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皮肤的基础护理（皮肤基础护理指什么）

2022-12-27 03:56:44 作者：max

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本文目录一览：

1、皮肤的基本护理方法
2、皮肤护理的基本步骤及手法
3、皮肤护理的基本步骤及顺序
4、皮肤怎么护理
5、皮肤基础护理步骤有哪些?

皮肤的基本护理方法

1. 良好的生活习惯

早起早睡多喝水，饮食清淡勤运动。乍一听很简单，实际真正能够做到的人很少，特别是对于嗜辣如命的宝宝们来说，饮食清淡简直是天方夜谭。

是不是一定要遵循教科书般的生活习惯才能拥有好皮肤呢？当然是！但是很多时候我们确实没法达到这么科学的生活方式，这种情况我们要学会守住底线。

l 早起早睡，我们要明白皮肤新陈代谢的时间是10点到凌晨2点，至少要保证在凌晨2点前入眠，当然，一般建议大家12点前睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命。

l 饮食，有些妹子说越吃辣椒皮肤越好，有没有道理呢？是有的。适量的吃辣椒可以刺激血液循环，血液循环加快对皮肤很有好处，血液循环好，皮肤的新陈代谢就会好。

相反，有一些宝宝们一吃辣椒就脸上冒痘，这种肯定是不能碰辣的。也就是适合自己才是最好的。

2. 适合的护肤产品

甲之蜜糖，乙之砒霜，一定要结合自己的肤质找到适合的护肤产品！油性肌肤通常是皮肤油脂分泌多、外油内干、毛孔粗大还伴随黑头粉刺，这类肤质在选择护肤品时一定要选择清爽质地的，同时不能一味的控油而忽视了补水。

干性皮肤刚好相反，油脂分泌少，皮肤容易干燥没有光泽，选择护肤品时应注重滋润，例如面霜类的产品。

混合型肌肤需要分区使用护肤品，针对不同部位的问题使用不同的产品。敏感肌容易受外界影响，发生过敏，皮炎的问题。在选择时要多关注成分简单的、不含有任何刺激成分的、温和的、护肤产品。

总而言之，不要过分追求市面上的明星单品，而忽略自身的肤质条件。

3. 给皮肤一点休息时间

肌肤自身就有一定的修复能力，大家如果每周的护肤步骤、产品都非常繁复时，可以选择不出门的一天给肌肤放个假，让油脂自然分泌，既简单还能让皮肤变好哟！

皮肤的基础护理（皮肤基础护理指什么）

皮肤护理的基本步骤及手法

皮肤护理的基本步骤及手法，作为女生来说，是非常有必要了解一些脸部的皮肤护理常识，这也是作为一个知性、靓丽、时尚女性的基本要求，下面整理了皮肤护理的基本步骤及手法。

皮肤护理的基本步骤及手法1

1、清水清洗

每天早上我们刚起床的时候，咱们要做的就是清洗一下咱们的脸部，打一盆清水来清洗，本人建议，先用热水，热水会让咱们的脸部皮肤毛孔胀大，容易让咱们的皮肤愈加快速的把咱们脸部一夜的污秽物体排出体内，这是比较好的方式，最后用冷水进行第二次洗脸，可以起到收缩毛孔的作用。

2、洗面奶

这个的话，咱们买洗面奶的时候一定要注意看，我们一定要购买那种日常护理型的，而不是那些去角质，卸妆时用的，只要买正常的护理系列的洗面奶就好啦。

3、肌肤补水

女性要让自己的脸部皮肤水嫩，那么，咱们的肌肤补水工作也是不能落下来的，一般的话，现在咱们市面上有很多质量作用较为佳的精华水、美肌水、爽肤水等都是可以的。

4、保湿防晒

这个就是说，咱们通过前面的几个进程之后，咱们就要涂改一些保湿霜来避免咱们的乳液，精华液的丢失，在夏天的话，咱们还要涂改防晒霜来保护咱们的脸部，避免咱们的脸部遭到阳光的伤害。

5、隔离霜

这个的话，就是说，咱们假如想化妆出门，又不让咱们的妆容太快速的乱掉，并且又能够在很大的程度上避免咱们的脸部遭到空气中的一些灰尘，细菌的感染，我主张的话，咱们就可以涂改上一些隔离霜在咱们的脸部。

