一直脱发怎么回事呢（经常脱发是怎么回事儿?）

本文目录一览：

• 1、总是掉头发的原因是什么？聂志东名医
• 2、能掉头发是什么原因？
• 3、掉发严重是怎么回事？
• 4、为什么总是掉头发
• 5、掉头发很厉害怎么办

总是掉头发的原因是什么？聂志东名医

脱发的原因有很多，如肾虚、精神压力过大、头皮毛囊炎症、皮质腺纳分泌旺盛等因素均可导致脱发。

脱发宜对症治疗，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

本身掉头发属于正常的生理现象，正常脱落的头发都是出于退行期以及休止期的毛发，由于进入退行期和新进入生长期的头发都处于更替的状态，所以只能维持正常数量的头发通常为100根，所以就出现正常的生理性脱发这个是不用担心的。

既然掉头发分为正常的生理性那么也就有病理性脱发的情况，引起脱发主要是因为脱发根源毛囊受损，使毛囊萎缩、头发脱落、容易断发、多油、没有弹性等。那为什么老是掉头发主要影响因素可以分为以下几点： 神经性脱发是当人们处于精神压力过大的时候，就会导致血液热毒积累，增多脱发的现象。

因为压力大，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能都会发生紊乱，毛囊毛乳头都会发生较大的改变以及营养不良，抑制毛发生长的功能，导致脱发。这是引起现代年轻人为什么老是掉头发的主要原因之一。

内分泌脱发是当内分泌激素出现紊乱的时候，就会因为内分泌异常，引起掉头发的情况。 营养性脱发是头发可以反映身体内部的状况，当血液热毒受到阻塞，机体营养不良、新陈代谢异常，都会导致发质和发色的改变，如果严重营养不良，都会导致毛发弥漫性脱发。

能掉头发是什么原因？

头痒、掉头发让人苦恼不已，纵有三千秀发养眼，但无奈总是要面对一些不好的事情，尤其是掉头发！对于惜发如命的MM而言，真心是折磨。话说头皮痒掉头发到底是怎么回事？一起来探个究竟！头皮瘙痒的原因头皮瘙痒可能是真菌感染，但和环境、气候变化、精神、烫染发或洗发产品或洗发习惯不当有关系。其实很多时，头皮比较油腻，那么头皮会变得瘙痒，这主要是因为头皮油脂变多形成适合真菌感染的生长环境，真菌进一步繁殖后就会导致头皮瘙痒、头屑多。引起掉发的原因其实头皮油脂分泌过多，也会导致脱发问题。这是因为油脂会令毛发在毛囊中的附着力受到影响，发根一旦松动就容易掉头发。如果你本身头皮就比较油腻，一定要做好控油工作，不需要天天洗头，但也别偷懒隔N久才洗头一次，否则头皮油脂堆积会导致头皮瘙痒，掉头发。其实头发痒掉发和饮食、洗发习惯都有关系，经常吃油腻食物的MM，或者洗头时随便一洗，洗发水起泡不完全，也会带来各种头发问题。此外 ，精神压力大，或者缺铁，缺各种营养元素，也会导致脱发哦，各位MM平时要养成良好的饮食、生活习惯，而且要做好头发保养工作，别经常捣鼓头发。 掉头发是什么引起的 看到发丝一抓一大把地往下掉，你的内心是不是在流泪呢？大量掉头发的原因总的来说有遗传、疾病、内分泌紊乱和饮食不当等一些原因，不同的因素引发的掉发伴有不同的症状，了解这些才能做到完美应对。1、遗传因素掉头发往往和遗传有着一定关系，要是你的 父母有脱发现象的，往往也会造成子女脱发。2、疾病因素一些慢性疾病也是大量脱发的原因，比如头癣、头皮湿疹、贫血、肾虚等均会导致脱发。3、内分泌紊乱头发的生长和内分泌有着密切的联系，一旦内分泌紊乱就可能造成大量脱发，比如甲状腺的缺乏。4、饮食不当头发的主要成分是蛋白质，因此蛋白质摄入过少也会对头发生长造成影响。蛋白质、维生素和矿物质和头发生长着密切的关系，减肥节食过度造成蛋白质和微量元素摄入过少就可能引起大量掉发。5、避孕药的使用避孕药里含有大量的雌激素和孕酮，在女性停止服用后，由于没有同时服用维生素往往会导致脱发。6、发型影响爱美的女性长久地扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫都对头发造成伤害，可能会引起脱发。

