什么东西最有营养(1)

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　　由于工作压力大、生活节奏快，很多上班的白领经常要加班，几乎没有时间吃饭。

　　因此，你会养成不按时吃饭、吃饱、饿着肚子的习惯。

　　有时不吃东西，有时还要陪顾客吃得过饱，还要喝酒应酬。

　　这种生活习惯对肠胃是非常有害的。

　　哥们，那什么食物最养胃呢？卷心菜：富含维生素K和维生素U，具有抗溃疡因子，能修复体内受损组织，保护胃肠黏膜。

　　经常食用可以减少胃部不适。

　　注意：容易引起胀气，腹胀患者不宜暴饮暴食。

　　南瓜：含有大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。

　　注意事项：南瓜皮不易消化，食用时最好去皮。

　　木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　注意：木瓜性寒，不建议空腹食用。

　　山药：健脾胃，补肾气，能促进消化吸收，质地厚实，保护胃壁，还能促进食欲。

　　食欲不振的患者可以多吃。

　　生姜：促进血液循环，缓解感冒引起的胃痛；生姜在中药中也用于治疗恶心和呕吐，这对胃病患者非常有帮助。

　　注意事项：胃溃疡、胃食管反流病患者少用。

　　黄秋葵：果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。

　　它是胃和肠的食物。

　　牛奶：牛奶性平，对脾胃和肺的营养有很好的作用。

　　日常生活中多喝牛奶，可以有效地滋补肺胃，滋润大肠，避免便秘。

　　如果有胃痛、便秘、溃疡等，可以适当喝牛奶，但如果腹泻、脾虚，最好不要吃。

　　文章介绍了新生儿脸如何护理一些可以养胃的食物。

　　如果你的胃不好，你可以吃一些这些食物。

　　养胃的食物主要是比较容易消化的食物，流质和半流质食物是比较好的食物。

　　此外，要改善不良的饮食习惯。

　　一是按时吃饭，少吃辛辣刺激性食物。

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