就这两个的话。肯定是练肌肉才是抗衰老的最好选择。但是练肌肉也要适度,每个人的体质不同,标准也就有所不同。
25-30岁随着自身新陈代谢的逐渐变慢和外界环境对皮肤的污染和刺激,皮肤开始走 下坡路了,慢慢产生各种各样的皮肤问题,如:细纹、干燥、毛孔粗大、痘痘、斑点、松弛等等。护肤重点:清洁+保湿+抗初老+防晒需要使用的功效型的护肤品(如:美白淡斑、淡化细纹、抗氧化),但要注意同片肌肤不要使用多种精华,可以分区(T区U区)使用,可以分早晚使用。注重眼部和颈部的保养,日常还要做好皮肤防晒工作。
30岁以后随着胶原蛋白流失,皮肤会加速衰老,将会面临皱纹、粗糙松弛 色斑等问题。护肤重点:清洁+高保湿+抗衰老+防晒根据自身情况,护肤品要换成高营养、高保湿、有提拉紧致和抗皱功效的护肤品,日常要多运动,帮助提升身体和皮肤的新陈代谢,经济充足可以尝试医美,来保持皮肤的光鲜亮丽。
正确抗衰思路,如何去抗老:
1.多喝水:每天保持充足的水分,1500-2000ML的水,可以每天喝一些鲜榨果蔬汁,少喝咖啡等饮料。
2.做好防晒:紫外线会促进皮肤光老化,所以出门前要涂防晒,室外防晒要用50倍防晒指数,用量要有硬币大小,戴好遮阳帽,做好物理防护。
3.洗脸水温度过高:建议用35°C左右的温水洗脸,有利于毛孔张开,清洁毛囊里过多的油脂及污垢,才能够溶解脸上的油脂及残留的洗面奶,有益于去除面部皮肤脱落的角质,从而保证皮肤的清洁与健康。
4.做好补水保湿:肤薄、容易干燥的眼周较易出现皱纹,在真正的深层皱纹形成前,要注意补水保湿,可选择高保湿的护肤品,滋润角质层,有效预防皱纹产生,还可以配合皮肤按摩,促进肌肤新陈代谢,消除浮肿,让皮肤更加紧绷。
5.减少不当表情:如少皱眉,防止形成川字纹,少眯眼看东西,以防加重鱼尾纹;双侧牙齿咀嚼食物、不托腮,减少法令纹。
6.日常补充胶原蛋白:人类皮肤衰老的过程,也就是胶原蛋白流失的过程,补充足够的胶原蛋白可延缓衰老等细纹的产生。
7. 改正不良生活习惯:不熬夜、不吸烟酗酒,注意饮食均衡,保持乐观的心态,学会自己抗氧化每日涂好一些防晒,以及做好物理防晒,减少光对皮肤的伤害,少吃些烧烤,油腻等不健康的食物,适当吃些葡萄籽也是有助于皮肤衰老。
很多人25左右就有第1道皱纹了,说明你平时还是挺注重保养的哈。我们女人过了30岁,真的要把抗衰放在第一位了!抗衰越早做越好,推荐你去做依思佩尔黄金秒提抗衰,很多美容院都有这个项目,性价比高,效果很明显,是不破皮的项目,比医美安全多了。
我觉得,要看皮肤衰老的情况,再来决定该如何保养?保养期待值不同,方法也是不一样的。
大家可能有点云里雾里,别着急,往下看你就明白了。
我认为这个年龄段,还算是初级衰老,保养起来很简单,但是有一些地方还是要做到位才可以哦,不然衰老的速度真的会加快。
(1):补水、保湿、防晒这三部必须要做好,做到位,这是最基础的保养。
(2):眼睛要做更精准的护肤:眼精华+眼霜组合。
(3):要用抗衰老的精华,而且建议每半年换一次,因为不同的抗衰老精华对应的抗衰老维度不同,而衰老是多个维度的结合。
(1):前面讲的三小条都要做到位,记住他们只是最最基础的保养。
(3):要注重内部保养,也就是所谓的内调,把它叫做为内部抗衰老。适量的吃一些抗氧化、抗衰老的保健品,但是我的粉丝们,我是不建议大家喝胶原蛋白粉的吆,是一个坑......