1.精神因素。精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。2.饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。3.洗涤不当。对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。4.其它原因。脱发往往在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或者直接影响皮脂腺的分泌有关。

脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。1、雄激素性脱发，为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。2、神经性脱发，精神压力过大时常常出现脱发增多。3.内分泌脱发，毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。4、营养性脱发，毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。5、物理性脱发，常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。6、化学性脱发，化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。7、感染性脱发，各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

建议不要经常吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会让头皮分泌过多的油脂，堵塞头皮的毛囊，因而导致大量掉发。出现头发大量掉落有以下几点原因：1精神压力：很多脑力工作者因为工作压力大，长期处于精神紧张的状态，会使体内新陈代谢出问题，影响头皮正常的营养供给，这样会引起头上大量掉发；2节食引起的营养不良：大多数人可以通过更好的营养来改善头发生长，营养不良容易影响头皮毛囊的生长，这样很可能会导致头上的头发脱落；3不良的生活习惯：熬夜的人会出现神经功能紊乱，造成一定的内分泌失调，从而使毛囊提前进入休止期，长期这样，容易出现头发脱落。几年前我加班的那一年，很有可能是因为长时间熬夜，造成我头上的头发细软，慢慢形成地中海，变得自卑，试过一些方法，可是没起作用。接下来看到一个能让头发变多的首姜源防脱液水，几个月多后，头发稀少的位置长出来一些头发，头发恢复正常了，心情好了很多，整个人看起来年轻了很多岁。相信我的这些话应该对你有用相信你也可以，望采纳！

掉头发的情况有很多种，第一种就是压力过大，第二种就是经常熬夜，第三种就是有特殊疾病的。

掉发严重是怎么回事？

在生活中我们都知道每个人都可能会出现一些掉头发的现象，但是大量的掉头发也是非常危险的，可能会引起一些疾病的发生，甚至可能会影响自己的形象问题，头发大把大把的往下掉脱发的7个原因到底是什么的，应该怎么做才可以避免让自己出现掉头发的现象，所以现在我们就可以来看看掉头发的一些现象的。

大量落发的常见原因包括：

1. 营养失调

蛋白质是头发组成的关键营养素之一，若长期缺乏蛋白质、维生素B或C、矿物质等微量元素，也可能出现严重的落发问题。因此，若不当节食减重，也可能会伴随出现大量落发的现象。

2. 生活习惯不良

过度熬夜、嗜菸、嗜酒都可能影响毛发的正常生长，若想避免大量落发，建议养成规律良好的生活习惯。

3. 情绪压力大

工作压力大，或是长期处于过度紧张、紧绷、焦虑的情绪中，都可能影响身体的正常运作，导致内分泌失调、荷尔蒙分泌紊乱而导致落发问题。

4. 头皮发炎

若头皮受到霉菌或细菌感染而出现皮肤炎，也可能是造成大量掉发的原因之一;若症状严重且未及时治疗，恐造成永久性脱发。

5. 免疫疾病影响

白血病、贫血或自体免疫疾病问题，也可能影响头发生长。

6、遗传性落发(如雄性秃)

除了上述常见原因外，遗传性落发(如雄性秃)也可能会因为毛囊萎缩而出现大量落发问题，此类问题需谘询家医科或皮肤科给予治疗建议。

7、产后脱发

产后妇女也常因荷尔蒙变化而进入毛发生长的停滞期，因此会出现产后落发困扰，大约数个月后即可逐渐恢复正常。

我们都知道在生活中每个人都可能会出现一些掉头发的现象，但是严重掉头发也会影响自己的形象问题，所以这个时候要做注意，因为掉头发的原因是非常多的，那么工作压力比较大，或者在生活中经常不爱清洗头发之类的，都可能会引起掉头发，所以大家一定要小心尽量避免让自己出现掉头发。

为什么总是掉头发

为什么头发脱落

脱发，每个人都有，但有些人要少得多一些人。有些人还一次性的，并最终成为秃头。这是怎么回事呢？

头发有自己的生活，长到一定长度的生命就要结束了，它自己老死，自然会脱落，这是正常的现象。这是脱发的情况下，任何人，而且是经常的。

异常脱发，已经受到影响，因为头发的生长的缘故。头发的生长需要营养，营养是通过血液运输，如果长期生病，虚弱的身体，血气，身体营养很差，头发就会由于缺乏营养，发育不良和短命脱落。所以很容易脱发更多。后来在生活中较严重的疾病，头发稀疏，可能就是这个原因。

