豆芽沙拉

　　豆芽沙拉 " " "夏天比较热。

　　这个时候，吃凉菜是产妇三个月开始掉头发主班。

　　很多人认为凉菜很有营养。

　　其实很多凉菜也很有营养。

　　豆芽沙拉就是干细胞移植进仓吃什么其中之一。

　　沙拉自然离不开葱姜蒜末等辅料，但也离不开沙拉碗的工艺。

　　别看色拉的简单，也有一定的做法，那就一起来学习一下豆芽色拉的做法吧？配料：豆芽500克，精盐3克，辣椒油10克，姜汁1克，上等酱油30克，花椒油1.5克，香油10克，大葱2克，25克香醋和1克味精 步骤1。

　　将嫩豆芽洗净，去掉根部。

　　将其放入一锅沸水中煮约1分钟。

　　豆芽刚煮好就可以捞起，放凉，加精盐，拌匀后盛入大盘，淋上酱油，辣椒油，香油，味精，姜片，花椒油 调整调味料，撒上切碎的细香葱，上桌前将香醋去掉。

　　 2、凉豆芽要凉着吃。

　　把这道菜放在冰箱里冷冻，然后再吃。

　　它味道更好。

　　工艺小贴士 1、醋不能加得太早，否则豆芽会变黄。

　　 2、煮豆芽的时间不宜过长，否则容易碎而不脆。

　　 3、喜欢吃酸甜口味的，加适量醋即可，但不要太多。

　　菜品特色 1. 豆芽是用大豆加工发芽的。

　　豆瓣完整而不烂，没有豆皮，短而肥，香脆，只有一点根，就是精品。

　　含水分89%，蛋白质4.8%，脂肪1.17%，碳水化合物3.5%，钙0.11%，磷0.08%，维生素C、B。

　　 2.此菜香辣香脆，色泽靓丽。

　　与炒豆芽相比，不香不嫩，夏天吃比较好。

　　营养价值 富含维生素和微量元素。

　　 ? ?以上就是豆芽凉拌菜的制作方法。

　　制作冷豆芽的方法很简单。

　　通常，酱油、醋和麻油都是凉菜的调味料。

　　然后，在制作它们时，您也可以根据自己的需要进行选择。

　　豆芽和大豆是两种不同的成分，但豆芽的蛋白质和其他吃什么可以治疗头发稀少营养成分也很高。

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