坐月子老是掉头发怎么回事（坐月子老是掉头发怎么回事啊）

本文目录一览：

• 1、产后这3种表现说明月子期恢复不好
• 2、生完孩子后总是掉头发，是怎么回事
• 3、坐月子需要做好这10件事
• 4、坐月子留什么发型合适

产后这3种表现说明月子期恢复不好

坐月子是一件很重要的事情，月子没做好，留下的病根真的会影响女人后半辈子的。那么月子做没做好，一般会有什么表现呢？

一、脱发

在生完孩子之后，随着体内激素水平逐渐恢复正常，很多新手妈妈在月子里就会出现脱发的情况，这种脱发被称为产后脱发，是一种正常的生理现象。如果妈妈产后好好调养身体，一般半年到一年，脱发的情况就会消失，而如果一年之后，宝妈还在脱发，则说明身体没有调养、恢复好。如果妈妈不想头发越来越稀疏，就要好好的护理头发了，首先在平时，可以使用具有养发、育发效果的护理精华素，让发丝更加的坚韧，减少掉发的机率。

其次，平时洗头梳头的时候要小心，洗护用品最好选择植物萃取、能深层次滋养头发的，这样才能让头发越来越健康。还有梳头的时候，最好不要使用廉价的塑料梳子，以免让头发起静电，变的毛躁难打理，还易脱落。

二、腰疼

以前听过这么一句话：“生完孩子之后，十个妈妈，九个都会腰疼！”虽然有点夸张，但产后腰疼，确实是很多妈妈都会遇到的，而且产后出现腰疼，也是月子没有坐好的体现。之所以会出现这种情况，多是月子期劳累过度所致，比如长时间保持一个姿势给孩子母乳、每天频繁弯腰给孩子更换纸尿裤、做家务......所以女人坐月子的时候，真的要适当的懒一些，不然以后受罪的都是自己。

三、抵抗力变差

很多宝妈都反应，说自己没有生孩子之前，身体素质倍棒，但生完孩子之后，身体就变差了，稍微遇到点冷空气，就会感冒。这是因为怀孕生孩子的时候，身体的体力、精力、气血被消耗的太多，而生完孩子，又没有及时调养好导致的。所以在月子期，妈妈尽量少操心、多休息，好好给身体补充营养，这样才能把身体养好，不留下后遗症。

生完孩子后总是掉头发，是怎么回事

我生完孩子之后也一直掉头发，这个很正常，只要不是每天一把一把的掉，也没有谢顶的趋势就好啦，建议你\x0d\x0a1、不要用二合一的洗发水，多方尝试适合自己的洗发水\x0d\x0a2、护发素不要上到头皮上面\x0d\x0a3、洗头水第一遍用淡盐水\x0d\x0a4、吃掉白肉，就是鸡肉之类富含蛋白质但是又不油腻的肉类\x0d\x0a5、少烟少酒，早睡早起，适当锻炼，平时梳头温柔点：）

坐月子需要做好这10件事

生完孩子以后，最重要的一件事情就是坐月子了，那么在月子期间需要做好哪些事情呢？如果月子没坐好，女性身体会出现异样哦！

常说坐好了月子，女人能得到第二次的重生，反之，将为以后的身体健康埋下隐患。经历十月怀胎后，才分娩，这过程，只有当妈妈的才能够感同身受，更关键的是后续的坐月子。产后月子没坐好，不只简单留下腰酸背痛、四肢严寒、掉头发、头晕头疼等症状，并且还会使人变老。所以别不把坐月子当一回事。可能身边的老人都会说很多注意事项，这个不能做，那个不能做，让宝妈感觉月子真的太难坐了。其实坐月子有几点做好了，你的月子也就坐好了。

一，第一时间开奶

因为开奶一定得趁早。有多早呢，一般宝宝出生后的15-20分钟内就得做了。哪怕没有奶，如果给宝宝吮吸的话，是可能慢慢的就出奶的，因为这会 *** 宝妈的神经中枢，分泌出乳汁。并且还有初乳，初乳最大的好处就是含有很多免疫因子，可以增强新生儿的免疫力。另一方面就是能建立起亲密的母子关系了，因为刚生出来，外面的环境很陌生，宝宝是很害怕的，这时候开奶，宝宝会比较有安全感！

