吃多了，快来发现4种排毒养颜粥吧！

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　　它对我掉发厉害是缺少什么们的身体有不好的影响，所以我夏季皮肤护理小常识们可以来一碗排毒美容粥。

　　今天小编就给大家推荐几款美容粥，感兴趣的朋友不妨看看。

　　决明子米粥的功效：此粥可清肝明目，利于润肠通便。

　　材料：决明子10克，大米60克，糖粉少许。

　　做法：先将决明子炒至微黄，捞出，待凉后煮汁；然后，将果汁和米饭一起煮，煮熟后加入冰糖即可食用。

　　每天1次。

　　苹果粳米粥的功效：此粥具有解毒、防便秘、养颜美容的作用。

　　材料：粳米150克，苹果1个，葡萄干2汤匙，水适量，蜂蜜4汤匙。

　　实用：100米大米洗净沥干，苹果洗净，切片去核；锅中加入10杯水烧开，加入白米饭和苹果，继续煮至沸腾，稍微搅拌一下，转中小火炖40分钟；蜂蜜、葡萄干 放入碗中，倒入热粥，拌匀即可食用。

　　一天一次。

　　黑芝麻糙米粥的功效：此粥可以帮助排便，提亮身体，又不失营养。

　　材料：糙米150克，黑芝麻2汤匙，水和白糖。

　　适量分钟，加入黑芝麻继续煮5分钟，加入白糖煮至溶解。

　　晚餐一天一次。

　　山药萝卜粥的功效：此粥有理气活血、降脂瘦身的功效。

　　山药被视为滋阴圣品，对女性丰胸、皮肤抗皱有很好的效果。

　　萝卜有利于排水和利尿，帮助消化，防止脂肪堆积。

　　材料：白米饭150克，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜碎少许，水，盐，胡椒粉，香菜。

　　做法：白米洗净沥干，山药、白萝卜去皮切小块；锅中加入10杯水烧开，加入白米饭、山药和白萝卜稍微搅拌，直到再次沸腾，转中小火煮30分钟；加盐拌匀，上桌前撒上胡椒粉、切碎的芹菜和香菜。

　　服务。

　　吃多了容易厌食。

　　这个时候，排毒养颜粥就很方便了。

　　它不仅可以完成我们身体所需的必需品，还可以帮助我们排毒养颜，一石两鸟。

　　不要着急，给自己准备一碗排毒美容粥。

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