如何护理外阴皮肤（如何护理手部皮肤）

本文目录一览：

• 1、月经期间如何护理好外阴呢？
• 2、怎样护理自己的阴部
• 3、如何护理外阴卫生
• 4、会阴部怎么保养
• 5、女生私密肌肤如何护理

月经期间如何护理好外阴呢？

月经期可是很重要的，这个阶段的女人身体非常脆弱，需要小心翼翼的保养，否则会带来众多的问题。常见的有痛经、月经期延长等等。不仅让女人们在月经期过得很不舒服，而且不断损耗女人的身体气血，导致女人变得越来越虚弱。其中，月经期因为一直垫着卫生巾，最容易出现外阴瘙痒等问题，为了预防这些不适出现，必须要做好护理措施。

月经期如何护理外阴

1、选择淋浴

月经期是可以洗澡的，只要门窗关好，水热一点就可以了。因为老人家说月经期不能洗澡，其实是怕洗澡的时候受凉了，导致寒气侵入身体内部。如果你特别怕冷的话，月经期洗澡的时候，把浴室的暖灯打开。

其中，洗澡最好是选择淋浴的方式。因为淋浴的时候，可以用喷头从上至下冲洗外阴。冲洗的时候一手拿喷头，一手则用手指拨开阴毛，让水流更好地冲洗外阴皮肤。避免白带、汗液等混合物堆积在阴毛里面，减少外阴发炎的机会。

2、用湿毛巾擦拭

有些女人估计比较懒，不想要洗澡的话，建议也是要用湿毛巾擦拭外阴的。注意湿毛巾是指放入温热的水中浸泡后稍微拧干的那一种，之后脱掉裤子，用毛巾从上往下擦拭外阴。擦一下就毛巾就要往水中揉搓重新拧一次，再次擦拭外阴。擦拭多次之后，觉得干净了以后，换柔软的干毛巾将外阴擦干就可以了。

注意一定要做擦干这一步，因为外阴没擦干的话，待会穿上内裤后一下子就会弄湿。穿着湿内裤体验感非常不好，而且还容易导致外阴处于潮湿的环境里面，一旦活动后体温升高，外阴皮肤也会变高。就会形成最适合细菌滋生的温热环境，最终诱发外阴炎症。

3、内裤必须每天一换

不管是不是月经期，内裤都必须每天一换。月经期会流出大量的经血，而且部分女人还会出现忽冷忽热的情况，出汗量多的话，内裤就会边潮湿，穿着非常不舒服，还容易滋生细菌。此外，如果更换卫生巾的时候，发现内裤沾染上了经血，有条件的话，建议及时更换新的内裤。

因为经血沾在内裤上，很快会被内裤吸收，等变干之后，不容易清洗干净。而且经血带有腥味，一直穿着沾染上经血的内裤，也容易给外阴环境带来坏的影响，非常不利于保护外阴。

月经期要注意什么

1、注意别吃冷的食物

月经期身体很脆弱，女人非常不适合吃冷的食物。因为冷的食物带有寒气，尤其是从冰箱中拿出来的。吃多了体内会堆积大量的寒气，一旦寒气侵入子宫里面，就会导致经血凝滞不易排出。最终子宫为了将经血排出去，只能加大收缩的力度，以至于发生痛经。

2、注意不要喝酒

不管你多爱喝酒，月经期的时候必须要忌酒。因为女人们处于月经期的时候，身体内部的解酒酶比较少。大量喝酒的话，比较容易喝醉，而且还会损伤肝脏健康。同时酒精刺激性强，喝了还容易刺激身体，造成月经延长等月经不调问题。

除了不要直接喝酒之外，放入了大量酒精的菜肴也最好不要吃，比如说啤酒鸭、黄酒炖鸡等等。

怎样护理自己的阴部

护理私处注意：

1.平时用清水洗自己的私处就行

很多女性朋友觉得自己的私处很脏，喜欢用肥皂，香皂或者别的东西洗一洗，这是不好的，用香皂肥皂洗私处，容易破坏私处的酸碱平衡，很不好，最好就是每天用清水冲洗或者用私处专用洗液清洗比较好

