蓝莓大全饮品食谱

　　蓝莓大全饮品食谱 " " "蓝莓是干细胞美白针多少钱一种常见的水果。

　　许多人喜欢定期吃蓝莓。

　　事实上，蓝莓除了免疫中ctl是什么细胞的简单介绍直接食用外，还可以与许多其他有没有必要储存脐带血干细胞东西一起食用。

　　有些人喜欢喝蓝莓饮料。

　　蓝莓饮料的种类和营养价值都很高。

　　蓝莓不仅好吃。

　　它酸甜可口，蓝莓的颜色非常漂亮。

　　以下是蓝莓饮品的详细介绍。

　　蓝莓饮品练习大全冰蓝莓汁材料：新鲜蓝莓100克，冰糖50克，柠檬汁少许，水适量。

　　做法： 1. 将新鲜蓝莓洗净，沥干备用。

　　 2. 将沥干的蓝莓倒入锅中，倒入适量的水，再加入冰糖，大火烧开水，转小火。

　　 3、去除白色浮沫，加入适量柠檬汁。

　　喜欢酸味的可以多加一点，稍微搅拌一下，煮2.3分钟。

　　 4、关火后，可以等蓝莓汁冷却后再倒入瓶子等器皿中，然后放入冰箱冷藏。

　　蓝莓果肉可以一起倒。

　　小贴士：蓝莓果肉也可以加糖做成果酱。

　　蓝莓香蕉奶昔 材料：香蕉一根，小蓝莓50克，纯牛奶250克。

　　做法： 1. 将香蕉切成片。

　　 2、将所有材料放入搅拌桶中，选择蔬菜和破壁水果，按下开关按钮，与果汁混合后倒入杯中。

　　蓝莓酸奶 材料：蓝莓一盒，酸奶适量。

　　做法：将新鲜蓝莓洗净捣碎，直接倒入酸奶中。

　　你也可以用烹饪棒搅拌。

　　蓝莓养乐多 材料：一把蓝莓，两瓶养乐多。

　　实用：将蓝莓洗干净，将养乐多放入榨汁机榨汁。

　　小贴士：养乐多是一种乳制品。

　　打一会就会分层，絮状物会浮起来。

　　搅拌一下，但最好的方法是现在就做，不离开就喝。

　　蓝莓饮料的功效 1. 增强人体免疫力 蓝莓所含的抗氧化剂远比其他新鲜水果和蔬菜多。

　　抗氧化剂中和体内的自由基并增强免疫系统。

　　 2.有助于提高记忆力 经常吃蓝莓可以提高大脑活力，因为蓝莓含有丰富的类黄酮，可以缓解老年记忆力下降。

　　 3. 保护视力 研究表明，吃蓝莓可以将老年性黄斑变性的风险降低 38%。

　　"