二，休息别劳累

宝宝属于自己的，没有任何一个母亲在月子里不去哄抱自己的孩子，孩子哭闹、哺乳，“抱”成了必须动作，然而，正是这种掉以轻心，特别是长时间抱孩子，由于产妇产后，身体虚弱，各种器官发生了不小的变化，恢复需要时间，这时，过度劳累，真的会落下腰疼的毛病的。

在恢复期内，也就是坐月子，最好不要抱着小孩喂奶，可以选择侧躺着，在恢复期最重要的就是休息。坐月子期间就要踏踏实实的坐，不要觉得不好意思，还跑去做家务什么的，琐碎的事情，就交给老公就行了，不然以后腰疼腿疼或者子宫下垂，那种苦你后悔也来不及。

三，保护足部

有些产妇，下牀早，不习惯穿袜子，或者光着脚丫子穿拖鞋在家活动，这样最容易落下脚后跟疼的毛病，所以一定要注意保暖。

四，讲卫生

我们都知道，也能理解。生完娃之后浓浓的疲惫感简直可以淹没一切。但是宝妈一定要振作精神，注意卫生，尤其是下面的。一方面是恶露不处理好，容易感染。另一方面生娃的时候出了一身汗，肯定也不好闻！

老观念认为产妇在坐月子时忌洗澡、洗头。这种观念也会对新妈妈的健康造成影响。如果新妈妈在产前及产时不注意卫生、不消毒，产后身上不干净，会使细菌进入体内而引起感染。

五，月子饮食方面要讲究

少食多餐，少吃盐，忌生冷的食物，酸的辣的东西也不要吃。产后前几天内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。要循序渐进。

六，汤水适量

在产后，很多老人会让孕妈喝大量的鱼汤，排骨汤什么的，说是有助于下奶，其实在产后，孕妇更应该喝蔬菜汤，排骨汤这类，富含油脂，很容易造成孕妈堵奶，甚至会造成乳腺导管堵塞，这时候，饮食要注意，一定要清淡。

七，每天开窗通风

有的老人认为坐月子的时候，一旦着凉后果很严重的，于是就给宝妈捂得厚厚的，窗户坚决不能开。即便夏天也不让开窗通风，长期下去，可能会导致宝妈心情郁闷，脾气暴躁，宝宝也会因此而生气哭闹。

马上天气就要热起来了，如果太热的话，除了及时开窗通风，可以适当的吹电扇或者空调，但是不要直接对着自己吹。穿着上自己舒适宽松就行，不要捂得太厚。

八，记得收肚

其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!

松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

九，保证睡眠

生完宝宝，宝宝整天哭闹，晚上又要很多次的给宝宝喂奶，换洗尿布，所以睡眠时间是很少的，这个时候宝妈一定要抓紧一切能够休息的时间好好睡觉，养足精神，因为未来还有很长的路，需要照顾宝宝，别人的帮忙可能会很少。

十，不伤心，不过度用眼

坐月子留什么发型合适

坐月子是中国一直以来的传统做法，也就是女人在生孩子后，一个月之内都要待在家里。大门不能出，也不能洗头，不能受风，这样会对身体不好，容易落病根。

虽说现在没有所说的那么严格了，可是坐月子的时候还是不能洗太多次头发的。所以一些准妈妈在月子前，剪什么发型比较适合好打理？这很重要！

今天 时尚简易搭，为你推荐几款月子期间易打理，又漂亮的发型。

♥超短发造型

人称时尚辣妈的孙俪，在孕前换上了这款超短发造型，不仅时尚简约，最大的特点就是：在月子期间非常简单，容易打理。

在生产后女人的身子最为虚弱，很长一段时间都不能受风，碰凉水。而这样一款发型，特别适合准妈妈，在坐月子期间的选择。

♥齐脖短发造型

中分齐脖短发造型，也非常适合在月子期间的发型。一些女性朋友，在孕期间或者，月子期间会有大量的掉发，脱发现象发生。而这款造型恰恰是发量少，也可以驾驭的造型。

中分向后梳，前长后短的设计，使它不会有睡一觉，就变一模样的后果发生。简单方便又好看，何不试一试呢。

♥披肩发造型

女性朋友在月子期间，的选择发型长度问题之上，最多至于锁骨位置。过程的长度，在长期不洗头时，会特别难受，到时就会后悔当初没有选择短发了。

而且发型长度过长，孕期时脱发现象严重，梳发时会容易卡在一处，掉的头发更多，更心疼