人用脑过度，经常心事重重，烦闷，或者遇到任何事情，精神过于紧张，让心灵受到了极大的刺激，有时也会影响到头发营养的供应和生长。由于人体的所有活动是大脑管，有脑刺激的活动混乱的步伐，不能正常发挥作用，势必使身体的营养受到刺激，出现脱发。有些人遇到太兴奋了，大脑受强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头的头发脱掉一大片，人们说：“收到许多，实际上是关闭了。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，头发自然生理的事实，每天都在发生。但也有一些病态的因素所造成的脱发。普通的年轻人，这是斑秃，俗称“鬼剃头”这是因为压力，情绪，的头皮块的头发突然进入生长阶段，突然掉下来。头发在这种情况下，三到五个月的治疗后，可以恢复性增长。

脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，血液中的微量元素，平时不经常处于紧张的状态。脱发经常用生姜擦，可促进头发生长，饮食必须是全面的，适当的吃硬壳的食物，适当吃些黑芝麻！

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤和头发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是在22:00至下午2:00之间，这时间充足的睡眠，可以使头发正常的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡会脱发。

建议：尽量让每天睡眠少于6个小时的时间睡眠习惯，注意饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，并含有丰富的微量元素的食品，多吃蔬菜，水果和吃少脂肪和含糖食品。

头发的颜色，烫发和头发，头发会造成一定的伤害，以避免过多的损害染发液，烫发液对头发的时间，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干，太阳光的紫外线造成损害的头发，头发干枯，发黄，空调，温暖和潮湿的风和冷风都可以成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大，保护头发是否定的。

建议：染发，烫发间隔时间至少3 -6个月。为了避免在夏季的阳光下暴晒，游泳，日光浴要注意保护。

洗发水和梳理我的头发

夏季可以每周3-7次，在冬季1-3每周三次，洗头时水的温度应不超过40℃，体温37℃。不要使用强大的脱脂或碱性的洗发水，因为这类型的洗发水脱脂，脱水，干燥的头发很容易，头皮坏死。

建议：头皮和头发无刺激性的无酸天然洗发剂，或根据自己的发选择的选择。没有塑料梳子，最好是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，而且按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康每天的焦虑会导致脱发，压抑的程度深，脱发的速度越快。

建议保持适量运动的妇女，黑头发有光泽，充满活力的男性经常做深呼吸，散步，做松弛体操，消除一天的心理疲劳

家里的宠物容易发生真菌感染，如果他喜欢的宠物一起睡的枕头，很容易造成头皮感染，出现红，痒，脱屑，脱发，此外，还有发生在头皮脂溢性皮炎，头癣类似症状，但不脱发。

事实上，可能有雄激素性脱发自己的头发掉特别大，有一个很简单的“拉发实验”要知道，民众可以轻轻地拉自己的头发六八，那么每拉下来的头发不超过3个，如果是的话，这意味着毛囊比较脆弱，应该给予更多的关注。

脱发首先要诊断是病理或生理因素的影响，如担心的健康问题，最好还是请专业的皮肤科医生，以帮助诊断头皮油腻，建议切换到一个清爽的洗发水，改善头发质量。

脱发症状头发油腻擦油也焦枯发蓬缺少的光泽，浅黄色鳞片状固定了，或灰白色鳞屑飞行自觉瘙痒。如果男性脱发，主要是正面和顶部的头部，前额发际和寺庙向上进取的顶部头发稀疏，黄，软，最后的额顶一个裸露或有些茸毛;女性脱发在头顶部的头发变得稀疏，但并不完全成片关闭。

医学认为本病，有两个原因：一是血干热空气，血热偏胜，耗伤阴和血，血虎生风更伤阴血，阴血不能达到的顶部顶濡养毛根，干性发根，或发虚脱落;脾胃湿热脾的运化无力，加之恣食肥甘厚味，尚魏损失脾，导致蒸汽在炎热和潮湿侵蚀发根上方的屋顶上，发根逐渐腐蚀，头发则表现粘和脱落。

有关治疗脱发的补救措施，配方如下：

[方]

疏花水柏枝（干药），椒仁，半夏90克。医学水和250毫升煎至500毫升，入蜂蜜少许炒1 - 2沸。生活姜少许，调匀，擦在头发上

[方二]

白矾，郁金各等分。丸粒的白矾，郁金，每次4 - 5克，分2次，每日2次。一天。

[方]