6、晚霜涂改

这个就是说，咱们在卸完咱们的.妆容后，准备睡觉的时刻，咱们不妨在往咱们的脸部涂改一些晚霜，涂改这个的话，能够让咱们的脸部坚持一晚上的水分，也起也能促进咱们的脸部肌肤的新陈代谢，排泄出咱们脸部的污秽杂质。

7、卸妆进程

对于一位很重视自己脸部护理的女生来说，正常的卸妆进程也是很重要的，好的快速的卸妆进程才不会损坏咱们的脸部，也能够让咱们的脸部愈加水嫩。当然啦，关于大多数都女士来说，正常的卸妆进程都大体应该了解啦。因此有一款好的卸妆水尤为重要，要选择像禾宝卸妆卸妆液那种温和无刺激的卸妆水，因为这样可以保护敏感皮肤不受过多的刺激。

皮肤护理的基本步骤及手法2

皮肤护理的基本步骤:

1、洁面:

一年四季里，都让皮肤保持水润很关键，缺水皮肤就会老态、不饱满，随之而来就是各种各样的皮肤问题了，因而要根据皮肤特性选择一款适合自己、质地温和的洁面乳，每天早晚洁面一次，洁面后注意不要将脸上的水珠擦干。

2、爽肤水或化妆水:

趁脸上的水珠没干赶紧用化妆棉蘸取爽肤水或者化妆水拍脸，要留意不能直接用手，即便你洗过手，那也是一双布满细菌的手，那样会容易引发长痘等问题。

3、精华液或者乳液

有些人觉得我还年轻不用精华液，这恰恰相反，趁年轻用精华液维持皮肤细胞活力，等你老了才来补救，效果肯定是大大减半。涂抹好精华液或者乳液后，用手指轻轻按摩脸部数分钟，帮助更好地吸收营养。

4、面霜或者保湿霜。

涂抹好面霜之后，依旧是用手按摩脸部数分钟，以便达到更好的护肤效果。

5、眼霜。

眼部是着重护理的部位，由于我们每天面部表情丰富，眼部皮肤极容易松弛、长皱纹等，所以用眼霜很有必要。用指尖蘸取适量眼霜，均匀涂抹眼部周围，然后轻轻按摩至吸收。记得眼皮上面也要涂抹。

至此，皮肤的基本护理就完成了，接下来就可以化妆了。有些人觉得直接化妆可以不护理皮肤，这是非常错误的做法，那样不仅让皮肤失去水分，长而久之你的皮肤老得更快。

皮肤护理的基本步骤及手法3

洗脸水尽量用温水。洗完后用面扑擦干，接下来就开始护肤了

化妆水，干性皮肤用柔肤水，油性皮肤用爽肤水，最好用化妆棉来擦水，那样容易让脸上皮肤水油平衡。

精华，精华要对抹点，精华起重要的保湿补水作用。轻轻按摩拍打至皮肤吸收。

乳液跟面霜，取大拇指指甲盖大小涂抹于脸部，由下巴往额头的方向慢慢按摩，皮肤吸收之后，用手掌轻轻按压脸部，有收缩毛孔的作用。

CC霜，不管是干性皮肤还是油性皮肤最好用保湿效果好的CC霜，因为油性皮肤更是因为缺水才导致皮肤分泌更多的油脂。用CC霜打好底后，就可以化眉毛，眼线，睫毛，嘴巴等其他部位了。

注意事项

油性皮肤切忌用柔肤水

干性皮肤洗面奶要用泡沫比较多的，比较温和柔顺的洗面奶。

冬季面部皮肤护理

1、第一步清洁

①洁肤产品的使用

在秋冬两季，由于气候非常干燥，因此最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。而且冬季应尽量少用去油成份强的洁面啫哩或碱性强的洁肤产品。

②即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，这是因为温度过高的水会使脸部毛孔扩张、造成肌肤内过多的油脂流失并且会使皮肤松弛，因此坚持用冷水洗脸十分必要，如果实在太冷，用低温水洗。

③去角质

去角质的磨砂膏或者面膜最好一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收品中的滋润成份。不能太频繁进行去角质工序，特别是冬天，容易让皮肤干裂。

2、第二步爽肤护肤

清洁皮肤后，敷上爽肤水，注意最好选择不含酒精成分的水水，因为酒精容易引起脸部皮肤的干燥。再搽上日霜或晚霜，霜类应选择保湿补水性能较好的，并不时使用能够深层滋润肌肤的精华素，以防止皮肤绷紧和干燥的情形出现。一周做1-2次补水滋润或者营养面膜，最好使用涂抹式面膜，不要用撕拉式面膜。

