黑枸杞抗衰老真的有效吗（黑枸杞真的好吗）

本文目录一览：

• 1、黑枸杞为什么可以抗衰老？
• 2、黑枸杞真的有抗氧化的功效吗
• 3、黑枸杞真的比红枸杞功效好吗？黑枸杞有什么功效？

黑枸杞为什么可以抗衰老？

抗衰老，首选要知道是什么让人体开始不停衰老化，其中一种就是自由基。

自由基的存在的空间无处不在。除去外在因素，比如，化学制剂的大量使用、汽车尾气和工业生产废气的增加等等，这些活动都会导致自由基的产生。人体里也有自由基。受控的自由基对人体是有益的。但当人体中的自由基超过一定的量，便会失去控制，给我们的生命带来伤害。比如衰老、疾病等等。

可以与自由基为之对抗的是花青素，花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍 ， 是维生素C的20倍，可以被人体100%地完全吸收。

而黑枸杞中花青素的含量是蓝莓的数十倍，且含有17种氨基酸和13种微量元素。所以被称为“口服的化妆品”，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。

所以黑枸杞是被大众所认可最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为“天然抗衰老神器”。

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黑枸杞真的有抗氧化的功效吗

保健作用

黑果枸杞抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。

护肝明目、增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

防治糖尿病：黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

黑枸杞真的比红枸杞功效好吗？黑枸杞有什么功效？

真的，延缓衰老、保护血管、补血、保护眼睛、提高身体抗病能力都是黑枸杞的功效。

黑枸杞真的比红枸杞功效好，因为黑枸杞中含有花青素，这是一种对人体极为重要的营养成分，它既能抗氧化又能保护血管，还能促进人体内抗体产生。红枸杞中几乎不含花青素，它的养生功效没有黑枸杞好。

延缓衰老是黑枸杞的主要功效，因为黑枸杞中不但含有枸杞多糖和维生素与氨基酸，还含有花青素和绿黄酮，这些物质介入人体后能阻止人体内出现氧化反应，并能清除身体内的自由基，也能提高人体组织细胞活性，促进组织细胞再生，会延缓人类身体的衰老速度，提高人体的抗衰老能力，经常吃能让人体保持年轻健康状态。

保护血管是黑枸杞的重要功效，因为黑枸杞中含有的枸杞多糖和花青素以及类黄酮对人体吸收不能进化血液，促进血管扩张，加快血液循环，并能促使血液中的脂肪和胆固醇分解代谢，能让人类血压血脂指数保持正常稳定，防止人体因血压血脂过高而出现心脑血管疾病。黑枸杞还能营养心肌，提高心肌细胞的携氧能力，经常吃能提高心脏功能，预防心率不齐和心肌缺血发生。

保护眼睛预防视力下降也是黑枸杞的重要功效，它不但含有胡萝卜素和维生素a还含有叶黄素这些物质都能作用于人类的视神经，会提高视网膜功能，也能增强人类眼睛的视物能力，会防止视力下降，缓解眼睛疲劳，更能预防夜盲症发生。黑枸杞中还含有丰富微量元素铁，能加快人体内血红蛋白合成增强人体造血功能，经常吃能预防缓解贫血，也能让人类面色暗黄，体虚无力的症状很快减轻。