15克盐，食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周一次 - 两次。

长期应用方法，以防止脱发。

[方四]

榧子，核桃，侧柏叶30克。英镑的药物浸会雪的头发水合不脱落，光滑。 /此方特别适用于肾虚脱发。

[方五]

侧柏叶的数量。博野干燥小型研究中，春油浸泡。每戟蘸刷头，头发的生长洗发水，用猪胆汁人汤。

这个党，尤其是适合女性的脱发。

[方]

车前草200克，米酷适量。的烤车前草成炭，浸入在米醋，一周后的药物醋涂患处，2 - 每日3次。[方七]

黑牛胆1，槐豆适量。刺槐豆装入牛胆充满胆汁，浸泡过的刺槐豆，可内服每次9克，每日3次。

在[方八]

侧柏叶240克（焙干），当归（全身）120? （以避免铁），水糊为丸，梧桐的药物研究。每服50 - 70丸，早，晚各1，并发送下一个黄酒或盐汤。

[方9]的

芝麻花，鸡冠花60克，樟脑1.5克，白酒500克。碎芝麻花，鸡冠花，然后浸泡人酒密封后，15个过滤器，然后酊，樟脑人，所以融化备用。药棉蘸药酒，涂搽脱发区，油漆3 - 4次。

此方特别适用于神经性脱发。

[方十]

芝麻的茎，清明柳（清明节采的柳枝叶），90 - 120克。汤洗发水和擦头皮，一次1 - 7天。

这个党，尤其是脂溢性脱发。

[方11] BR /猪苦胆猪苦胆汁到一半的一盆温水中，搅拌后洗发水或洗患处，干净的油脂状鳞屑，然后用清水冲洗。

这个党，尤其是脂溢性脱发。BR / [方1??2]

活蜈蚣3条。活蜈蚣用植物油浸泡 - 第4，第一次吃生木片汤洗发水，洗涤，更蜈蚣油涂头。

方13]

代赭石。代赭石研为细面，3克每天早晚各服白天，开水送服，即使是2 - 3个月。

[方14]

枸杞子15克，大米50克，枸杞子，大米洗净，放砂锅粥，食品等。

[方15]

何首乌30克，粳米50克，冰糖适量。何首乌何首乌放砂锅内煎取浓汁去渣，然后释放大米和冰糖，粳米煮成粥即成食物。方特别适用于脱发很长一段时间来愈合。

[方16]

野蔷薇嫩枝100克。Husun??？生姜50克。100的沸腾药物水煎取汁刷头。本方尤其适用于病后脱发。

[方17

生菜子，猿生姜100克。上药为末，损失不竹子的刀刮第一个生发这种药物后的瘢痕擦生发度的。

[方十八]

垂柳叶500克，姜汁100毫升。荫的垂柳叶的结束，加姜在铁磅均匀，，液体摩擦皮肤表面的。

方除了申请脱发，有治眉，“圣惠方”生眉效果颇佳。

[方19]。药物米酒煮100沸，取水浴

桑叶麻叶500克，头发

“千金方”说：“此方治脱发，通常停止工作。

[20]

蜀椒500克，250克生半夏，骨碎补，每个。上药研粗末，白酒浸渍7次以后，松节油患处，每日3次，生发远。

[20]

生铁100克，腊猪脂肪500克。生铁人猪脂，煮3沸醋洗患处，用布擦拭气热，然后油涂第一。

[方22]

生半夏，生姜300克，1000克，香油。药研末，麻油浸渍半月，第一姜片涂擦患处，药油，涂，每日一次，每三个月一次后，脱落眉发即出生。

[20]

石灰，白酒1500克。弗莱焦炭石灰水浸白酒，半月后去渣，喝10毫升，每天一次，时间长了新的毛发康复。

[方]

蓖麻2500克24。蓖麻子榨汁机的贮瓶，取其汁半眼镜的稀饭，频率的食品自生的乐趣。

防止脱发的方法

1：防止秃头的早晚梳理

你迟早，他的头整齐地梳的习惯吗？每日两次梳理百次，能刺激头皮，改善头发的通风。头皮容易出汗弄脏的，勤奋的梳理可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能够收取花点心思在自己的头发，头发保持光滑状态。

2：防止秃头 - 更换相结合的方向

梳理方向保持不变，分开头发的凤儿的地方，常有阳光照射的关系，将呈现特别的干燥或变薄。单独的地方开始变薄，应该颜料涂抹发乳或头油，按摩，头皮干燥，滋润。有时，它可能是一个独立的方向变化将不仅能享受乐趣的发型，并能避免单独干燥，导致秃头的麻烦。

