有锌的食物来改善自己的头发，例如小米、核桃、黑豆、地豆、黑芝麻等；曾经我读大学的那段时间，因为长期睡眠不够，造成头发变黄，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度上找到了帮助生发的首姜源生发水，用了一段时间，掉发的部位慢慢长出了小头发，现在头发比之前好了很多，我的心情不会焦虑了，感觉越来越年轻了。

3补充维生素D：维生素D能减少掉发，平时不妨适当吃点维生素D的食物，比如橙汁、菌菇类、豆腐等；我的经历应该可以帮你，愿你一帆风顺，加油！