护理私处注意2：注意保持私处干燥

很多女性朋友洗完澡私处不擦干就穿裤子了，私处潮湿这样很容易滋生细菌，最好还是要用干净的毛巾将其擦干净在穿上内裤

护理私处注意3：少使用护垫

很多女生觉得尿完尿很脏，就喜欢垫一个护垫，平时换掉护垫，就会感觉很干净，这样是很不好的，护垫的透气性比较差，很容易滋生细菌，所以最好不要用护垫

护理私处注意4：不要用劣质的卫生巾

很多人贪图便宜使用劣质的卫生巾，劣质的卫生巾消毒不够全面，里面含有很多的细菌，使用劣质的卫生巾，这些细菌就会通过外阴进入身体，对身体不好

护理私处注意5：注意保暖

女性的生殖器官是很怕冷的，所以平时一定要注意保护私处不要着凉了，私处经常受凉有可能会影响女性的子宫

护理私处注意6：勤换内裤

女性经常排尿，而且阴道很短，如果内裤上含有细菌，细菌会通过私处进入人体，所以平时一定要经常换洗内裤

如何护理外阴卫生

1、

保持外阴清洁干燥，尤其在经期、孕期、产褥期，每天清洗外阴更换内裤。

2、不穿化纤内裤、紧身裤，着棉织内衣裤。局部坐浴时注意溶液浓度、温度及时间、注意事项。

3、外阴瘙痒者应勤剪指甲、勤洗手，不要搔抓皮肤，以防破溃感染从而继发细菌性感染。

4、不用刺激性的香皂、药物以及太凉或太热的水来清洗外阴。

内容摘自武警大连妇科网站。。。

会阴部怎么保养

女性会阴部保养的方法，首先，要注意会阴部的日常卫生清洁，每天晚上用温开水清洁会阴部，不要过于频繁的使用妇科洗液，作为日常保健每周最多使用不超过两次，也不要随意使用阴道栓，以免破坏阴道酸碱度引起阴道菌群失调，诱发阴道炎症的发生。其次，会阴部保养的方法要尽量避免人工流产手术，有性生活的女性要注意采取安全有效的避孕措施，人工流产对女性会阴部的伤害也是非常大的，特别是阴道和宫颈以及子宫黏膜容易引起阴道炎、宫颈炎等。会阴部的保养要注重对卵巢的保护，不要随意服用雌激素或孕激素的药物，在日常饮食中，可以多吃奶类、豆类以及水果、蔬菜

女性的阴部健康是非常重要的，如果阴部的健康度不好很容易引起妇科疾病，而且阴部没有保养好的情况下，外阴的皮肤质感也不会很好，颜色会很快变得越来越深。现代女性不仅注重自己的面容和身材，对阴部的健康和保养也是非常注重的，那么今天就来带大家了解一下阴部怎么保养才会更健康？

阴部保养措施一：正确清洁

正常情况下，女性应该每天洗澡并且对阴部做重点清洁，但是不要用温度过热的水，也不要用功能性太强的阴部洗剂，最好用补水保湿并且清洁力度好的护理液，这样阴部的皮肤会得到清洁和滋养。在清洁后内裤一定要更换，内裤的材质要选择纯棉或者莫代尔棉，千万不要长时间穿蕾丝内裤或者对皮肤有刺激、透气性不好的其他材质内裤。

阴部保养措施二：经期护理

在月经期的时候一定要做好阴部的护理。很多女性朋友在月经期的时候喜欢长时间坐着不动，这样的做法是错误的，长时间处于坐姿会导致阴部皮肤被汗液浸润，而且皮肤得不到透气，会容易导致细菌滋生，所以经期一定不要长时间处于坐姿。还有经期的时候，卫生巾要经常更换，每次更换不能超过两小时。

阴部保养措施三：性交前后护理

在同异性发生性关系前后都应该做皮肤清洁护理，而且在性交的时候不要用力过大，最好使用一些具有润滑效果的护理用品，这样有助于保护外阴皮肤不受伤害。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底阴部该怎么保养？希望所有的女性朋友都能学习到阴部正确保养措施，也希望所有的女性朋友妇科健康度都能保持很好，平时多多锻炼身体，做运动健身，对增强外阴部位的皮肤健康也是很有好处的。另外女性朋友还要记住，在月经期的时候千万不可以和异性同房。

女生私密肌肤如何护理

私密部位一：颈部

颈部是一个容易聚集污垢的地方，很多女性朋友，在清洗的过程中，总是用力搓洗，殊不知，颈部周围可能会有丝状疣，不小心搓破了会引发感染。正确的做法是，用手指指腹轻轻的来回揉搓。

颈部护理：洗澡是为了让颈部得到充分的清洁，能够在补充水分的时候更好的锁住水分。建议每天一次简单的清洁，每周进行一两次的深层清洁。清洁完毕后涂抹相应的柔肤水液。

私密部位二：胸部

清洗胸部最重要的是选对水温，女性朋友都应该选用温水来清洗自己的胸部。清洗的过程中，不能用力搓洗乳房和乳头，正确的清洗方法是，用一只手将乳房轻轻托起，另一只手以顺时针的方向轻轻揉擦。

胸部护理：胸部有一个问题，常常会被女性忽视，那就是乳晕的颜色加深。在日常的饮食中，可以食用一些含有熊果素等成分的产品，这样有助于乳晕颜色变淡。与此同时，适量的涂抹一些橄榄油能够令乳房更加保湿。

私密部位三：腋下

洗澡时千万不可以用滚烫的热水清洗腋下，也不能用毛巾大力的搓洗。正确的清洁方法是，先用沐浴球揉出许多泡沫，再用泡沫清洗腋下。

私密部位四：私处

私处在洗澡中最容易犯的错误就是，很多人一边洗澡一边清洗私处。这种方法很不健康，因为私处的皮肤尤为娇嫩，应该分开来洗，并且使用相应的清洁液，才能获得清洁的同时又保障私处的安全。

私处护理：私处的皮肤最容易被遗忘，却是最应该得到护理的部位。如果都不注重私处皮肤的照顾，它会由原来的红色转变成黑紫色。私处的皮肤又细又嫩，因此要用专门的保养产品来进行护理。目前市面上有针对私处推出保湿的乳液，以及美白私处的内裤出售。

私密部位五：脚部

女性朋友们最喜欢在夏季的时候穿凉鞋，此时的脚部肌肤完全暴露风吹日晒，由此出现了脚部的肌肤受损。

脚部护理：去除脚部死皮，小编给你推荐妙招，可以用浸泡了热水的毛巾包裹好脚部，过几分钟以后，脚部的死皮会得到很好的软化，这样去除死皮就方便的多啦。