白萝卜炒豆腐

　　白萝卜炒豆腐 " " "白萝卜炒豆腐是好奇细胞回输流程我们日常饮食中常见的茶叶有抗衰老的作用吗家常食品。

　　主要材料是白萝卜和豆腐。

　　它味道清淡，营养价值丰富。

　　常吃白萝卜能有效促进肠胃蠕动，改善肠胃蠕动。

　　生病了雄性激素脱发去医院挂什么科，还可以帮助消化等等，而且做法也很简单，需要准备好切好的食材，放入锅中炒香，加入调味料。

　　白萝卜炒豆腐的做法是什么？食物种类：素食 烹调过程：烹调食谱：理气、清热解毒、健脾开胃、祛痰、胃炎食谱盐、酱油、糖、鸡精步骤：（1）萝卜洗净切片.把老豆腐切成小块。

　　青蒜去掉根部，洗净，切成小块。

　　 (2) 平底锅烧热油，放入豆腐，煎至两面金黄，然后沥干。

　　 (3)接下来倒入萝卜煸炒，加少许酱油炒至萝卜上色，再倒入清水煮沸。

　　 (4) 加入炸豆腐，加盐和糖调味，继续煮。

　　 (5) 煮至萝卜熟，汤快干，然后加入少许青蒜，加入少许鸡精翻炒至青蒜碎。

　　营养价值 1、提高免疫功能：萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力； 2、助消化：萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动，增进食欲，助消化； 3、帮助营养吸收：萝卜淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收； 4、抗癌抗癌：萝卜中含有木质素，可提高吞噬细胞的活力，吞噬癌细胞。

　　而且，萝卜中所含的各种酶能分解致癌的亚硝胺，具有抗癌作用。

　　 5、常吃豆腐可以保肝、促进身体新陈代谢、提高免疫力、解毒。

　　 1.豆腐洗净切片，可以切大一点，但不要太厚。

　　白菜洗净，中间切刀，葱切丝，姜切丝，2.不粘锅放适量油。

　　油烧到一半时，把豆腐放进去，用中火煎。

　　两边都是金色的。

　　 3、锅内放油，放入葱花和姜末炒香，加入白菜快速翻炒一分钟，再加入豆腐翻炒，加盐翻炒均匀即可上桌。

　　如果你喜欢，你可以在鸡肉里加调味料，如果你不喜欢，可以不加。

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