皮肤的衰老过程（皮肤衰老过程记录）

本文目录一览：

• 1、皮肤是如何老化的？
• 2、皮肤是怎么变老的？
• 3、你外泌体针知道皮肤是如何衰老的吗？
• 4、面部衰老是什么个过程？
• 5、皮肤的衰老和应对方法

皮肤是如何老化的？

人的皮肤和其他皮肤护理周期机体组织一样，都会经历生长、发育、衰老的过程。通常从 25 岁以后，人的皮肤开始老化，其皮肤组织及其功能开始出现衰退的现象人如果迈人了 40 岁这道坎之后，在生理发育上已进人了饱和状态，被称之为初老阶段，主要表现在皮肤变薄，皮下脂肪减少，皮脂腺和汗腺的分泌功能下降，皮肤出现干燥脱水等现象，皮肤接着失去了往日的光泽。 皮肤老化的病理基础是表皮变薄，真皮纤维断裂，脂肪萎缩。那么，皮肤变薄、真皮弹力纤维断裂带来最直接的后果就是皱纹的出现。因此，皮肤老化十分容易引起皱纹的出现。 减缓皮肤老化的进程，是预防皱纹过早出现的最好办法。从目前所掌握的情况来看，皮肤老化的原因很多，大致有以下一些因素：如遗传、慢性消耗性疾病、营养不良（尤其其缺乏蛋白质）、代谢障碍、内分泌异常、精神紧张、长期睡眠不足、日晒、风吹、寒冷、化妆品选择不当、洗脸水温太高、吸烟等因素。 另外，一些不良的生活习惯，如脸部表情过分夸张、挤眉弄眼、愁眉苦脸、眯眼等，也会加速皮肤的老化。

皮肤是怎么变老的？

1.年龄增长，新城代谢减慢，皮肤的排毒系统不畅通。比如，婴儿皮肤细胞新陈代谢周期是七天左右，而成年人的皮肤细胞代谢周期为28天。也就是说，婴儿的皮肤角质层七天就会更新一次，而成年人却要28天才会更新一次。所以，为什么年龄越大，皮肤的自我关于生物抗衰嫩肤基本夜的信息修复能力就越差，比如长个痘痘，痘印过个十天半个月都还在，很难消失，就是这个原因。

2.年龄增长，皮肤的胶原蛋白大量流失，锁不住营养和水分，细胞变得干瘪，自然就衰老了。女性体内胶原蛋白流失速度远远超过男性，每个月的月经会流失大量的胶原蛋白，生产、人流就会造成更多的胶原蛋白流失。久而久之，如果身体所需的胶原蛋白不能及时补充，你的皮肤自然就会比一般人衰老得更快了。

3.自然环境腐蚀，阳光紫外线，以及自然氧化都会加速皮肤的衰老。为什么出门一定要涂隔离防晒？试想一下，吃了一半的苹果放在空气中，是不是很快就被氧化变成深褐色了？那我们的皮肤呢？难道就不会被氧化吗？当然会。很多护肤品自称含有自由基可以抗氧化，很多食物中含有的花青素也有抗氧化的功效。想要美白的人要多吃含有花青素的食物：紫薯、西兰花、石榴等等。阳光对皮肤的损害就不用说了，晒斑，色素沉着，光敏皮肤炎，甚至是皮肤癌，都来源于过度的阳光暴晒。因此防晒是日产护肤最重要的环节。4.皮肤缺水，过度干燥，除了多喝水，还要给皮肤定期补水。尤其是春秋冬三个季节，空气真的很干燥。有些人甚至会鼻腔流血，干咳，那么我们的皮肤呢？仅仅因为它还没流血，你就不知道它缺水了吗？作为爱美女生，一天一片补水面膜做不到，至少也应该做到一周三次面膜吧。5.熬夜，严重睡眠不足，以及情绪控制不好的人。一个人总是心绪不宁，心态都不能平静，加上生物钟完全颠倒，长期熬夜，饮食习惯也不好，这样除了摧残自己的身体，更加速了自己皮肤的耍老。篇幅问题，暂且就说这些，希望美女们都能管控好自己，让自己老得慢一点。

