怀孕期间掉头发厉害（怀孕以后掉头发厉害怎么回事）

本文目录一览：

• 1、孕期大把掉头发是怎么回事
• 2、为什么怀孕容易掉头发
• 3、怎么可以改善孕期脱发严重？
• 4、女性孕期脱发严重会是什么原因，有什么办法可以解决吗？
• 5、孕期严重掉头发怎么办
• 6、怀孕掉头发是什么原因，怀孕容易掉头发是什么原因

孕期大把掉头发是怎么回事

引导语：孕期掉头发的原因有哪些你知道吗?以下是我整理的孕期大把掉头发是怎么回事，欢迎参考!

孕期脱发的主要原因

1.与体内雌激素水平有关

孕妈妈脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高,毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妈妈在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。

2.与精神状态有关

同时精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。

3.营养供应失衡

由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

孕期脱发的应对措施

孕妈妈无需过于担心脱发现象，可适当选择弱酸性的洗发水，增强头发的韧性。有条件的孕妈妈可以选择含有微量元素，植物原液精华的'洗护产品，促进头皮的血液循环，并在洗头时适当按摩头皮，促进头发发根细胞的吸收能力。按摩时将手指插入头发，手掌握起，轻轻拽动头发，手指连带梳理头发，反复多次，可以轻拍后脑勺，直到觉得舒服为止。

食疗与护发

孕妈妈们应当多摄取含铁、锌、碘、钙元素丰富的食物，如菠菜、鱼类、蛋类、瘦肉、西红柿、豆制品、动物肝脏等。此外，还应当补充杂粮、水果和蔬菜，如黑芝麻、核桃、胡萝卜、海带等，以补充维生素B、维生素C、维生素E等，滋养肝肾，使头发得到营养的呵护。

1.核桃芝麻粥

食材：核桃仁100克，黑芝麻50克，粳米适量。

做法：将核桃和芝麻研磨成碎粉，与粳米同煮，早晚食用，补肾益气，滋养乌发。

2.鸡蛋首乌汤

食材：何首乌20-30克，鸡蛋2个。

做法：将何首乌煎煮，取汤汁，与鸡蛋共煮，加盐、糖适量，可作夜宵食用，养发生精。

为什么怀孕容易掉头发

1、孕期激素水平的变化

怀孕期间，孕酮(又称黄体酮)水平比较高，所以使准妈咪们的头发变得很干，头发就非常容易分叉或者断掉，尤其是在怀孕晚期，当头发从根部断掉后，看起来就像是掉头发一样。

2、孕期营养失衡

如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，这样就会影响头发的生长和代谢。

3、准妈妈情绪波动

从心理方面分析，女性怀孕后，很容易出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。

怎么可以改善孕期脱发严重？

相信很多孕妈会发现怀孕之后头发会变得更容易油腻，而且好像随便一抓就是一大把地掉头发，不但影响形象，到处掉落的头发打扫起来也很麻烦，很多孕妈也因此忧心忡忡。那么是什么原因引起的孕期脱发呢？

1、体内雌激素的变化

整个孕期，孕妈咪的雌激素会明显增加，而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。在怀孕3个月前期，孕妈咪体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，一般不会引起脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。

所以孕期脱发一般情况是正常的，孕妈妈们也不必太过焦虑，太过焦虑反而会加重脱发。所以从孕期开始，准妈妈就要提前做好心理准备，了解相应的孕期知识，放松自己的心态，不要太过紧张。

2、孕妈的精神状态

孕妈咪的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。孕妈们如果实在难以入睡，不妨可以在入睡前听听轻音乐，喝杯温热的牛奶。

3、体内营养失衡

有些孕妈咪误以为进补就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。孕期的饮食讲究的是营养均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。

4、精神压力过大

怀孕生子是人生一大重事，很多女性因为第1次怀孕生宝宝会格外紧张焦虑，也会因为担心胎儿发育有问题而经常焦虑不安，在这种情况下内分泌会发生变化，会导致孕妇情绪跟着受影响，容易有焦躁暴怒，压力大等情况。

在这个时候如果食欲不振或者睡眠不好，会使掉发的现象越来越严重。一般因为情绪导致掉发的现象可以采取措施，调整心态缓解情绪，多参加户外活动，转移注意力。并且保持良好的生活作息，保持情绪精神稳定，平稳的度过孕期就能改善因为压力过大而导致脱发现象。

5、体重过高血管堵塞

在孕期很多孕妇为了使胎儿吸收更多营养而大量摄取高营养食物，在短时间内因为能量摄取过多，营养过剩导致脂肪过多储存在脏器中，这也是导致孕妇在孕期患上妊娠糖尿病，妊娠高血压的主要原因。

