过敏可以吃维生素b族吗（皮肤过敏可以吃维生素b族吗）

本文目录一览：

• 1、维生素b1可以随便吃吗
• 2、维生素B族片的功能与作用
• 3、治螨虫过敏最快方法

维生素b1可以随便吃吗

维生素b1可以随便吃吗

维生素b1可以随便吃吗？我们日常生活中经常会听到一些维生素的名字，比如维生素E、维生素B1等等，每种维生素都是有不同的功效作用的，那么维生素b1可以随便吃吗？

维生素b1可以随便吃吗1

不可以。

由于B族维生素不稳定，储存过程中会因为光照、温度的改变而损耗。为了让维B片在保质期内所含的B族维生素都能达到标示含量，在生产时很多厂家会加量添加，所认一不注意就容易补充过量，引发一些毒副作用。

如果在日常饮食中缺少粗粮和肉类，可以考虑补充B族维生素。实际生活中，B族维生素还与能量代谢也有密切关系，所以，重体力劳动者、运动员也需要额外的补充B族维生素。但获得充足营养的最好方式仍然是通过平衡膳食来实现。

天然食品的各种营养素的配比有其合理性，补充品虽然能提供部分维生素和矿物质，但食物提供的营养才是综合的，比如许多植物性天然食物除了维生素矿物质外含有营养价值非常高的膳食纤维、多糖、黄酮、多酚等。目前还没有哪一款补充品能完全弥补不良膳食结构所产生的副作用。

扩展资料：

B族维生素家族成员的作用及缺乏症

1、维生素B1(硫胺素)

被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。

缺乏症：缺乏易导致脚气病。食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋(肌肉痉挛)。

2、维生素B2(核黄素)

构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助成长发育，令指甲、头发坚固。

缺乏症：口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。

3、维生素B3(烟酸)

合成性激素不可缺少的物质，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。

缺乏症：倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。

4、维生素B5(泛酸)

有助于伤口痊愈，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。

缺乏症：低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。

5、维生素B6 (吡哆醇)

参与激素和红血球的合成，可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病。

缺乏症：贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。

6、维生素B12 (氰钴素)

是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维持神经系统的健康。

缺乏症：贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。

7、叶酸

被称为“造血维生素”，制造红血球和白血球，增强免疫能力。

缺乏症：贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等。

维生素b1可以随便吃吗2

维生素b1一般情况下是不可以随便吃的，对于一些身体不缺乏维生素的情况下是不能服用的，以免造成身体很难吸，尿液排不出去而出现不良的反应。

对于人体缺乏维生素的情况下，可以在医生的指导下进行服用，不要擅自服用，也以免造成不必要的风险，从而影响自身的身体健康，平时也不要长期服用。

B1是一种B族维生素，主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，维生素B1可促进成长、帮助碳水化合物的消化。

维生素B1是维生素的一种。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末，有微弱的特臭，味苦。

维生素B1它广泛存在于肉类和蔬菜中。主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。

维生素B1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的.表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富，应当充分利用。

维生素B1的作用

1、预防婴儿脚气病

婴儿脚气病的最主要表现并不在“脚”，而是全身各脏器都会受累。脚气病出现的症状有轻有重，多数患儿是轻型。但是，如果得不到及时治疗，病情会继续发展，严重时可危及生命。

患有脚气病的孩子，常有轻度腹泻、声音嘶哑、烦躁、夜间啼哭、吃奶无力、心跳快，甚至嗜睡、昏迷、抽筋等症状，在其脚部略有浮肿，用手指压 迫时，即出现一个凹陷，压力解除后，此凹陷还不能立即消失。

2、其他作用

（1）促进成长

（2）帮助消化，特别是碳水化合物的消化

（3）改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常

（4）减轻晕机、晕船

（5）可缓解有关牙科手术后的痛

（6）有助于对带状疱疹的治疗

维生素b1可以随便吃吗3

维生素b1作为预防性用药可以长期少剂量服用，因为它是水溶性维生素，如果身体不缺乏会随尿液排出体外，但是不建议身体不缺乏的情况下长期吃维生素b1，特别是长期大量吃维生素b1。

维生素b1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，它的生理功能是增进食欲，维持神经正常活动，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。

和所有的B维生素一样，多余的维生素b1不会贮藏于体内，而会完全排出体外，因此不建议长期吃维生素b1，特别是在维生素b不缺乏的情况下过量摄入维生素b1，因为它会造成各种维生素b的相对缺乏，对身体有害。