(4):可以适量的做一些抗衰老的医美项目,如热玛吉。
为什么我没有说这个年龄层想要维持现状,该如何保养呢?其实非常简单,就是把之前说的七小条都做到,就可以了。
其实到了这个年龄段,衰老是加速的,想要比同龄人年轻10岁是有些难度的,不是不能实现哟!
但是,对于有些懒,又不愿意投资时间和金钱的朋友们来说,是非常难,是不可能实现的,除非天生的底子特别好,不排除有的人,不保养不护肤,确实就会比同龄人更加年轻。
好啦,切入正题,赶快来聊聊,咱们该如何在这个年龄段比同龄人更加年轻吧。
(1):前面讲的所有,都要必须做到哟,这是基础。
(2):在一定程度上,在护肤品的购买上,经济条件允许的条件下, 建议选贵的,相对来说越贵会越好。
打个比方吧,就说精华好了,有万元一瓶的精华,有千元一瓶的精华,相对来说贵的当中,使用的原料和配比的级别肯定会比便宜的那个要更好,当然使用效果就会更好了,尤其是在抗衰老的这个维度上。(看一下同龄人对比图,挣钱的欲望是不是就更加强烈了呢!哈哈哈)
(3):这个时候,我认为想要皮肤比同龄人年轻10岁,真的要把注意力多分在医美了!
护肤品的作用在于表皮,然而,这个年龄段皮肤的衰老,多数在于真皮层以及皮下组织,一些抗衰老的医美项目,就是作用于这个层面。
好啦,这就是我自己认为的,针对与不同层面的衰老所对应的方法,希望分享的可以帮助到你!
据我的观察,相貌衰老主要是有三种杀手, 第一种大家都知道皱纹,最先爬上我们脸蛋的,抬头纹法令纹鱼尾纹。
都说油性皮肤的女孩优势在30后发挥出来,因为这个时候荷尔蒙分泌逐步正常青春痘褪去,皮肤油份充足纹路自然淡些,干性皮肤的女孩反倒不经老。
我就是经典油性皮肤,20+的时候长痘痘,现在30+了,除了眼周些许细纹,几乎不用为此烦恼。皱纹其实通过微创美容是非常好解决的,美国人最喜欢打的是肉毒素,速度除皱。肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动,使过度收缩的小肌肉放松,进而达到除皱的效果,肉毒素的名字取得有点吓人,但在微创美容产品中是属于非常经典的产品,用了十多年了,只要是好医生注射一般不会有什么问题。不过如果是形成已久的纹路,一般医生都建议用玻尿酸填充的方法。
另一种衰老表征,就是凹陷啦。 以前我从来没听说过这个词,是和医生接触多了,才了解到原来凹陷比皱纹更可怕。据医生朋友说,她看别人的脸,尤其是要抗老的,一般先看那里凹陷了。凹陷当然是因为年岁大后皮下脂肪玻尿酸胶原蛋白流失,原来饱满的脸蛋一点一滴往里面凹了,最先出现的多半是泪沟,苹果肌,太阳穴这些位置。我个人观察,一般瘦子更容易出现这个问题,本来脸上肉就少,凹一点点颧骨就显得更高,整个人就老气了。看看赵雅芝......
