时令水果和蔬菜

　　时令水果和蔬菜 " " "人们经常吃的外泌体美容好不好水果和蔬菜有很多。

　　市场上的蔬果种类繁多，但很多朋友会发现，每个季节生产的蔬果都不一样。

　　但是，有的朋友不知道什么水果蔬菜是哪个季节生产的。

　　的确，吃对应季节的蔬果，对身体特别有好处。

　　让我河北捐献造血干细胞的补偿们详细了干细胞外泌体多大解一下每个季节的时令水果和蔬菜。

　　一月时令蔬菜清单：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、蘑菇等。

　　二月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、卷心菜尖等。

　　三月：卷心菜、菠菜、芹菜、卷心菜尖、花椰菜、韭菜等。

　　 4个月：绿色蔬菜、生菜、卷心菜、芹菜 五月：卷心菜、卷心菜、生菜、卷心菜、黄瓜、蚕豆、空心菜、番茄等。

　　 6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、卷心菜、卷心菜（菜豆）、茄子、南瓜等。

　　七月：豇豆、茄子、鸡毛、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、灯笼椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。

　　毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等九月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋头、水竹、白菜、扁豆等。

　　 10月：青菜、白菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋头、水竹、菜花、菊花、生菜、南瓜等。

　　 11月：青菜、白菜、菠菜、芹菜、萝卜、生菜、花椰菜、荠菜、草头、生菜、香菇、青蒜等。

　　十二月：青菜、白菜、薄菜、芹菜、萝卜、酸菜、荠菜、香菇、花椰菜等。

　　春季：痰干，吃梨，干燥上火，吃香蕉。

　　夏季吃苹果：西瓜、桃、李子、杏、樱桃、葡萄，秋季吃梨、苹果、柿子、石榴、板栗、猕猴桃、橄榄、柚子、山楂、枣。

　　蔬菜也是。

　　吃时令水果和蔬菜对人体有好处。

　　例如，夏季炎热，人们容易中暑。

　　夏季的时令水果是西瓜，西瓜有清热解暑的功效。

　　每天记住每个季节的时令水果和蔬菜非常有用。

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