维生素B1的副作用

维生素B1这种水溶性维生素是副作用不大。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。

维生素B1每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹(herpes)、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。

维生素B1保存

有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100℃高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。

维生素B1在酸性环境中比较稳定，加热不易分解。但在碱性环境中极不稳定，易被氧化而失去活性;紫外线可使维生素B1分解。

维生素B1每天所需量

维生素Bl在碳水化合物代谢中起着关键的作用，所以，它的需要量一般根据碳水化合物摄人量来决定，大约供给每1000千卡热能时，需核黄素0.5毫克。一般情况下，1岁以下婴儿的核黄素每日供给量为0.4毫克，1—3岁的儿童每日需要量为0.7—0.8毫克。

但是由于个体的差异，维生素B1的需要量有所不同，特别是孕妇、【乳】母和饭量比较大的孩子，要适当增加维生素Bl的供给量。

男性成人 1.2-1.5mg

女性成人 1.0-1.1mg

孕妇和哺乳期妇女 1.3-1.4mg

儿童供应量

0-6个月 0.3mg

6个月-1岁 0.5mg

1-3岁 0.7mg

4-6岁 0.9mg

7-10岁 1.2mg

11-14岁(男) 1.4mg

11-14岁(女)1.2mg

维生素B族片的功能与作用

维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。

与护肤密切相关的B族维生素包括B1．B2．B3．B5．B6和H等。维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。是糖代谢过程中关键性的物质。

身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。

维生素B主要有维生素B1（硫胺素、抗脚气病维生素）、维生素B2（核黄素）、维生素PP(尼克酸或烟酸、抗癞皮病维生素)、维生素B6（吡哆醇、抗皮炎维生素），泛酸（遍多酸）、生物素、叶酸、维生素B12（钴胺素、抗而性贫血维生素）。

扩展资料

维生素B（Vitamin B）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。

维生素B可以保护饮酒者的肝脏对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素。因此当维生素缺乏时，肝脏就无法正常工作了。

参考资料：维生素B_百度百科  

治螨虫过敏最快方法

治螨虫过敏最快方法

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治螨虫过敏最快方法1

螨虫过敏是非常棘手的问题，可以内服抗敏药治疗，但首要的是要杀灭螨虫，使过敏原大幅下降，过敏症状也就大大缓解。

螨虫叮咬时会释放出的毒素，导致身体过敏，出现丘疹性荨麻疹、刺激性皮炎等皮肤病，奇痒难忍，切勿用手抓挠，有可能造成皮肤溃烂。如果不及时处理，螨虫会钻到皮肤毛孔里，引起痤疮、酒糟鼻等皮肤病。

螨虫过敏时可以用内服进行调理，如维生素B族、维生素B2、B6、复合维生素B等，也可口服四环素或甲硝唑等。配合外用抗过敏的药物同时治疗，可以缓解症状。

建议在居家环境中用电热杀螨，要关闭门窗，可以有效的杀除螨虫，包括被子、床垫、皮肤、衣服上的螨虫。日常的被褥也需要清洗和暴晒，被子如果不洗也要经常在阳光下暴晒，起到消毒的作用。

要注意房间里的卫生环境，勤扫地拖地，被褥勤洗勤换，尤其是夏天用的凉席，由于天气的原因，出汗导致凉席容易滋生细菌，要主要清洁。洗涤时使用硫磺皂，比普通的洗衣类用品，能更高效的消除螨虫，达到除螨的效果。

由于空气潮湿也会引起螨虫过快生产，要经常开窗通风，只有保持室内及个人卫生，螨虫的生长繁殖速度受到限制。

治螨虫过敏最快方法2

第1种，香皂的使用，有一些香皂是有除螨效果的，要想不再有螨虫过敏现象就要从自身开始杀螨，再配合其他的方法是会有很好的效果的。

第2种，用一些除螨的药物，在除螨的过程中很有可能发生感染，所以还是要用一些除螨药物来全方位的进行杀螨，切记不要去抓挠。

第3种，补充维生素，这种方法可以从根本上增强自己的体质，来提高自身的抵抗力，多吃蔬菜，多喝水，这些都是提高自己体质的方法，自身的抵抗力得到加强就不会容易生病，要针对自身的'体质来进行有效的改善。