脂肪堆积过多会导致血液流通不畅，再加上大部分孕妇活动比较少，就容易使血管堵塞，油脂分泌过多，头发吸收不到营养而脱发。因此要根据自己的身体所需来补充营养，不要过多的摄取。而且要保持营养均衡，不要过于单一，全方面补充营养使胎儿健康发育，也能控制体重。

孕期脱发怎么办

合理饮食

怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。

当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发翘家啦~

保持心情

每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助~

头部按摩

每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢~

准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分~

选取性情温和，适合自己发质的洗发水也是非常重要的哦，而且一定要定期清洗头发，顺着头发的生长方向来清洗，不要将头发全部拢到前面来洗。

提示：

在孕期掉发是一种常见现象，孕妇不用过于担心，只要做好保护措施就能有所改善。而且要知道在孕期保持自己的体重，也是防止身体出现问题的主要，毕竟体重增长过多不仅会诱发妊娠并发症，还容易使掉发现象加重。

女性孕期脱发严重会是什么原因，有什么办法可以解决吗？

孕妇脱发严重的原因其实在孕期，脱发的准妈还是占少数的，这是因为在孕期，孕妇体内会分泌更多的荷尔蒙，而这种激素发生的变化会使得女性的头发看起来比没怀孕的时候更加健康，从而导致掉发。导致新妈妈在孕期掉头发的原因还有很多，比如说孕期准妈体内的孕酮水平会比平时高，在这种激素的影响下，就会变得干枯毛躁，因此孕中晚期脱发现象会更加严重。另外，新妈妈在孕期过度抑郁，情绪不好也会导致孕期脱发的现象发生。孕妇脱发严重的改善

第一、及时补充维生素，可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对脱发也有一定的益处，但必须在医生指导下进行服用。

第二、新鲜绿色蔬菜中含大量的钙、镁、钠、钾等，这些元素可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

第三、一定要保持舒畅、乐观的情绪，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，否则很容易导致加快掉发速度。

第四、保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好让头发自然干。

孕期脱发严重，想保持发型，也可以用假发片，效果不错。

孕期严重掉头发怎么办

结婚生子是每个人一生必须经历的事情。而准妈妈们的身体也为了适应宝宝的生长不断地自行调整。由于宝宝生长快，孕期短，各个阶段身体特征各不相同，导致妈妈们怀孕期间身体大幅变化。有的时候出现很严重的脱发。这个时候不能用药，让很多准妈妈们苦恼。那么怀孕期间脱发主要是什么原因，有什么好办法呢。

孕期脱发主要原因：

1、体内激素变化

孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。身体腺体分泌生长信息素，进入血液，流动到头皮毛囊，控制头发的生长。而怀孕初期身体激素水平大幅变化，长时间处于内分泌异常的情况下。每个月激素水平都在变化中。这就导致头发生长受到影响。而有些妈妈怀孕期间激素水平本身就有异常，这就更导致的脱发加重。

2、精神压力增大

对于脱发来讲，单单精神压力大就可以导致脱发。准妈妈在怀孕阶段，往往还要和工作、参加社会活动。而交通、饮食、工作等都需要格外注意。还要时刻监视自身身体状况胎心胎动等。精神长时间紧张。像怀孕期间失眠、多梦、心情紧张、抑郁都是常见的现象。同时有些也会反映出脱发增多。

3、饮食失衡

宝宝发育生长，对妈妈体内的各种营养物质微量元素形成消耗。如果妈妈饮食没有什么变化，自身体重没有成比例增加，则很有可能形成供不应求的局面。能量偏高脂肪囤积而营养偏低。对于头发来讲，头发生长需要40多种营养物质，也在不断地消耗身体营养储备。由于宝宝的问题，头发营养难以为继。出现脱发，头发生长缓慢的情况。

怀孕期间由于身体特点，我们不建议通过食补药补内服的方法来缓解脱发。因为药物食材都有一定的特性。虽然对头发有益，但未必不会影响宝宝生长，短期少吃又起不到效果。所以不如不用。建议采用一些外用方法。伤害小，效果直接。

1、丰富饮食，补充营养

吃上要有讲究，首先多吃树生坚果补充矿物质元素，多吃水果补充水分和维生素。这两类食物，营养丰富同时又很少脂肪热量。对孕妇都非常好。脱发严重时直接在头皮喷涂毛基质营养液也是比较好的方法。对脱发缓解和促进生发作用都比较明显。

