牛肉炸土豆(2)

　　牛肉炸土豆 " " "土豆炖牛肉其实可以成为一种非常美味的细胞周期是指什么的细胞从什么开始到什么为止家常菜，而且我免疫细胞回输50亿单位可以吗们都知道，其实我们生活中的很多食物都是五花八门的，能给我们带来各种营养滋补的保健作用。

　　牛肉炖土豆也是一种营养价值很高的菜。

　　食物，以下是具体的制作方法。

　　一、配料准备 主料：牛肉辅料：土豆、西红柿、洋葱 调料：盐、味精、糖、白酒、酱油 制作步骤 1、牛肉切块，加盐、酱黄豆、白酒腌制10分钟； 2. 入锅 开大火倒入油，加入牛肉，翻炒变色，加入西红柿翻炒至出汁，倒入适量开水煮20分钟，开盖后，加入土豆炖10分钟，然后加入洋葱，加盐、味精和糖调味，即可食用。

　　盒子。

　　二、配料准备牛肉、土豆、西红柿、小葱、大葱、姜、八角、盐、料酒、胡椒粉、酱油、白糖、鸡精制作步骤1、牛肉洗净切小块，放入在平底锅中，加入水，葱，姜，煮八熟（约50分钟） 2. 将葱，姜，小葱炒至软。

　　出香味；加入牛肉、西红柿、盐、料酒； 3. 加入酱油、胡椒粉、八角、糖、牛肉汤，小火煮15分钟。

　　 4. 加入土豆块继续煮10分钟，再加入鸡精调味。

　　注意事项 1.煮牛肉的水不要太多或太少，保持在1（牛肉）：3（水），因为牛肉很难变成“帊”，所以煮的时候可以加醋。

　　 2.土豆切好后，可以蘸点盐再煮，这样即使煮熟了外泌体摄取，味道也会更鲜美。

　　 3.这道菜放糖糖的时候要小心，不要太甜。

　　三、土豆的功效 1、和胃健脾祛湿：土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

　　土豆中含有少量茄碱，可减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的治疗作用。

　　 2、大肠通便：土豆中含有大量的膳食纤维，可以扩张肠道，帮助身体及时排出代谢毒素，预防便秘，预防肠道疾病的发生。

　　"