第4种，自身良好的生活习惯，其实螨虫过敏症对人本身没有太大的威胁，只要把自己所生活的环境弄干净，有杀螨除螨的习惯，就能大大减少螨虫过敏症的发生，平时自己的作息以及平时的饮食要做好自我管理，良好的生活习惯可以大大降低各种病症的出现。

螨虫过敏症是有治疗方法的，我们一定要记住以上的方法，同时一定要重视这种病症的出现，避免这种病症发生在自己身上，给自己造成不必要的困扰，只有时刻关注自己的身体状况有效的预防螨虫过敏症的出现，才能还自己一个健康的身体。

治螨虫过敏最快方法3

1、安置除湿机

螨虫在湿润的环境中不易生存，可以在室内安置除湿机，尽量保持室内湿度在百分之五十左右，这样对于除螨很有效果，而且还能缓解螨虫过敏的症状。另外，室内生活用品定期都要拿出来晾晒，尤其是被子、衣服，通过晾晒可以除螨，减少螨虫过敏的症状。

2、常晒床上用品

如果床上卫生不洁的话，很容易发生螨虫过敏。要想避免这种情况发生，就要定期将床上所有用品拿出去在太阳底下暴晒，一般暴晒几个小时就能达到除螨的效果，更好的保障个人健康。尤其是过敏体质的人，一定要注意个人卫生，减少过敏反应。

3、使用除螨仪

如果螨虫较为严重的话，就可以使用除螨仪，能够高效杀死螨虫，缓解过敏的症状。除此，患者还要注意保持居住生活环境的清洁，多开窗通风，勤洗澡，勤换被褥。而且在洗澡的时候还可以使用除满香皂，有助于高效除螨，消除危害。

这些都是处理螨虫过敏的好方法，只要患者有针对性的选择并长期坚持进行，就能达到彻底去除螨虫的效果，更好的享受健康生活。另外建议大家在平时的时候，多注意螨虫污染，做好螨虫的各种去除准备，如勤晒衣被，勤打扫房间，开窗通风等，都能预防螨虫过敏，减少疾病危害。

治螨虫过敏最快方法4

螨虫过敏了可以使用过敏药物涂抹治疗，比如使用祛螨虫的药物或者是做好面部以及室内清洁，能起到治疗过敏的效果。

1、皮肤上有螨虫导致过敏的情况，可能会使皮肤出现暗疮的症状，还会导致皮肤有瘙痒以及色斑情况，有的人脸上还会出现红点，如果长时间不做过敏治疗会导致螨虫繁殖，会影响身体健康，需要及时去专业皮肤科来做螨虫皮肤过敏检测，可以根据医生的叮嘱来服用相对药物治疗，比如吃一些抗组胺药物，能起到治疗效果。

2、如果螨虫导致皮肤过敏性比较严重，也可以去专业的医美医院来做红蓝光照射治疗，红蓝光照射可以改善皮肤过敏情况，能起到皮肤尽快恢复的效果。

平常要做好室内的卫生，需要每天打扫室内，也要做好床单和毛巾的清洗工作，定期给室内做消毒处理，防止有螨虫繁殖等。

如何预防螨虫过敏

1、洗涤水温宜用50%热水

对于床上的床单、被套，沙发的外套等物品，建议可以使用用50摄氏度的热水来清洗，并且保证清洗的间隔时间不宜太长，清洗之后最好放置太阳底下晒干。

2、清洁工具易湿润不易干燥

室内虽然有门窗与外界隔离，但是室内环境中还是有一定量的灰尘和细菌的，清洁时容易使得依附在家居表面的螨虫飞扬，因此应该选择湿毛巾或湿拖把进行打扫，减小了将过敏原吸入呼吸道的可能性。

3、定期清理已启用的物品

厨房储存的食物不宜时间太长，尤其是砂糖、糖饴和糖浆等凡有糖浆成分的药物服食后要拧紧瓶盖，饼干、面包或者糖类点心一定要在食用后将其密封放在通风处。

4、盆栽花草施肥有讲究

有养花花草草爱好的中年或是老年朋友，最好要避免在精心栽培花草中使用化学肥料，因为肥料中有许多螨和真菌，这样对室内空气的新鲜很不利。最好能选择在花草的根部上施肥，这样不仅给花草的养分多，而且也会减少螨虫的生长速度。

在日常的生活我们要注意预防螨虫过敏，保持室内的卫生，床上用品定时清洗整洁，房子里也要保持通风。