你知道皮肤是如何衰老的吗？

    人人都喜欢有靓丽的外表，而皮肤包在身体表面，不但能够影响人的外表，而且还直接同外界环境接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。那么皮肤为何会随着年龄的增加，而出现皱纹，慢慢老化呢？近日，科学家就试图解开这个谜题。

什么使皮肤美美的？

   真皮成纤维细胞 是皮肤深层的特殊细胞，能产生结缔组织， 帮助皮肤从损伤中恢复 。一些成纤维细胞还能够 转化为 脂肪细胞，这些 脂肪细胞 位于真皮下，使皮肤看起来 丰满、年轻 ，并 产生一种肽 ，在对 抗感染 方面起着关键作用。

    婴儿的皮肤下有多种类型的脂肪，使他们的皮肤天生擅长抵抗某些类型的感染。老化的皮肤成纤维细胞失去了这种在皮肤下形成脂肪的能力，而这些皮下的脂肪会使我们看起来更年轻。衰老的皮肤外观与脂肪的流失有很大的关系。、

    近日，在一项发表于《免疫学》的研究中，加利福尼亚大学圣地亚哥医学院的研究人员展示了 成纤维细胞是如何发展成脂肪细胞的过程，并确定了随着年龄增长，导致这一过程停止的途径。

    加州大学圣地亚哥医学院皮肤病学系杰出教授、主任、博士Richard Gallo说：“成纤维细胞丧失掉转化为脂肪的能力，不但会影响皮肤的抵抗感染能力，也会影响皮肤的外观。而我们已经发现在衰老过程中皮肤失去脂肪转化能力的过程。”

不要着急去拿甜甜圈。

     体重的增加并不是将真皮成纤维细胞转化为脂肪细胞的途径 ，肥胖反而还会干扰抵皮肤的抗感染能力。研究人员称，一种控制许多细胞功能的蛋白质，称为 转化生长因子β （TGF-β）， 能够阻止皮肤成纤维细胞转化为脂肪细胞 ，并阻止细胞产生抗菌肽组织蛋白酶，而这种蛋白酶有助于防止细菌感染。

    在小鼠模型中， 研究人员使用化学阻滞剂来抑制TGF-β通路，从而使小鼠的皮肤恢复年轻的功能 ，并允许皮肤成纤维细胞转化为脂肪细胞， 用基因技术关闭小鼠的通路也有同样的结果 。

    了解导致这些特殊脂肪细胞年龄依赖性丢失的生物学过程， 还可以帮助皮肤对抗对抗金黄色葡萄球菌（S.aureus）等感染。 金黄色葡萄球菌是导致皮肤和心脏感染的主要致病细菌，也是导致湿疹等疾病恶化的主要因素。当金黄色葡萄球菌对抗生素产生耐药性时，就被称为耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA），这是美国感染导致死亡的主要原因。

    盖洛说： 这项研究的长期目标和好处是能够了解婴儿的免疫系统。这一结果也有助于理解肥胖、糖尿病和自身免疫性疾病等其他疾病的问题所在。

面部衰老是什么个过程？

人人都畏惧衰老，衰老在人们心中往往意味着满头白发，牙齿脱落，皮肤皱皱巴巴，走路颤颤巍巍，意识不再清晰，不复年少时的英姿。人人都会衰老，这不可避免的，但好在我们可以尽可能地推迟衰老的到来。衰老到来时，脸部会有所体现，抓住初老的信号，及时调理和保养，可延缓衰老的到来。

衰老到来时，脸部会出现哪些不明显的表现?

