青春期怎么保养脸（青春期怎么护肤）

本文目录一览：

• 1、青春期油性皮肤怎么改善 如何保养
• 2、青春期如何护肤?
• 3、青春期应该怎么护肤 青春期如何保护皮肤
• 4、青春期应当怎样做面部的清洁和保养？

青春期油性皮肤怎么改善 如何保养

1、保持正常的作息时间。

青春期的少男少女们正处于生长发育和学习时期。现在很多的青年们每天因为上午老师布置的作业而挑灯夜战，正因为这样日复一日年复一年的没有正常作息导致人体各种激素分泌不正常，便很容易引起皮肤变黄，长痘痘等皮肤状况。

建议：每天晚上按时睡觉，保持人体内的排毒正常，睡前可以喝些热牛奶有助于睡眠，帮助排毒，保持皮肤健康。

2、按时清洗脸部。

因为平时的出汗，脸上很可能会出现黑头，暗疮和痘痘。每天洗脸可以保证面部的清洁，保持皮肤的正常新陈代谢，让皮肤时刻保持清爽。

3、饮水。

多喝水有助于我们保持皮肤水嫩光滑细致，也能补充失去的水分。建议在每天起床之后饮用2-3杯水。

4、心态和食用。

首先要保证自己有一个好的心态，这样也可以有效的防止长痘痘。其次尽量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻等。

青春期如何护肤?

皮肤具有保护身体不受外伤、保持人体内环境的稳定、调节体温、协助排除体内废物等多种功能。

进入青春期以后，皮肤及其附属物如毛发、汗腺、皮脂腺等在激素作用下生长旺盛。体毛开始显现，大汗腺也很活跃，若护理不当极易形成腋臭和痤疮，痤疮反复发作，脸部皮肤就会凹凸不平，虽无损身体健康，但影响面容美观，少女常感苦恼。

少女要保持皮肤细嫩、红润、健康、富有弹性，则应注意保养，做到以下事项：

（1）注意保持皮肤清洁：体表皮肤常与外界接触，易受灰尘细菌污染，应经常清洗。洗澡洗脸时，用水不宜过热，以免把皮表油脂洗掉，使皮肤发干、发痒。应选用不含或少含碱的香皂，用毛巾轻轻摩擦，清除瘀积的皮脂。出现痤疮时忌用手挤压，以免继发感染。

（2）加强锻炼：经常参加体育运动，进行皮肤按摩，可加速血液循环，使皮肤得到充分营养，坚持进行可使皮肤健康红润。

（3）对不同类型的皮肤应采用相应的保养措施：油多汗多者应常洗温水浴，皮肤干燥者在冬季应多进富含维生素的食物，皮脂分泌旺盛者应以清淡食物为主，避免刺激性食物。

（4）慎重选用化妆品：质量低劣的化妆品会含有铅、锌等有害物质。可直接刺激皮肤引起瘙痒与皮炎。化妆品油脂能吸附灰尘与细菌，会堵塞皮脂腺与汗腺开口，导致毛囊炎、痤疮与疖。

某些化妆品在日光紫外线的作用下会发生化学变化，导致皮肤色素沉着，细胞老化。皱纹增多，有损美容。

选用化妆品时，最好先在手臂上做一下试验，若出现红、痒等不适则不宜选用。平时应施淡妆，不宜浓妆艳抹。睡前应将脸上的化妆品用温水洗净。

青春期应该怎么护肤 青春期如何保护皮肤

1、遵循护肤原则：在肌肤透明、亮丽的完美状态下，少女皮肤的保养应遵循自然、适度的原则，平时以彻底清洁脸部污垢为原则。不必选购美白、祛斑的清洁产品，用柔软化妆水补充肌肤所需水分，眼部和唇部四周以乳液轻轻按摩防干燥。在秋冬季节应细心呵护，干性皮肤注意给予足量的化妆水和乳液。

2、化妆时抹上有滋润功效的营养霜可以防止干燥。油性皮肤者可选用清洁霜洗脸，2-3天用一次磨砂膏彻底清除毛孔内的污秽和皮脂，去除角质层，洗脸后涂上收缩水，促使毛孔收缩，皮肤光洁。

3、拒绝盲目护肤：清洁皮肤是少女护肤的重要步骤，皮肤覆盖在人体的表面，将大量外来入侵的细菌灰尘拒之门外，皮肤自身在不停地新陈代谢，每天都有一二百万个表皮细胞脱落，所以常清洗皮肤是保护皮肤最基本的方法之一，面部是一个人皮肤暴露最多的部位，要重点清洗。少女应每日洗脸3次，早晨用冷水清洗。睡觉前用温水和洗面奶或香皂将灰尘和油脂彻底清洗干净。长痤疮时应用温水洗脸，因为温水有溶解皮脂的作用。

4、合理饮食搭配护肤：除了注意日常清洁之外，要保持肌肤的良好状态，少女还应当注意饮食营养。人的面部皮肤对营养素的敏感度极高，一日缺乏某种营养，会显露出症状。少女一定不要养成偏食习惯，要根据自己的皮肤类型确定合理的营养结构，如油性皮肤的少女可以多吃蔬菜、水果等含大量维生素的食品。干性皮肤者可摄入适量高脂肪食物。使皮肤保持光泽。

青春期应当怎样做面部的清洁和保养？

1、要保持面部皮肤的清洁卫生，经常用温水洗脸。可选用中性洗面液，一般每日洗面1-3次。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，尽量少用香脂等油质类化妆品。如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品。

2、不要用手挤压粉刺或者青春痘，以防感染，若受到严重感染可能形成痤疮。痤疮融合成片，会在面部皮肤上形成麻点或斑痕，影响美观。

3、少吃肥肉、猪油、糖和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡饮食。不宜饮酒和抽烟。此外，要经常洗头发、洗澡，用抗菌皂可除去太多的油脂，可预防痤疮的产生。

4、保持良好的情绪、充足的睡眠、合理的营养。

5、适度按摩或敷脸护理，以增加肌肤的活力，促进新陈代谢，避免老化。