如何脱发和生发（脱发怎样生发）

本文目录一览：

• 1、解决掉头发和生发的方法
• 2、掉头发和生发方法?
• 3、脱发怎么生发
• 4、如何生发防脱发？
• 5、如何治疗脱发和生发？

解决掉头发和生发的方法

掉头发最常见的是以下几种原因：遗传因素、 雄激素的原因、饮食营养因素。

1、 遗传因素。在流行病学调查中发现，男性AGA患者中有家族遗传史的占53.3%-63.9%，而且父系高于母系。

2、 雄激素的原因。一般来说体内雄激素过多，或者给予一些雄激素治疗时，可导致脱发严重。男性的雄激素主要来自睾丸，主要激素为睾酮。女性激素主要是肾上腺皮质合成，卵巢也可以少量分泌，主要为雄烯二酮。

3、 饮食营养因素。毛发的主要营养成分是蛋白质，而且发根和头皮的连接处蛋白质也起到了重要的作用。体内缺乏充足且必要的氨基酸，也可能导致发根不牢靠，出现脱发的现象。

生发的方法有很多：食疗生发、物理生发、手术植发。

1、食疗生发：即通过饮食调理，帮助头发摄取它生长所需的各种营养元素，进而达到生发的目的。食疗的对象范围非常广泛，但其所摄取的营养物质一般情况下都离不开补充铁质、补充维生素E、补充碘质、补充植物蛋白和一些必要的酸。

食疗生发虽然确保了安全性，但是人体的吸收是全方面的，直接作用于头发的营养成分是有限的，因此效果并不是十分的明显。

2、物理生发：物理生发即借助激光生发梳或者生发头盔来生发。其原理是通过刺激头部穴位，激活毛囊细胞，改善头部血液循环和供氧量，加快头皮新陈代谢，改善毛囊的生长环境，然后达到生发的效果。物理生发，起到的更多是一种辅助生发的作用，很难长出健康的头发。

3、手术植发：头发是人体皮肤的一部分，它像人体的其它组织一样，是可以移植的。其具体原理就是通过专业器械将人体后脑部位的毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科手术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，从而达到修补局部毛发分布的目的。

另外，养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，按摩之前涂抹发飚组合套装，能够促进头皮血液循环，提供头皮的营养物质。

扩展资料：

掉头发应补充的营养元素：脂肪低的食物、富含矿物质食物、富含铁质的食物。

1、脂肪低的食物。营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言。

在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。要想预防以及治疗掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。

2、富含矿物质食物。出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄，肉类、鱼类等。

3、富含铁质的食物。很多女性频繁的掉头发，这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系，因为食物中摄入不足够的特质，导致身体缺铁，这也是女性直接掉发的原因。

掉头发的饮食禁忌：

1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

参考资料来源：

人民网-第463期：为什么你总是掉头发？答案就在这里！

凤凰网-如何治疗脱发和生发？揭秘最有效生发方法

人民网-掉头发的4大饮食禁忌 掉头发吃什么好

掉头发和生发方法?

1、掉头发比较常见的是脂溢性脱发，脂溢性脱发也叫雄性激素源性脱发，它的原因尚不很明确，有人认为与雄性激素敏感性增加或过多有关，皮脂分泌旺盛引起毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，导致毛囊逐渐萎缩毁坏引起脱发。

2、要控制油腻，过甜，以及辛辣刺激性的食物。

3、要积极疏解精神压力，排除不良的情绪。

4、做息要有规律，不要熬夜，保证充足睡眠，避免劳累过度。

5、要适当做头皮的按摩，给头皮进行血流循环加快，营养头发的作用。

更多关于掉头发和生发方法，进入：查看更多内容

脱发怎么生发

1、在家时我们可以通过酒浸泡生姜2-3天的时间，取出后擦拭经常掉发的地方，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的，连用一周或见效为止。

2、黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。

3、每天服用发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本补充毛囊营养，达到 生发的目的。

4、脱发可以多吃些像菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等水果也是有利于头发良好生长的。

5、用生姜熬水洗头，建议洗最后一遍，也就是将头发洗干净后，用姜水接触头皮，再用手指轻轻按摩。

如何生发防脱发？

防治脱发首先要合理的洗涤，不要逃避洗头，但是也不能洗头过勤，一般每周1-2次，夏季适当增加次数，用水宜选用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温35-40℃为宜。

油性的毛发也不宜使用碱性过强的洗发液，现在提倡选用无硅油的洗发水。平时要避免强力的搔抓及用梳子等机械性刺激，不能长期戴帽子，可以使头皮多晒太阳，并经常用手按摩患处。

饮食上，蛋白质是头发的主要成分，应该多吃高蛋白和高维生素的食物，比如鱼类、肉类、鸡蛋、豆制品、海产品、新鲜的蔬菜和水果。

同时，少吃肥肉、动物内脏，少吃糖类食物，不喝浓茶。注意精神保养，避免不良刺激及用脑过度，避免熬夜。治疗上可以服用维生素B6、胱氨酸片、养血生发胶囊等，脱发的治疗要根据不同的病因对症治疗。

如何治疗脱发和生发？

脱发治疗首先要针对病因是生理性脱发还是病理性脱发。

如果是生理性脱发，一般不需要给予治疗。

如果是病理性脱发要找到不同的原因，比如：

1、雄激素源性脱发是内分泌失调，雄性激素分泌过多导致皮脂腺分泌旺盛引起的脱发。我们要给予抑制雄性激素的药物，如非那雄胺进行治疗。

2、精神压力有关系的脱发，要给精神压力减轻，保持愉快心情，减轻压力。

3、免疫调节功能紊乱引起脱发，要进行调节免疫力。

针对不同的发病原因进行针对性治疗，还有一些老年性脱发可以给一些对毛发生长有价值的营养素，矿物质以达到治疗的脱发，。还有一些跟季节有关系，在不同季节给提前对头发生长有帮助的维生素，矿物质也有利于治疗脱发。导致脱发的原因不同，生发的方法也不同，要看是哪种原因导致的脱发，然后再对症治疗。脱发的原因有：

1、雄激素性脱发是由于毛囊对雄激素敏感导致的，口服胱氨酸片、维生素B6治疗，男性可以口服非那雄胺片，外用米诺地尔酊。

2、遗传性脱发、疤痕性脱发，用药物治疗效果不好，建议到医院做毛囊移植手术，可以使头发再生。

3、营养不良、头部血液循环不好导致的脱发，加强营养饮食，注意荤素搭配，每天用手按摩头皮或用牛角梳梳头皮，促进头部血液循环供给所需的营养物质，可以生发。

4、头癣、头部银屑病导致的脱发，口服抗真菌药、苦参片、百癣夏塔热胶囊等药物，患处擦抗真菌药膏或激素类软膏、卡泊三醇软膏等，头癣或银屑病治愈后患处的头发可再生。