3、第三步防晒修复

冬天虽冷但阳光有时还是非常灿烂的，因此不可忽视肌肤的防晒工作，一般使用SPF10－20的防晒霜来对付冬天的紫外线。最好选择有防晒和滋润功能的防晒产品，另外，防晒别忘了颈部哦！

皮肤护理的基本步骤及顺序

皮肤护理的基本步骤及顺序，美女最令人艳羡的是天生的好皮肤，即时素颜下的她们也依然很美。她们仿佛在纯氧的环境里成长，那么，以下分享皮肤护理的基本步骤及顺序。

皮肤护理的基本步骤及顺序1

基本护肤顺序：洁面——化妆水——眼霜（可选）——精华（可选）——乳液/面霜（二选一）——防晒霜（白天使用）

1、清洁面部

取适量洁面乳，在洁净的手上打起泡沫，以画圆的方式由下往上按摩脸部，一般不到一分钟就洗净。干皮和敏感肌，适合使用温和的洗面奶，可以选择氨基酸类的。健康肌或者油皮，一周可以使用1-2次皂基洗面奶，但是绝对不能长期使用。平时要尽可能用温和的洗面奶。

2、爽肤水

用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接轻拍在脸上，手法一定要轻，不然会损害皮肤。油皮适合清爽型化妆水；干性肌肤、中性肌肤、混合性肌肤适合保湿型化妆水；敏感肌肤适合舒缓镇静型化妆水，能够舒缓镇静肌肤，减少敏感。但有些产品是要求先乳后水，具体以产品的正确使用方式为准。

3、面部精华（可选）

精华分为基础型和功能型。基础型精华主要起到补水，控油和调节水油平衡的作用。功能型精华，有美白、抗衰老，抗氧化等。使用哪种精华，可以根据肌肤需求来选择。随着年龄的增大,朋友们千万不要忽略了这一步骤。

4、眼霜（可选）

眼霜的最佳使用时间是在黑眼圈、皱纹产生之前，这样能够呵护好眼周皮肤，防患于未然。建议25岁后用功效性眼霜，25岁前用保湿性眼霜。注意手势要轻柔，一般轻点十几下至吸收就可以了，然后把剩余的眼霜按眼部纹路抹到上眼皮。

5、乳液/面霜

乳液和面霜属于同一类产品，都是用来保湿滋润肌肤的，用一样就可以了。一般乳液更清爽，面霜厚重些，建议夏天使用乳液，秋冬使用面霜。

6、防晒霜

防晒霜每天白天都一定要使用，不仅仅是为了防晒黑，还为了抗老。使用防晒霜，不要多揉、多按摩，那样很容易搓泥，破坏防晒膜，所以拍匀就可以了。了解护肤步骤非常关键，希望每个人每天都能变得更美丽。

皮肤护理的基本步骤及顺序2

干性皮肤护理

干性皮肤的肤质比较细腻，没有明显的毛孔，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感。因为皮肤会比较干燥，容易出现皮屑，但不容易长痘。受风吹日晒等外界环境刺激后，皮肤可能会出现潮红，甚至是灼痛的状况。

干性皮肤易老化起皱纹，尤其是眼部周围、嘴角等处。年轻时容易长雀斑，日晒后易长晒斑，年长后长黄褐斑。但如果干性皮肤保养得宜，是能够妥善解决皱纹、斑点和干燥问题的，皮肤状态也会比油性皮肤更好。

干性皮肤的护理包括以下几个方面：

第一，在清洁皮肤方面，由于干性皮肤皮脂腺分泌的油脂少，所以皮肤表面的油脂保护膜的功能不是特别好，在清洁脸部时一般建议使用温水；在沐浴或者清洁局部肌肤的时候，尽量不要用碱性太大的清洁用品，尽量用中性或者偏酸性的。清洁完一定要注意涂保湿的护肤品，让皮肤保持水分。

第二，从选择护肤品这一方面来说，干性皮肤要选择保湿性好的护肤产品，建议采用一些含有含有玻尿酸、透明质酸等保湿成分的产品，尽量少用含增白或者酒精这些刺激性物质的护肤品。由于干性皮肤屏障功能不好，对很多东西的耐受性偏差，所以在使用护肤品的时候需要特别注意，不能用有刺激性的护肤品加重皮肤的刺激。

