维生素E抗衰老是吃还是涂抹（服用维生素E抗衰老吗）

本文目录一览：

• 1、维生素E是吃好 还是涂脸上好
• 2、常吃维生素e是否能够抗衰老？
• 3、维生素e是涂脸还是口服？

维生素E是吃好 还是涂脸上好

都可以，但是建议吃，但是不能过量。吃的话可以由内而外的改变的，涂的话只是表层的，可以加在按摩膏里按摩。维生素E具有抗氧化的作用，对酸、热都很稳定，对碱不稳定，若在铁盐、铅盐或油脂酸败的条件下，会加速其氧化而被破坏。

扩展资料：

1、维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。

2、维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

3、尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。

参考资料：百度百科-维生素E

常吃维生素e是否能够抗衰老？

长期吃维生素e，当然可以延缓衰老，这是毋庸置疑的。

众所周知维生素e具有抗氧化功效，是体内最重要的抗氧化剂之一，也是至今为止最安全有效的人体自由基清除剂。可惜的是人体并不能自由合成维生素e，而它却又是人体正常代谢不可缺少的元素之一，所以我们只能从人体外进行补充，才能均衡各方面的营养。长期补充维生素e，可以使我们变得更加美丽，它具有一定的美容抗衰老作用，能抑制不饱和脂肪酸的过氧化，还可以淡化体内的褐色素含量，可以促进血液循环，有助于维持皮肤细胞的正常代谢，改善皮肤老化，提高皮肤锁水，美白淡斑，延缓衰老。维生素e产品不仅可以食用，还可以涂抹，经常涂抹对于身体上的皮肤也可以达到美白的作用，这对于想要美丽的人群来说，是必不可少的外用内服佳品。

常吃维生素e除了抗衰老之外，还有很多别的功效。

维生素e可以增强我们人体的免疫功能，有大量实验数据表明，长期缺乏维生素e会使人体自身的杀菌能力大幅度降低，破坏了人体自带免疫力，从而很容易患各种疾病。维生素e还能促进人类的生殖能力，在长期定量服用过后，可以使性激素稳定增长，从而提高生育能力，对治疗不孕不育症也有一定的帮助。还有其他方面，维生素e也有很显著的作用，比如改善头皮毛囊的微循环，从一定程度上可以使头发再生，是增发的好妙招；可以提供人体内所需的 营养物质，有助于减轻人体局部痉挛和手足僵硬的症状，还可以降低患有缺血性心脏病的风险。这些一系列都是维生素e的好处，可想而知长期定量的为自身补充维生素e将来会多么收益！所以大家一定不要忽视了维生素e为人体所带来的好处！

虽然维生素e有抗衰老等一系列的优秀效益，但是我们也要注意不能过量饮用，所以我的观点一直都是定时定量！

所谓的定量，也就是每人每天食用量不能超过200mg，假如人体每日用量超过这个标准且服用较长时间，轻微的可能会有头晕，恶心，疲乏，心慌等症状，后期可能导致高血压，低血糖，出现肠胃功能紊乱，骨骼肌无力等问题，更严重的话可能会诱发寻麻疹，皮炎，血栓性静脉炎，血栓等！长期有糖尿病的病人如果长期食用，并发症会更加明显的加重！！可想而知定时定量是多么的重要，只要在规定的服用范围内，维生素e就是相当有益处的！

维生素e是涂脸还是口服？

你好。维生素e涂脸和口服都可以。口服提高免疫力抗衰老。涂脸是局部抗衰老。湿润皮肤防干燥。涂脸和口服可以一起用。祝你青春永在。美满幸福。