金枪鱼煮饭的做法

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　　为了油性敏感肌护理您的健康，不要经常吃东西。

　　让我们学会自己做饭。

　　做饭没那么难。

　　让我向您介绍金枪鱼米饭。

　　 1.1212 大米500克、奶酪碎120克、金枪鱼罐头100克、西兰花160克、西红柿150克、双孢蘑菇100克、土豆泥100克、辣椒碎30克、辣椒20克大蒜15克，九层切碎的圆3克，盐3克，黑胡椒粉1克，橄榄油20克，鲜奶油20克，黑胡椒碎2克。

　　 2.2121 将生奶油倒入土豆泥中，搅拌均匀。

　　 3.1 用刀切西红柿。

　　 4.2 加盐调味，拌匀备用。

　　 5、香菇切成小方块，方块要小一些。

　　 6. 用刀将大蒜切碎，切成片。

　　 7. 将所有材料切好后，将红辣椒切成圆形，待用。

　　 8. 将水倒入锅中，烧开水，将西兰花焯一下。

　　 9.12 另一个炒锅烧热，倒入少许橄榄油，爆香蒜末。

　　 10.21 一旦大蒜香，加入蘑菇炒香。

　　 11.1 倒入冷米饭，搅拌均匀。

　　 12.2 5个熟蘑菇后，像西红柿丁一样炒熟。

　　 13.然后将焯过水的西兰花倒入锅中，搅拌均匀。

　　 14. 将所有材料混合均匀后，加入盐。

　　 15. 用黑胡椒调味。

　　 16. 将炒好的蔬菜饭倒入玻璃烤箱。

　　 17.用勺子把它弄平。

　　 18. 将罐装金枪鱼肉倒在配蔬菜的米饭上，均匀铺开。

　　 19. 将土豆泥倒在鱼上。

　　 20. 用勺子把土豆泥弄平。

　　 21.接下来，在上面均匀地撒上磨碎的奶酪。

　　 22.撒上磨碎的芝士后，最后撒上少许碎黑胡椒。

　　 23. 摆好四圈红辣椒。

　　 24.将玻璃烤箱放在烤盘上，将烤盘放入预热好的烤箱。

　　 25. 上下火力180度，煮15分钟。

　　 26. 芝士烤至金黄色即可取出。

　　 27、将撕碎的九层塔洒在上面，大功告成。

　　把砂锅放在盘子里，放在桌子上。

　　看完小编对金枪鱼饭的深度介绍，你流口水了吗？想看看你的能力吗？所以不要再等了，一秒冲进厨房，用心烹制这道美味佳肴。

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