第三，从生活习惯这个方面来说，需要注意合理的饮食，保证充足的睡眠。均衡营养，多补充优质的蛋白质和蔬菜、水果等。均衡的营养会给皮肤提供丰富的营养物质来帮助改善皮肤的状态。睡眠对于皮肤的重要性自然不用多说，优质的睡眠对于保持皮肤良好的状态有很好的帮助。

皮肤护理的基本步骤及顺序3

春天皮肤护理

春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛，但干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。春天还是皮肤最易过敏的季节，气温忽高忽低、忽冷忽热，外加花粉飞扬，都容易引起皮肤敏感。

护肤品也应该换季，但如果转换不当，也易引起皮肤敏感，出现发红、发痒、起小疹子等一系列过敏现象。如果皮肤平时就比较脆弱敏感，在这样的环境下，就更容易出现不适或异常现象。这时期的皮肤护理显得尤为重要，一不小心，“面子”上的问题可就一发不可收拾。

保湿+防晒

从春天开始阳光会越来越强烈，而空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，往往使肌肤觉得干燥。这时，在继续使用保湿品的同时，要开始使用隔离霜或防晒霜。

防敏不可忽视

春季是肌肤的易敏季节。无论是春风的刺激还是对花粉敏感，当皮肤产生轻微过敏现象时，首先要停用所有的化妆品，让皮肤有舒缓的时间，一般两三天症状都会消失。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗。

不用油脂厚的产品

春季，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂的分泌也变得旺盛起来，如果这个时候还使用油脂比较多的护肤品，就很容易堵塞毛孔。春天应选用一些含油脂量低的霜或乳液，这样，既不影响皮肤的正常呼吸，又能为皮肤提供营养。

不能过度去角质

易过敏的'季节不能过度去角质，磨砂产品、深层清洁产品、去角质产品都要适可而止，每周使用一次就已足够，使用过勤，肯定会给皮肤带来伤害。

疗效强的产品要慎重

敏感季节不应使用疗效太强的产品，尤其是有脱掉角质作用的产品更要慎用。最好使用不给皮肤增加负担的非疗效型的基础保养品，确保肌肤的自我健康。

皮肤护理的基本步骤及顺序4

冬季面部护理

1、第一步清洁

①洁肤产品的使用

在秋冬两季，由于气候非常干燥，因此最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。而且冬季应尽量少用去油成份强的洁面啫哩或碱性强的洁肤产品。

③去角质

2、第二步爽肤护肤

3、第三步防晒修复

皮肤怎么护理

皮肤怎么护理。护理皮肤是日常生活中最重要的一部分，肌肤护理是日常功课，每天都需要做，才能保持水灵娇嫩的肌肤，让自己看起来更年轻。下面看看皮肤怎么护理及相关资料。

皮肤怎么护理1

皮肤的护理主要从平时的生活习惯，饮食以及皮肤的维护入手，护理皮肤有以下几点建议：

1、在生活方式上一定要规律生活，保证充足的睡眠以及良好的心情，不要给自己太大的压力。过度熬夜会导致皮肤过早衰老，熬夜也会导致褪黑素分泌减少以及体内的其他激素分泌异常，影响皮肤状态。

2、在饮食上尽量清淡饮食，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜以及水果，以及胶原蛋白比较丰富的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅。

3、要避免面部的皮肤受到阳光的直射，可以佩戴太阳镜或者是使用防晒物品，同时要避免使用容易导致过敏的化妆品，面膜建议选择纯天然植物所做成的面膜。

护肤不仅仅是洗个脸、抹点霜这么简单。还需要配合健康的饮食、充足的睡眠、合理的运动，同时控制压力水平。

过敏性皮肤的保养，是个系统工程，要涵盖生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，对环境的需求是很高的，它要有合适的温度、湿度、清洁度，要注意对污染，还有阳光紫外线的防护。然后生活中的各种生活习惯。

饮食上要注意避免食入引起过敏的食物。比如有些对芒果过敏，有些对牛奶过敏，过敏的食物比较明确的情况下，是要进行忌口的。另外要保证良好的睡眠，良好的心情，所谓相由心生，睡眠比较良好的时候，可以改善皮肤的免疫状况。