2、运动、按摩、活血

按压头部穴位，学习按摩手法或使用工具按压头皮。帮助头皮活动，促进皮下毛细血管运动减少血脂粘附。另外可以适当做些简单的孕妇健身运动。不要累，每次感到喘气心跳即可。

3、合理头皮养护

准妈妈们经常有头皮瘙痒，起痘痘，头皮屑增加等现象，都是正常的。出现这些现象可以经常主动给头皮保湿。例如洗澡不用洗发水，用水冲头。浸泡头皮。每天早晚用比较湿的毛巾擦头发。用洗发水洗头频率在一周2、3次即可，不要多。另外不要使用热性燥性的偏方和外用方法，以免加重脱发。

4、培养爱好、放松心情

准妈妈身体变化很大出现各种情况都是自然的，不要紧张。对于脱发掉就掉，要保护好头皮，只要毛囊没有坏，头发都能长出来。生活中多运动，工作生活之余培养些业余爱好，分散注意力，舒缓情绪。一般随着月份增加，这一阶段过去，脱发都会成不同程度的好转。很少有人孕期脱发带到产后的。

怀孕掉头发是什么原因，怀孕容易掉头发是什么原因

脱发掉发人体正常的新陈代谢，近年来，由于生活压力、工作压力以及学习压力的加大，越来越多的年轻人都出现脱发的危机。孕妇也会出现掉发的现象，如果是因为怀孕掉发，那么主要受那些因素影响呢?怀孕掉头发是什么原因?

怀孕掉头发是什么原因

孕妇是有可能出现掉头发的情况的，孕妇掉头发主要有以下几种原因：

1、激素水平的变化

怀孕期间，准妈妈分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了，头发逐渐增多的原因，是荷尔蒙的变化使得90%的头发同时形成一个生长区(通常只有90%生长而其他则静止)。因此，在怀孕期间，准妈妈的头发会更加繁茂。准妈妈头发原本正常地脱落，有可能变成在分娩后大量脱落，以便让新头发长出来。

2、营养失衡

怀孕对准妈妈来说是一个极大的消耗过程，自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。因此产妇可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对产后脱发也有一定的益处，但必须在医生指导下进行服用。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6。

3、情绪波动

从心理方面分析，准妈妈怀孕后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力。准妈妈出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是，当头发脱落后，准妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。孕妇一定要保持舒畅、乐观的情绪，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，否则很容易导致加快掉发速度。

4、其他建议

孕妇在怀孕期间尽量选择使用更天然的洗发和护发产品，不要对头皮再增加化学负担和损坏，同时要选择纯天热，特别是孕妇专用的洗护发产品，对头发进行针对性的滋润和营养补充。

孕妇挑选洗发水还要根据孕妇自己头发的发质，因为每一个的发质都不一样，因此孕妇在挑选洗发水的时候可以有针对性地选择适合自己发质的孕妇洗发水。

孕晚期补血吃什么好

怀孕末期(最后2个月)，此期间胎儿生长发育快，故应多供给各种营养丰富的食物，补铁的食物可以起到补血的作用，动物肝脏(每周一次)、猪血鸭血、红色的瘦肉，如猪瘦肉、牛羊肉等，其次是黑木耳、黑芝麻、香菇、海带等，还需要补充高蛋白质的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类，供给富含维生素C和水果的蔬菜、水果，如橙子、泥猴桃、草莓、芹菜、韭菜等，以促进铁吸收。还应增加食物品种，如细粮、粗粮、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

随着胎儿的发育加快，大部分的孕妇在晚期缺铁就会明显增多，食补摄入的铁质不足常会有头晕、乏力、脸色苍白的贫血情况。如果检查是缺铁性贫血，通常需要补充铁剂，如铁,之缘片，补充调理一个月贫血就缓解了。孕期补血期间，饮食应避免食入影响铁质吸收的饮品，如浓茶、咖啡等。铁元素是确保孕妈妈向胎宝宝正常供氧的十分关键的元素，对于促进胎儿的正常发育、生长以及防止早产有着非常大的作用，缺铁性贫血是孕期孕妇最常见的贫血类型，因此，孕妇尤其是处于孕中期的妈妈，补铁补血尤为重要。那些认为不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂的孕妇，一定要及时纠正这种错误观念才行。

当孕妇查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行。怀孕后，很多孕妇或者家中的老人，天天都会煮上一大锅的红枣赤豆汤或者是血糯米等给孕妇作为补血之用，其实这种做法对于孕妇补血没有太大的作用，因为红枣、赤豆、血糯米、黑木耳等植物含铁虽然很高，长期食用能够调理孕妇贫血的情况，但是植物中的铁的吸收率要远远低于动物性食物。

值得注意的是，有些孕妇因为担心动物肝脏的胆固醇以及各种重金属毒素太高了，吃了会对身体以及宝宝的发育有影响。其实适量的胆固醇却是促进胎儿发育的激素的原材料，也是孕妇必要的营养，因此，孕妇不必太过于担心。