长发如何防脱发（长发如何防脱发）

2023-01-20 03:58:43 作者：max

本文目录一览：

1、女生长头发防脱发，用什么防脱洗发水好啊？
2、介绍几种简单的防脱发的好方法。（不要和我说用XX牌洗发水）
3、如何保持不掉头发?
4、长发总是掉头发，所以，剪个短发就可以防脱发？
5、怎样洗头不掉头发

女生长头发防脱发，用什么防脱洗发水好啊？

可以用MEDALL魅德优尔防脱柔顺洗发露，用了一年，现在额头的小绒毛都长出来了。

我也是长头发脱发，虽然大家都说少量脱发是正常现象，可是架不住长头发掉一根就很明显，更别提脱发的时候了，我以前脱发严重的那一阵每次洗头发，地漏都会堆一堆头发，我当时就感觉我难不成要和我的老父亲同款地中海了吗？可我才是个正值风华正茂的小仙女，怎么能就这样秃了呢！

后来我就开始了解各种防脱洗发水，中间也踩了不少的坑，后来发现脱发人本身头皮脆弱，最好不要选用脱脂性较强或者碱性强的洗发水，用这种洗发水只会让头发更脆弱。去年的时候同学给我推荐了MEDALL魅德优尔防脱柔顺洗发露，还给了我一些试用装，用完之后真的是带开了新世界的大门，产品质感超级强，洗完感觉头皮很清爽也不刺激，后来了解到MEDALL的洗发水不含硅油成分，更添加侧柏叶、积雪草、姜根提取物等十数种温和植萃成分，而且因为弱酸性天然洗发水没有刺激感，温和又营养，能从源头给头皮温和滋养，还有国妆防脱特证▪⋅

后来我就爱上了MEDALL这款洗发露，一直用到现在。最近，他家3.8女神节还出了一个套盒，里面送的东西很多而且都是很实用的产品，比平时买实惠很多，3月4日晚上开卖，卖到8号就结束了，我要先去下单咯~

长发如何防脱发（长发如何防脱发）

介绍几种简单的防脱发的好方法。（不要和我说用XX牌洗发水）

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。 7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。 8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法保持清洁，预防头皮炎症。通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。注意改善营养状态。有利于头发生长的食品蛋白质：牛奶肉类鱼类维生素AD：菜花菠菜胡萝卜矿物质：海白菜海带你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素. 掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的. 弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果. 只要平时自己多注意就可以了。充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 2.精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。 3.保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。 4.按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。谢谢采纳，祝您天天开心（^-^）！

如何保持不掉头发?

1.吃坚果对发质有好处。比如核桃、瓜子、花生之类的。 2.尽量保证睡眠，睡眠不够容易引起脱发。 3.勤修理。头发短的话两三个月修一次，长发的化一般为一个月至两个月修一次。 4.勤洗头。一般夏季为每天洗头，只是每隔一天才用一次洗发水；冬天为两三天洗一次。洗完记得摸护发素。 5.小心护法。1尽量少扎头发，扎的话也不要太用力，不然容易使头发脱落；2减少头发的摩擦，洗完头不应用毛巾使劲揉搓头发，需用毛巾包裹起来轻拍；坐下时应将长发从身后放置前胸，避免头发与椅背进行摩擦。 6.多观察。细心观察季节的变化，在夏天尽量避免长时间在室外暴晒，冬季风大干燥应记得随身携带保湿啫哩水，比如说GUHL,WELLA,Loreal,都有免洗保湿护发露； 7.有时间给头发做个面膜。步骤一：洗发前先以宽齿梳子将头发梳顺，由发尾开始，先将尾端易纠结的部分梳开后，再一次从发根往发尾方向梳顺。步骤二：然后把头发充分打湿，记得水温调节在微热的温水，因为热水会让发干变得更加干燥。步骤三：将洗发精挤在手中搓揉起泡，并均匀地涂抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮与头发，以温水将泡沫洗去。再重复用一次洗发精的步骤，这次按摩的时间可以拉长(约2到3分钟)将头发冲干净。步骤四：取适量润发乳以双手手掌按压涂抹均匀，从发尾开始涂抹至发根，并轻轻按摩发丝及头皮，让护发产品停留在发丝上一段时间，可让养分有效地渗入发丝进行修护。如果想要吸收效果更佳，可以包上热毛巾热敷，让热蒸汽帮助产品的渗透。步骤五：5至10分钟之后用温水冲干净就可以了。冲洗润发乳的目的是在关闭毛鳞片，这是因为在洗发过程中，毛鳞片会被打开，因此洗去润发乳时的水温，不妨比洗发时稍微低一些，运用热胀冷缩的原理，顺利关闭毛鳞片，发丝才不会受伤。步骤六：将洗后擦干的头发均匀地分成3束,将秀发护理乳液涂于手上,将手指张开伸入头发, 均匀地将乳液涂抹于发丝，从最下面的一束头发开始。将发束置于两手之间，轻柔按摩发束以使头发充分吸收产品。另外两束头发也同样操作。最后用梳子梳理全部头发，进行顺滑吹风。

长发总是掉头发，所以，剪个短发就可以防脱发？

一觉醒来，枕头上缕缕青丝；沐浴之后，又是一根根秀发随着水槽流走，弄不好还会堵塞水槽；梳头打扮，随着梳子往下，又是一大把头发。

长发飘飘的女孩子剪短发后，自己感觉好像头发掉的少了，其实这是种错觉。

长发的时候，掉落的头发经常卡在头发丛中，洗头、梳头、躺下等情况下，才会被分离出来，让你看得见摸得着；而剪短发以后，脱落的短发不那么容易被留在头发之中，总是悄悄溜走，你以为你没有掉头发，其实你脱落的短发只是没让你看得见罢了。

当然短发确实可以减少一部分脱发，那就是牵引性脱发，比如：洗头、梳头、扎辫子、抓头发时扯掉的头发。但这部分头发基本属于休止期毛发，或者是毛囊本身就不健康的头发，就算一时没被扯掉，也早晚有一天要脱落的。

所以说，脱发可不是你剪个头发，就能防得住的。还是要从生活习惯、日常养护等方面多多注意才行。

日常护理，可以从两方面着手：

一方面，根据自身条件选择洗发、护发产品。细软发质要显得蓬松，就要多去掉一些油脂，有油腻感的护发成分要少一些；油性发质要选择去油清洁的成分更多、护发成分相对较少的洗护产品；受损发质需要护发成分较多。不要去油过度，否则头发显得干枯，头皮受损。

另一方面，少梳马尾等牵扯头皮的发型。头发扎得太紧会受到慢性牵拉，发生牵拉性脱发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。长期如此，毛囊可能完全破坏，导致局部毛囊数目减少，出现永久性发量减少。多改变发型可以避免这种情况，或使受损毛囊逐渐恢复，长出新发。如长期牵拉而没有及时纠正，毛囊已经消失，再改变发型就没用了。