莲藕排骨汤(1)

　　莲藕排骨汤 " " "猪排作为我干细胞美容抗衰老你还没听说过吗们日常的食物之一，对身体有独特的温补作用。

　　大豆因此是理肤泉有抗衰老产品吗一种富含蛋白质的食物，所以我固有免疫细胞实验设计们来介绍一下莲藕，它有甜味。

　　但它不会导致糖分积累、肥胖和糖尿病。

　　因此，排骨黄豆藕汤是一种非常健康的食物。

　　让我们介绍如何做到这一点！主料：排骨辅料：藕、黄豆、枣水、香菜调料：盐、料酒、鸡精、高汤、大葱、姜片、酱油、胡椒粉、食用油 做法1、排骨洗净换将它们放入刀切段，藕，去皮，洗净切块； 2.锅内放油，油温50%时，倒入排骨炒香，煮料酒、酱油、高汤、胡椒粉、葱、姜片、黄豆、盐，莲藕块出锅后放入锅中，炖至肉与骨头分离，出锅时撒上香菜碎即可食用材料500克排骨，250克莲藕、黄豆100克、姜片适量 1．黄豆是提前泡好的。

　　 2、莲藕洗净，切成大块。

　　 3. 猪排用沸水焯一下，捞出冲洗干净。

　　 4. 锅中加水，加入所有材料，大火煮沸，转小火煮约一小时。

　　 Tips 在这个季节，为自己和家人煮一锅浓汤，减少因季节变化带来的不适。

　　主料：黄豆200克，藕200克，排骨（大排骨）300克，辅料：大枣（干）20克，调料：盐5克，香菜10克，鸡肉3克香精、料酒30克、酱油30克、大葱20克、生姜20克、花椒粒15克、植物油50克 做法1、排骨洗净切段； 2.莲藕去皮切块； 3. 洋葱切段，姜切末； 4. 锅内放油，烧至50%时，倒入排骨炒香，煮料酒、酱油、高汤、花椒粒、大葱、姜片、黄豆（黄豆）、盐、块藕片翻炒均匀； 5. 开锅后倒入砂锅； 6. 煮至肉与骨头分离，出锅时撒上切碎的香菜即可上桌。

　　上面的食物大家都有一个清晰的认识。

　　独特的排骨、黄豆藕汤也能起到很好的促奶作用，是恢复体力的好产品。

　　是女性坐月子的必备食品之一。

　　老人也可以喝此汤，可以起到防病的作用。

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