我觉得这种衰老表征,通过护肤品是不可能改善的,护肤品最核心的成分其实是油脂,对保湿,抚皱有一定的功效,如果你家有牛皮沙发,抹点儿家里的橄榄油纹路自然减淡了,但护肤品不可能让凹陷填上来。
脸部出现凹陷,轻度的可以通过化妆改善,比如打高光。要彻底改善,只能用填充法,最简单的是玻尿酸填充,有效期只有8个月左右,长效点的是自体脂肪填充,从小肚子这种脂肪丰富的地方把脂肪抽取出来,注射到脸上凹陷处,效果长久,但这个就是比较遭罪咯,虽然也是做完马上可以回家的项目,但脸至少要肿一两周.....
嗯, 再有一种衰老杀手,就是松弛下垂。 地心引力是自然规律,要与此作战相当不易,尤其是脸部脂肪比较丰满的人,也就是胖子......特别容易先出现这种衰老表征,最显著的就是脸部脂肪下移,原来苹果肌那里的脂肪往下掉了,该鼓起来地方凹了,该收起来的地方鼓起来了,专业名词叫颊脂垫下移。你仔细看下新版小龙女,对比她在“那些年”里的照片,看她现在脸颊那坨肉,我觉得她就是这个问题。
皮肤松弛下垂护肤品我认为也是解决不了的,LAMER这些都没用,不过这个问题医美暂时还是比较好搞定的,只要钱袋子够大,电波拉皮,超音波拉皮,都是安全有效的办法,一般40岁以下的女孩,都有逆龄5岁左右的效果。40岁以上的可以用蛋白线提拉,年岁再大一点暂时还没有微创美容的改善办法了。要知道衰老是不可逆转的,时间从1点走到三点,只能想办法把钟摆调一下回到1点,但终究人类还是要走到三点。
桂兰雨滋回答:
[玫瑰]年轻时仗着底子好,皮肤好,根夲就不养护,或隔三差五的护理,有朝一日大病一埸之后,再看那张脸,再看那贬皱的皮囊,好像感觉一夜之间就老成了这样[灵光一闪]!
[玫瑰]其实一点也不奇怪,你记住了全世界,唯独忘了自己,忘了那个最值得你心疼的人,这会想起并不晚,总比失去了一切也没想起自己的人强多了[可爱]!
[玫瑰]从现在开始每星期吃点鸡爪,今天中午就是烧鸡爪,每月4次,另外对皮肤好的吃食,牛奶,鸡蛋,杏仁粉,蜂蜜,挨着随便搭配!慢慢的吃,每天总会吃进三样[呲牙]!
[玫瑰]在加上除痰,去湿,先把水肿,黄脸,去除,让人先水肿下去,湿气下去,那天你好想吃东西,就做一份,冬天鸡爪汤,夏天烧鸡爪,久而久之水肿下去,黄脸下去,只留下紧实有弹性的自己,光靠抹是不行的,如果你2.30岁还行!如果你40岁以上还是增加点胶原蛋白吧!鸡爪,杏仁粉,就足够了[大笑]!
[玫瑰]今天就说到这里,按我的方法,明天谈如何保养皮肤让自己比同龄人年轻十岁不是问题,@生活小妙方 @好好保护身体
[玫瑰]今天就谈这些!
抗衰老,从日常生活上面,可以注意以下几点:第一、通过锻炼,加强锻炼能够提高体内的新陈代谢率。比较推荐进行有氧的运动,有氧运动坚持30到45分钟,让身体微微出汗就可以。能够进行有效的抗衰老,还能够增加人体的基础代谢率。第二、进行一定的拉伸活动,如瑜伽、普拉提,能够使身心得到放松。第三、适当的调整饮食结构,低盐、低糖、低脂的饮食。在饮食结构中,适当的增加维生素、微量元素的含量,比如水果、蔬菜。第四、可以适当的多饮水,每日饮用温清水,一般推荐3500毫升到4500毫升为宜。 总之,抗衰老是一个非常大的话题,日常生活中尽量做到以上几点。
统一可以的,我就选择过女王眼周的女王眼拉提项目,做完提拉感强,效果好,不是自己亲身体验过,都不知道,有这么好的效果
关键词:抗衰医美项目都有哪些项目