穿衣的方法，尤其是内衣，针对敏感性皮肤，要求内衣浅色、棉质、宽松、光面、柔软，要求很高，要求内衣对皮肤不能产生刺激。洗浴的方法也很有讲究，针对敏感性的皮肤，皮肤屏障有时候不够完整，这需要在洗浴的时候不要过度的对皮肤进行刺激。

要注意洗浴的温度、时间、频率，不能搓澡，不能泡澡，不能过度的搓洗，不能刺激皮肤。还有一个很关键，浴后对皮肤的保养护理，浴后的润肤要做到及时到位，润肤剂的选择也要根据皮肤的状态分别的进行一些处理。

所以对敏感性皮肤的保养和护理，需要建立一个良好的生活方式，一个对皮肤的自我管理的科学的方法。

皮肤怎么护理2

1、基本保养只要令水分和油(油食品)分保持平衡，就可令肌肤保持健康状态。皮肤中水分含量每年都在减少，加上自然环境的变化和空调的普及，围绕皮肤的环境在不断变干燥，所以必须注意早晚的保湿护理。

2、为皮肤解压将肌肤外层的老旧角质去掉，无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套，可以减轻皮肤压力，并促进保养品的吸收。但是，过度的去皮保养则会阻碍角质层的再生，令皮肤再生的节奏和油脂分泌发生紊乱，导致肌肤状态恶化。

3、舒缓皮肤很多东西一眼望去，辨不出它的质感，但用手一摸，便能知道它，了解它。对于肌肤，更是这样。平常用的化妆水或乳液，也可通过手掌提高其渗透力，使用加入芳香味道的按摩膏还有舒缓肌肤疲劳的作用。

4、给皮肤补养维生素B群是蛋白质合成的关键角色，也负责细胞的修护与成长，去除皮肤上的死细胞，有助于神经系统的健康，所以素有“抗压力”维生素的美称。每天可以补充两次，每次剂量为100毫克即可。另外，在节日中要多吃含维生素B丰富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、马铃薯等。

5、心理护肤一个好的心情是非常重要的，对于皮肤的自由呼吸也是很有帮助的。平日里每天忙忙碌碌，根本没时间让心情放松，心情不好，肤色相应也会显得黯沉，心情好了，整个人都会显得神采飞扬。

护理皮肤的误区

1、洗脸次数过多

很多人，总觉得自己脸没洗干净，洗了一遍又一遍，也有人觉得洗脸水的'热些，更有助于脸上污垢的去除，其实，这些都是错的，不断的洗脸，洗脸水太热，长时间下去，更容易使得脸部皮肤变的干燥，变得敏感。其实，早晚洗一次脸就好了。

2、润肤霜涂抹的越多越好

很多人都有这样的误区，肌肤需要多少，自然是吸收多少润肤霜，如果润肤霜涂抹的过多的话，只会堵塞毛孔，导致粉刺的产生，所以，在涂抹润肤霜的时候，还是少些的好。

关于护理皮肤的相关知识，我就先介绍到这里啦，其实大家只要按照上述所介绍的方法来护理皮肤，再购买品质有保证的护肤品，配合适量的有氧运动，那么你的皮肤一定会有所改善，与同龄人相比的话，你的皮肤也会更胜一筹哦！

皮肤怎么护理3

1、用洗面奶洗脸

因为脸上会出油，运动之后脸上也会附着灰尘，只用清水洗脸，油性污渍洗不下来，长期下去会导致肌肤毛孔堵塞，肌肤会红肿，引起不不必要的麻烦。用洗面奶洗脸可以把油渍和灰尘清洗干净，让脸部毛孔呼吸通畅，皮肤会更健康。

2、涂抹乳液

乳液可以很好地停留在肌肤表面并形成一层保湿物质，可以有效锁住肌肤的水分。乳液中水分非常大，涂抹一次，可以保证一整天肌肤都是水嫩水嫩的。乳液非常清淡，无论你是油性皮肤，还是中性皮肤，乳液都可以使用。晚上注意卸掉涂抹的乳液，因为运动了一整天，附着在皮肤表面的乳液成为会吸附灰尘颗粒，用洗面奶清洗掉就可以了。

3、睡眠面膜

晚上用洁面乳洗完脸之后，就进入护理的最后一个步骤了，那就是敷面膜，用专用的睡眠面膜可以清洁毛孔，补充水分，让你晚上睡觉，肌肤也能有个通畅的新陈代谢过程。