头发油腻容易掉发怎么办（头发特别油容易掉发怎么办）

本文目录一览：

• 1、头发油腻掉发怎么办 怎么解决呢
• 2、头发油脱发的解决方法
• 3、头发油而且还掉发怎么办
• 4、头发油腻掉发怎么办

头发油腻掉发怎么办 怎么解决呢

1、头发出油掉发首先就是要经常的洗头发，一般正常下都是3-5天洗一次头发，而经常出油的头发就要2-3天洗一次，这样弄够保持头皮的清洁，防止头皮毛囊堵塞造成的脱发。

2、饮食对于头皮出油掉发的人来说要特别的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太多油腻的食物，还有油炸的食物都不能多吃，这些食物都会加剧头发出油掉发的。平时要注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，如苋菜、菠菜、芦笋、香蕉等，这些食物中含有丰富维生素能有有抑制头发出油的作用。

3、经常的烫发染发都会伤害到头发及头皮的组织，经常烫发的人头发会比较的粗糙，头皮也会有一出油的现象，这样就会导致脱发。只有减少烫发的次数才能够避免头发出油而掉发。

4、现在很多人洗完了头发之后都会选择用吹风机吹干，在使用吹风机吹头发的时候温度不要太高，长时间的使用吹风机吹头发如果温度很高也会损伤头皮和头发，造成头发出油掉发。洗头之后可以尽量的自然风干，如果用吹风机不要把温度调的太高，暖风就可以，这样就会防止损伤头发和头皮造成头发出油掉发了。

5、防止头发出油掉发还要生活中要注意生活要有规律，不经常熬夜，保证充足的睡眠。不要使精神长期处于紧张状态，生活压力过大精神紧张也会使头发出油掉发。要在生活工作之余学会放松，可以参加一些娱乐活动或者出去旅游，放松一下心情，这样就不会有头发出油掉发的现象了。

头发油脱发的解决方法

脱发的原因有很多，而其中有不少人因为头发油而脱发的也不少，确实生活中脱发者很多都是头发比较油的，这也是导致脱发的常见的一种原因。那么头发油脱发要怎么办呢？我们防治需要从病因治起。

导致头发油脱发的两大原因

外部原因使头发变得油腻，现在的生存环境并不如古代，现代社会的发展，有利有弊，在飞速发展的现时，也产生了环境污染，空气变得混浊等问题。经常处于粉尘过大，油烟过重，辐射过大的环境中，人体的内分泌将会受到影响，从而产生头发油腻的问题。

内部原因又分为主观性头发变油和客观性头发变油，有的人天生喜欢吃油腻，刺激的食物，由于每天都吃大量含油腻的食物，会导致体内油脂太多，不得不通过皮肤排出一部分，而头皮和脸是最容易出油的地方，因此会产生头发油腻的现象，久而久之堵塞毛囊产生脱发。

另外，有的'人天生是油脂性脱发，或者天生头发属于油性发质，皮脂腺对雄性激素的过敏，这类人对油脂比一般人敏感，即使摄取的油脂不多，也容易大量出油。如何应对头发出油脱发

通过以上原因的分析，我们首先可以改变一些非客观因素导致的头发出油问题。

1、避免长时间处于粉尘大，油烟大的环境中，平时不应过长时间玩电脑，电脑电器辐射过大会加重出油，避免一些容易导致头发出油的因素能够缓解头发出油。

2、若是无法避免外界的不利因素，平时就应养成勤洗头发的习惯，对于油脂性脱发者来说。清洗及时，有助于将头发脏污排出，避免堵塞毛囊，减缓油性发质的程度，洗发水方面可采用偏碱性的洗发水，有助于去油。

3、少食油腻、油量过大的食物。对于自身主观因素造成油脂分泌的问题，只要减少油脂摄入便能很快地缓解头发油腻的现象了。一般来说，多吃清淡食物、吃一些瓜果蔬菜、杂粮粥可以有改善油性发质。而长期大鱼大肉、口味偏重的人则会加重油性发质，甚至造成脱发和其他健康疾病。

哪些维生素对控制油脂性脱发有利

多食含有丰富维生素B的食物，它能促进头发生长。维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，对治疗秃头十分有效。头油多可以服用维生素B2和维生素B6，这两种维生素可以抑制皮脂的分泌；主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。

多食含有丰富维生素D的食物，它有利于毛发正常发育。维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。

多食含有丰富维生素A的食物，它能防止头皮脱屑，毛发干枯。维生素A有利于治疗皮肤粗糙、头皮屑多、毛发干枯。主要食物来源有蛋黄、红萝卜、牛肉，以及柿子、凤梨、香蕉等水果。

以上就是头发油脱发的防治方法，主要就是要控制油脂的分泌，除了避免一些个在因素的影响外，还可以通过食物调理的方法来控制油脂性脱发，就是多吃一些含各类维生素的食物，对于头发油脱发会有一定的抑制作用。

头发油而且还掉发怎么办

头发油腻又脱发首先要判断疾病的类型，如果是

男性的雄激素性脱发，可用控油的香波治疗，也

可用联苯苄唑的溶液、EVA软胶囊治疗。

如果头发油腻的同时出现脱发，以前通常认为是

脂溢性脱发，但是现在医学上没有脂溢性脱发的

诊断。脱发一般要根据临床表现、性别等来判断

，可能是雄激素性脱发，也可能是休止期脱发，

或是其他的一些脱发。

头皮是皮脂溢出的部位，所以有些病人会出现头

皮油腻，就是头油多，比如早上洗头后，到了晚

上就会出现头油特别多，这种情况需要用控油的

药物来进行处理，可用控油的香波，比如酮康唑

洗剂，主要成分是酮康唑，可以起到抗增脂的作

用，一般用后可控制头皮出油。头油多可能容易

出现炎症，加重脱发，所以，脂溢性皮炎会加重

脱发。

男性如果头油多，伴有脱发，通常是以雄激素脱

发为主，可通过用控油的香波来治疗，比如酮康

唑洗剂；还可用联苯苄唑的溶液治疗；头油特别

多时，可阶段地服用EVA软胶囊，从而起到控油

的作用，头油减少后，头皮的炎症就会减轻脱

发就会减少，促进头发生长。

头发油腻掉发怎么办

1.少使用发胶和定型喷雾产品，发胶和定型喷雾会隔绝头发和空气的直接接触，会使头皮变得更加油腻。

2.洗完头发后立即吹干。洗完头后，不要等着自然风干，要用吹风机立即吹干，这样可以使头发很快蓬松起来，另外头发如果爱出油，每天早上起来都要洗头，不然看上去更加难看。

3.促进头皮血液循环。头发之所以出油，和内分泌相关和头皮的血液循环也相关，可以每天起来用两只手轻轻敲击头部五分钟，按照从上到下的顺序，或者用梳子梳理头皮，主要是促进头皮的血液循环。

4.洗发水要经常换牌子使用。总是使用同一个牌子的洗发水，头皮会发痒，不利于头发的健康，头发会更加爱出油，用过洗发水的牌子一定要经常更换。