头发薄的人实施的头发稀疏或秃头和头痛是最好的，最好是做头部按摩，促进血液循环头部按摩。按摩可以使头发柔软，提高你的新陈代谢，促进发展的头发。按摩方法为基础，以手指揉搓头发拧紧就行了。前按摩头皮的涂料发油，可以增强效果。截至刷，每天以直角轻拍头皮也可以正常工作。

3：治疗稀疏的头发

酸性的身体缺乏某些营养和钙的人总是比较弱，而薄发。这种人应多吃嫩海带，海带，乳酪，牛奶，生蔬菜。同时每天按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环得以改善。

4：防止脱发的洗发水和按摩

头部血液循环不良时，会产生脱发的现象。为了防止脱发问题，应保持清洁发根部分洗发水使用弱酸性洗发水（不要用过量）洗，一点点水冲洗后，再拉上去的毛根收缩。通常需要涂抹发乳或养发油按摩，刺激头皮，是。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物脂肪，有害的血液循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含铁质丰富的食物，瘦肉，鸡蛋的蛋白，菠菜，白菜，芹菜，水果等食品的最佳治疗方案。脱发或秃顶的头皮变得强硬起来。上述的食物有助于软化头皮

秋冬季如何防止脱发？

有很多原因的脱发，最常见的季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最严重的。脱发是遗传，内分泌，感染，自身免疫功能，精神因素和营养状况。如老人头吃油腻辛辣的食物，炎热和潮湿的蒸汽侵蚀发根造成脱发。多见于年老体弱，肾虚脱发的原因干燥和脱落了很多。在秋季，应采取以下措施，以防止或减少脱发。

1。补充营养

吃一些含铁，钙，锌等矿物质和维生素A，B，C，且含有较多的蛋白质食物的第一件事，要注意含丰富蛋白质的鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉ONN含有丰富的微量元素，海藻类，贝类ONN含有丰富的维生素B2，B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝等ONN保护头发，延缓老化的有利于保持大便通畅，有利于头发的正常生长。

2。精神压力导致脱发ONN

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的更深脱发的速度更快。男人的生活更加紧张，工作越来越忙，脱发的机会越高。因此，往往需要深深吸了一口气，散步，做松弛练习，消除精神疲劳。进入秋季，每天应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚ONN，使精力充沛的ONN，但对头发的养护也有利于。

3。保持头发的清洁

选择无刺激性的头皮和头发的洗发水，洗头时滴几滴醋或放少许盐的水，洗发水应该不会太热或太冷，ONN洗发水间隔最好是2?5天，洗发的同时需边擦边按摩。

4。头皮按摩

每天才去睡觉，第二天起床后，手和手指插在头发从额头擦头皮，通过头部的后脑勺，每两分钟4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，改善局部代谢。梳子黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，但也按摩头皮，促进血液循环。

5。戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响生长和发展的头发。热酒使头皮湿气，引起脱发。

6。烫发染发要小心

的

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液，烫发的意见，减少。

掉头发很厉害怎么办

掉头发很厉害怎么办

掉头发很厉害怎么办，现今生活中，许多年轻人因为工作压力太大，而且长期熬夜，导致脱发非常严重。而脱发严重对人们来说很是困扰。下面是掉头发很厉害怎么办的解决方法！

掉头发很厉害怎么办1

掉头发的原因

1、高脂食物及烟酒过多、环境及化学洗发水污染、工作压力及情绪紧张、房劳过度肾亏等因素；

造成头皮油脂过多、毛囊阻塞、供血不足、营养失衡等头部毛囊环境严重恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长，导致脱发、白发现象。

2、油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏营养萎缩→头发从发根脱落。由于毛囊受损，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。

当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。因此，改善头皮生态环境是治脱防脱、白发变黑的关键。

3、头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

4、不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。

这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

5、人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。

如何预防掉头发

1、首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的.鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等？

以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类？富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等？都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2、精神压力是造成脱发的重要原因？

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。

因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚？这样不仅精力充沛？也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷？洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5、戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

脱发食疗方法

1、黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；

黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”；

“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

2、用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

3、将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。

每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

注意事项

专家建议：中医认为“有诸内，必行诸外”，内部调理是解决脱发的根本，脱发有因，养发有道。若长期脱发或脱发严重者，选择食物要谨慎，切不可随意乱补，建议根据中医先明确病因，对症治疗，切不可自己盲目治疗。

