红薯薏米粥

　　红薯薏米粥 " " "红薯薏米粥是现在比较常见的干细胞因子功效与作用表格一道菜。

　　许多餐馆和餐馆都有这道菜。

　　许多人也在家里制作这些健康成分。

　　方法还是很简单的脸部过敏要怎么护理。

　　主要成分是红薯和玉米。

　　可以加大枣，红豆很好吃，怎么办？下面跟大家分享一下制作方法和效果。

　　主料：红薯100克，大麦30克，大米50克。

　　调料：糖糖40克。

　　做法： 1. 准备红薯、大麦和米饭。

　　 2. 将大麦提前用冷水浸泡。

　　 3、红薯洗净，切成小块备用。

　　 4. 将大米洗净，倒入陶罐中。

　　加入适量冷水；用高温煮沸。

　　 5.倒入薏米，煮20分钟。

　　 6. 倒入红薯，再煮10分钟。

　　加入糖粉，倒入碗中，趁热食用。

　　注意事项： 1、薏米提前浸泡一段时间，容易煮熟。

　　 2、不爱吃甜食，稀饭可以搭配各种小菜一起吃。

　　红薯软而扁，无毒。

　　具有健脾胃、补虚、益气、清乳的30岁发际线两边后移怎么办功效。

　　红薯含有人体所需的多种营养素。

　　维生素C含量比苹果、葡萄、梨高10～30倍；丰富的赖氨酸能促进人体新陈代谢；所含的纤维素和果胶对肠胃健康有益。

　　红薯含有丰富的膳食纤维，具有防止糖分转化为脂肪的特殊功能。

　　可促进肠胃蠕动，预防便秘，用于治疗痔疮、肛裂等。

　　对预防直肠癌和结肠癌也有一定的作用。

　　对人体器官的黏膜有特殊的保护作用，能抑制胆固醇的沉积，保持血管的弹性，防止肝肾结缔组织萎缩，预防胶原病的发生。

　　虽然红薯薏米粥的制作方法很简单，对人的影响也很多，但是需要注意的是红薯并不是人人都吃的，因为红薯甜食吃太多容易导致腹部气滞，尤其是对于一些患有糖尿病和糖尿病的人。

　　肾病患者要注意饮食的量，要时刻注意均衡饮食。

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