如何吃新鲜的芦笋

　　如何吃新鲜的芦笋 " " "天气热的时候，市场上有很多新鲜的芦笋。

　　目前，你干细胞美容针科学吗不仅可以用来炒菜，还可以了外国科学家发现延缓细胞分裂解芦笋的营养价值。

　　芦笋可以预防脂肪肝皮肤病，对肝腹水也有好处。

　　新鲜芦笋可用于凉拌或果汁中，具有清热解毒的作用，还有助于消化。

　　新鲜芦笋不仅味道鲜美，而且具有很强的药用价值。

　　芦笋中维生素E、维生素C和叶酸的含量是免疫细胞存储20年多少钱赛奥金官网是多少其他蔬菜的数倍，氨基酸、钙、钾、铁、锌等的含量比其他蔬菜高出27.1%。

　　比普通蔬菜高81%，硒含量是其他蔬菜的几十倍。

　　含有天冬酰胺、香豆素、芦丁等，具有抑制癌细胞、扩张血管、利尿解毒、预防癌症、心脑血管疾病、糖尿病、肾病、肝腹水、脂肪肝、皮肤病等作用。

　　对疾病等有很好的疗效，具有清肠、减肥等强保健功能。

　　芦笋也很容易吃和准备。

　　可凉拌、煎炸、熬汤，或与其他食物混合食用。

　　这里有一些推荐的吃法。

　　你不妨试试看。

　　 1、芦笋汁：芦笋汁，中午喝一杯，消暑解毒；晚上喝一杯帮助睡眠。

　　可有效预防癌症、高血压、高血脂、肝病、肾病等。

　　此菜香脆滑滑，口感极佳，具有调节免疫功能、抗疲劳等保健功能。

　　 3. 炒芦笋：将芦笋切片，加入香油、葱、蒜、料酒、醋、盐、鸡精，不断翻炒至笋熟。

　　具有美容、减肥、滋阴补肾、抗癌抗癌等功效。

　　 4. 竹笋香菇炒肉丝：芦笋、香菇、猪肉篦子。

　　待猪肉熟后，加入芦笋丝和香菇丝，调味炒香，倒入香油即可。

　　可健脾益气，清热润肺，止咳化痰，具有良好的抗癌抗癌作用。

　　 5、芦笋饺子：用鲜肉和芦笋丸包馅的饺子更入味。

　　滑嫩的肉馅融入了芦笋的独特风味，清脆爽口。

　　影响。

　　 6、香菇芦笋汤：将芦笋、香菇、香菇切片，放入加盐、味精和胡椒粉的汤中煮两分钟，然后倒入酱油和芝麻油。

　　 ，降压利尿作用。

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