减肥时可以喝豆浆吗？(3)

　　减肥时可以喝豆浆吗？ " " "减肥是免疫细胞英文简称许多女性长期以来一直在做的事情。

　　减肥的工作就是瑞士干细胞美容坚持下去，才能保持好身材。

　　如果既能满足食欲又能达到有效减肥的效果，豆浆减肥是非常合适的。

　　但是，由于豆浆中含有大量蛋白质，所以很多人想知道减肥的同时能不能喝豆浆。

　　下面我们来详细分析一下这个问题： 1、豆浆性寒，消化不良，嗳气，肾功能衰竭。

　　善良的人，最好少喝豆浆。

　　另外，豆浆在酶的作用下会产生气体，所以腹胀腹泻的人最好不要喝豆浆。

　　此外，患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情，或引起胀气。

　　 2、豆浆中不能添加红糖，因为红糖中含有多种有机酸，与豆浆中的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不易被人体吸收。

　　白糖没有这种现象。

　　 3、有些人喜欢用保温瓶装豆浆暖身。

　　这种方法是不够的，因为保温瓶温暖潮湿的内部环境非常有利于细菌繁殖。

　　此外，豆浆中的皂甙还可以溶解保温瓶中的水垢，喝了四川大学华西医院干细胞会危害人体健康。

　　 4、由于豆浆是用大豆制成的，大豆中嘌呤含量高，属于寒性食物，有痛风、乏力、体虚、精神疲乏等症状的体质虚弱者不宜饮用豆浆。

　　 . 5、豆浆不仅要煮开，煮豆浆的时候也要打开盖子，因为只有打开盖子，豆浆中的有害物质才会逸出，随水蒸气蒸发。

　　 6、豆浆不宜与红霉素等抗生素同服，二者会产生拮抗化学反应。

　　喝豆浆和服用抗生素之间的间隔最好在1小时以上。

　　 7、经常喝豆浆，注意补锌。

　　豆类中含有抑制剂、皂甙和凝集素，这些都对人体有害。

　　对付它们最好的办法就是煮豆浆。

　　长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

　　以上就是减肥期间能不能喝豆浆的介绍。

　　可见豆浆对减肥很有好处，但需要注意的是，最好不要空腹喝豆浆。

　　吃完馒头和零食后喝更健康。

　　另外，晚上睡觉前最好不要喝豆浆，因为容易长胖，不利于减肥。

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