女人不用怕五种痛经水果来帮助缓解疼痛！

　　女人不用怕五种痛经水果来帮助缓解疼痛！ " " "对于一些女性来说，伴随月经而来的脸上有红血丝如何护理痛经仍然是思路迪外泌体蛋白检测痛苦和可怕的。

　　痛经的原因是什么？吃什么水果可以缓解？ “痛经不是病，痛的时候能杀人。

　　”这或许是很多女性的心声。

　　在每个月的某个时间，他人参的抗衰老作用及物质基础们仍然痛苦到死，但没有解决办法。

　　被这种情况困扰的闺蜜不妨试试以下4种水果，说不定会有奇效。

　　痛经女性必备的五种水果 1、榴莲 榴莲的味道不是每个人都能接受，但确实对痛经有好处。

　　中医认为榴莲性温，服用后有活血化瘀的功效。

　　如果女性痛经时服用榴莲，可以很好地缓解疼痛，因此非常适合痛经的女性食用。

　　此外，经常食用榴莲还可以有效改善腹冷，提高体温，非常适合体寒的人食用。

　　 2. 橘子相关研究表明，如果女孩子摄入足够的钙和维生素D，这种经前综合症会大大缓解。

　　因为钙抑制大脑中的抑郁和焦虑，维生素 D 控制将色氨酸转化为控制情绪的血清素的酶的分解。

　　另一方面，酸奶富含活性乳酸菌，也有助于消化。

　　 3、荔枝荔枝果肉鲜甜多汁，回味无穷。

　　除了果肉，荔枝仁也是珍品。

　　荔枝具有降血脂、调节血脂紊乱、行气解结等作用。

　　龙眼的味道鲜嫩、香甜可口。

　　是南方的特产水果。

　　这种水果是营养之王。

　　龙眼经过去皮、去核、晒干、腌制，可以长期保存。

　　龙眼肉具有益心脾、补气血、安神之功效。

　　这种补血食物在民间非常有名。

　　肯定是家人补血的首选。

　　它富含铁。

　　此外，还含有大量丰富的A、B族维生素和葡萄糖、蔗糖等，对健忘、心悸、神经衰弱等失眠症有很好的治疗作用。

　　 4、红苹果酒炖苹果对痛经有舒缓作用。

　　因为红酒性味辛甘，具有温阳养血、止痛止痛的功效。

　　做法：将苹果用刀切成新月形，将苹果放入牛奶壶中，倒入红酒盖住苹果，中火炖15分钟，关火，将苹果浸泡在红酒中吃前两个小时。

　　 5. 现在是吃桑葚的季节。

　　桑葚主入肝肾，有滋阴养血、生津润燥的功效。

　　在这个季节，将桑葚煮成糊状，与蜂蜜混合，可以滋阴养血，改善月经不调的症状。

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