充足的睡眠，防止掉头发。

避免过多的损害，防止掉头发。

洗头及梳头，防止掉头发。

保持心理健康，防止掉头发。

头发掉多少算是正常的？

很多人说自己掉发有多厉害多厉害，当说到自己每天掉发数量的时候说的是30、40什么的，但是请大家明确一个观点，权威的专家说过，每天掉发50-100是很正常的，如果洗头的时候掉到200左右也不是异常。

这个是本来头发正常的新陈代谢，是无人能阻止的。所以更重要的问题在于心理，你要明确自己的脱发是在正常范围内的，并不需要那么恐慌；

而自己觉得头发越来越少的原因，并不是数量上的原因，很大程度在于忽略了发丝由于在化工洗发品的侵蚀下，单独的发丝有变细；

这样整个抓起来当然觉得少，当这些发丝细到一定程度，轻轻的拉拽就掉了，所以如此循环，你觉得自己头发少了。但是并不是掉得多了。

并不要以为掉5根就是好事，掉50根就需要恐慌，这个或许说明在头发的平均8年的寿命内，在掉5根的这个时期，那天只有5根头发新生，掉50根那天是高产，生出来50根新发宝宝。

这个是自然的头发代谢衰老的过程，并不值得叫你对数量上需要斤斤计较。

掉头发很厉害怎么办2

1、保持情绪轻松稳定

终日生活在压力当中，人当然会觉得情绪压抑，神经紧绷，每天处于焦虑状态中的人脱发情况比一般人更严重，压抑时间越长，脱发的速度也就越快，这类人群应该多去户外活动活动，来消除精神疲劳；

同时应该保证每天有充足的睡眠，睡觉前可以用热水泡泡脚，这样不仅能改善睡眠质量，同时也有利于头发养护，避免掉发厉害。

2、多吃蔬菜，大豆和粗粮

这三类食物能给头发补充两类最需要的营养素，维生素和蛋白质，蔬菜中含有丰富的纤维素，能够促使肠道快速排泄出废物，降低血液中的营养，减少刺激；粗粮中的维生素B6具有保护头发，减缓毛囊衰老退化的作用。

在日常饮食中除了多吃上述三类食物以外，还应多吃一些含铁，钙，锌等矿物质丰富是食物，另外还要要注意忌食辛辣食物，辛辣食物虽然美味，但是对头发营养会造成影响，偶尔吃一次没关系，但是吃太多就不好了。

3、预防掉头发要勤洗头

干净的头发柔软而具有弹性，而头发如果很脏的话，发丝则坚硬脆弱，发质会变得很差，容易折断和脱落。平时如果不勤洗头发，头皮上布满了脏东西，不仅容易造成脱发，还会导致头发难以生长。

短头发人群最好每天坚持洗头，如果头发较长的话最好也要隔天洗一次，洗头发的水最好是用温水，如果头发一直保持在清爽状态，每次洗起头发来也不会觉得很麻烦。

4、洗头方式要正确

洗头发除了要选择合适的洗发水之外，洗头的时候在水中加几滴醋或者放少许食盐能起到预防头发掉落的作用；

正确的洗头方式应该是将头发临时以后再倒入洗发水，加清水稀释从发根开始往上洗，千万不要直接将洗发水倒到头顶上，更不要干洗，以免导致头顶部的皮脂腺受到刺激过多分泌，如果是油性头发最好多用几次洗发水。

洗发水在头发上停留的时间最好不要超过五分钟，如果是晚上洗头一定要等头发干了再睡觉。

5、多按摩头皮有益处

头皮是头发生长区域，要想头发得到很好的护理，就要先从护理头皮开始做起，经常按摩头皮能够促进头部的血液循环；

良好的血液循环能保证头皮中的毛囊充分获得所需的营养物质，帮助头发更好的生长，并能够让头发生长的更坚固，预防掉头发的现象。实践证明，每天坚持按摩头皮五分钟左右，就能够很好的保养秀发。

6、梳头力度要适度

洗完头发梳头的时候要特别注意，我们的头发虽然有一定的弹性，但是如果长期过度牵拉头发，也会导致发丝结构损伤，使毛囊松动，造成脱发。

经常烫发，染发，女性朋友经常梳一些过紧的发髻，辫子，都会对头发，甚至对头皮产生较大程度的伤害。因此梳头的时候一定要注意力度适中。