哺乳期妇女掉头发厉害（为啥哺乳期掉头发厉害）

本文目录一览：

• 1、哺乳期掉发很厉害是怎么回事
• 2、哺乳期掉头发很厉害怎么办
• 3、哺乳期妇女掉头发严重是什么原因造成的

哺乳期掉发很厉害是怎么回事

哺乳期掉发很厉害是由于产后头发比较油，容易造成脱发，另外与肾虚气血亏虚有关，生完小孩气气血亏虚，血不养发则易脱发。

妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。一定要把营养补充好，随着宝宝的年龄的增大，带孩子也不会像现在这么劳累，可以慢慢恢复。同时用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。产后的心情很重要，心情不好会导致体内的激素和内分泌的紊乱的，会导致脱发等一系类的问题，要正确认识产后脱发问题，太过于焦虑抑郁的话则会加重脱发程度的，大家要明白这是正常的生理现象，只要积极保养，一般6个月后就会慢慢恢复。

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哺乳期掉头发很厉害怎么办

哺乳期掉头发很厉害怎么办1

1、改变洗头的方式

哺乳期妈妈掉发厉害时可以尝试改变之前的洗发方式，最好是固定洗头发的时间，平均三天洗一次头发。

洗发露可以采用滋润防脱发的，或是用淘米水洗头，洗头前一天做饭时把淘米水留起来，然后盖起来稍稍发酵下，第二天用来洗头。

洗发的时候需要先将洗发露抹平，不能直接涂抹在头发上，以免刺激头皮，并且冲洗的时候一定要将泡沫冲洗干净，避免残留物。

2、头皮按摩

哺乳期妈妈掉头发严重可以在平常生活中多多给头皮按摩，就是用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位，一般早上起来和晚上睡觉前做一次，时间5分钟即可。

3、木梳梳头发

妈妈们可以买一把上好的木梳，时不时的.用木梳梳头，一边梳头一边在头皮上按摩，这样有利于头皮血液循环，促进新发的生长。

4、保持好情绪

哺乳期妈妈要保持开心、乐观的情绪，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。精神越紧张，脱发就越严重。

5、生姜抹头发

生姜是具有生发作用的，因此新妈妈们可以用生姜片涂擦脱发部位，这样可以促进头发的生长。不过需要注意的是，使用生姜的时候，最好佩戴手套，以免辣到手。

6、避免烫染头发

哺乳期妈妈是不能烫染头发的，因为烫染头发时，其中的有毒物质就会通过哺乳过程进入到宝宝体内，从而影响宝宝的健康。

7、注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

哺乳期掉头发很厉害吃什么好

1、注意膳食均衡

哺乳期妈妈应注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。不能挑食、偏食，而且菜的口味宜淡不宜咸。

2、吃黑芝麻

哺乳期妈妈可以买一些黑芝麻回来洗干净炒熟，然后磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺，这样不仅养发而且养血。

3、服用维生素片

哺乳期妈妈掉头发严重时可以在医生指导下，适当服用一些维生素B1、维生素B6、谷维素及钙片，也可服用养血发生胶囊。

哺乳期掉头发很厉害怎么办2

第一、宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的！

第二、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

第三、洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

第四、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹着，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

第五、补充营养，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。

哺乳期妇女掉头发严重是什么原因造成的

许多哺乳期的妈妈们发现自己的头发出现了掉发的现象，而且很厉害，这让妈妈们感到担忧和害怕，是否是因为身体出现不好的情况才会导致脱发厉害。那么，哺乳期妇女掉头发严重是什么原因造成的呢？

哺乳期的女性们掉发有可能是以下的原因：

1、由于哺乳期的妈妈们的激素水平发生变化，雌性激素水平在孕期的时候较高，所以前期脱发比较慢，生产后的妈妈们，体内的雌性激素含量变少了，恢复到之前的水平，所以后期的头发会脱落，所以会导致脱发脱发严重的现象。

2、由于哺乳期妈妈的精神因素导致的，妈妈们在生产的时候，精神会处于紧张的状态，身体也是处于疲劳的状态。生产后，想要照顾宝宝和自身的身体恢复因素都会对宝妈产生影响，再造成脱发，而脱发也会给宝妈带来新的忧虑，导致越来越多的头发脱落。

哺乳期的妈妈掉头发的情况是属于正常的生理现象，妈妈们不需要太过于惊慌，要调理好自己的心理，保持好的心情才会减少头发掉落的情况。我们在平时生活中，也是可以在洗头发的时候按摩头部头皮，促进头部的血液循环。