大蒜烧烤茄子食谱

　　大蒜烧烤茄子食谱 " " "茄子是生命银行免疫细胞储存案例我们常吃的洗澡后的正常擦干顺序蔬菜。

　　制作茄子时，加入蒜末可以增强茄子的抗衰老广告视频风味。

　　可以说茄子和大蒜更相配，可以相得益彰。

　　做茄子的时候，可以做蒜香。

　　烤茄子味道鲜美，大蒜味浓郁，制作起来也比较简单。

　　具有较高的营养价值。

　　蒜蓉烤茄子 材料 长茄子1个、瘦猪肉50克、蒜瓣2瓣、洋葱1/4个、青红椒1个、姜1小片、白糖1茶匙、盐少许、白糖1茶匙酱油，1茶匙实用橄榄油1..长茄子洗净，对半切开，然后切成0.5厘米厚的片。

　　厚度2..瘦猪肉，青红椒，洋葱，姜，蒜切碎分别地。

　　 3. 切一个正方形的箔纸，将茄子片铺在箔纸上 4.. 将切碎的洋葱、肉末、一些切碎的姜和大蒜放入碗中，加入酱油 5.. 加入一茶匙细砂糖 6.加少许盐 7.. 用勺子搅拌均匀，用作肉酱 8.. 将搅拌好的肉酱涂在茄子片上 9.. 淋上少许橄榄油 10.. 撒上剩余的姜末和大蒜 11.. 撒上切碎的青椒和红辣椒 12.. 包好铝箔，放在炉子上，以 7 速加热约 3 分钟，然后关火，用余热炖 7 分钟。

　　材料 1个长茄子、5瓣大蒜、适量盐和少许香油 做法1. 把茄子洗净去蒂，对半切但不要切，用小刀多切几刀在里面的肉，不要切它们 2. 将蒜瓣捣碎，加入盐，香油，并调整好 3. 将蒜末放在茄子上 4. 预热烤箱加热至 220 度，烘烤茄子10分钟，刷上香油，继续测试，就知道黄灿灿没问题~ Tips 茄子的营养也很丰富，尤其是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。

　　各种营养素。

　　尤其是维生素P的含量非常高。

　　每 10Q 克含有 750 毫克维生素 P，这是许多蔬菜和水果所无法达到的。

　　维生素P可以维持血管壁的弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以常吃茄子可以帮助预防高血压、冠心病、动脉硬化和紫癜出血。

　　"