头发开始脱落，发际线慢慢往后移，是一个人开始逐渐衰老的信号。之所以会出现头发脱落和发际线后移的现象，多半是生活习惯不好引起的内分泌失调造成的。发际线后移之后，你的脸会显得异常的大，额头的皱纹会变得比较明显，备显老态。

苹果肌下垂，嘴边的法令纹逐渐加深，也是衰老的前兆之一。法令纹是脸颊两侧的纹路，从鼻翼开始，一直延伸到嘴角旁边。随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白流失，苹果肌失去支撑，会逐渐下垂，法令纹就会逐渐变得明显，就会显得比较老。

当一个人开始衰老的时候，她的脸部还会出现很多不太明显的细纹，常见于眼角、额头和脖子。特别是眼角，会出现很多条鱼尾纹。脸上出现很多细纹，说明皮肤的弹性在逐渐下降，皮肤开始缺水，脸上的蛋白减少，表明脸部皮肤在慢慢衰老。

随着年龄的增长，脸会逐渐变宽。若你发现你的脸变得比以前大，比以前宽了，说明你在慢慢变老。脸部变宽，一方面是由于发福导致的，人上了年纪，容易长肉，脸部一长肉，脸就会“横向发展”，逐渐变宽。另一方面是由于脸部肌肉下垂引起的，年龄越大，脸部肌肉下垂的越厉害，这会让你的脸从视觉上看起来变得比以前宽了不少。

还有就是脸部皮肤变得越来越干，脸部容易长斑。随着年龄的增长，皮肤的锁水能力会逐渐下降，皮肤会因为缺水而变得容易干燥。年龄变大，体内的黑色素会逐渐变多，皮肤特别是脸部皮肤容易长斑。

延缓衰老的小秘诀

每天吃50克薯类食物、50克豆类食物，有助于延缓衰老。薯类食物比如红薯，紫薯等，含有较多的膳食纤维，有助于净化体内环境，延缓肠道机能的衰退。豆类食物富含较多的雌激素，有助于帮助平衡体内的激素水平。还含有较多的蛋白质，可以帮助脸部皮肤补充蛋白物质，延缓胶原蛋白的流失。

每天喝2000毫升左右的水，有助于提高代谢，维持身材，促进脂肪的燃烧，帮助你减肥和延缓衰老。

一周进行五次有氧运动，可以帮助你提高免疫力，促进血液循环，延缓身体机能下降，是有效的延缓衰老的方法。

每天都在10点之前入睡，保持8个小时以上的睡眠，可以帮助提高身体的自我修复能力，减轻身体的代谢负担，调节内分泌，也是较为有效的延缓衰老的方法。

其实想要延缓衰老并不难，保持充足的睡眠，适量的运动，保持良好的心态，养成良好的饮食习惯，合理饮食，多吃薯类、豆类和蔬菜水果等健康的食物，饮食七分饱。建立起健康的生活方式，衰老就不会太快的找上你，你会老的慢一些

皮肤的衰老和应对方法

历经青春期后，我们的皮肤还没来得及喘口气儿便开始老化。其实从出生第一天起我们就已经开始衰老，而只有在三十五岁左右时才会明显可见，有的人还会更早一点。不仅皮肤会老，整个有机体都会老，毕竟人类的衰老过程是由基因编写好的。至于来得有多快有多强，则与个人生活习惯密切相关，而这，首先会体现在皮肤上。

女性皮肤衰老大致分为四个阶段：

第一阶段：25岁~30岁。

25岁为“皮肤拐角期”此后皮肤的老化速度加快，弹力纤维渐渐变粗，皮肤油分和水分开始减少，肌肤纹理变粗大，眼睛周围和额头可能会出现较浅的皱纹，洗完脸后皮肤会有紧绷感，多是皮脂分泌下降的结果。这是初老阶段，主要护理：皮肤保湿，做色素管理（皮下美白、光幻时光和玉肌娃娃）

第二阶段：30岁~40岁。

皮肤光泽度明显下降，皮肤油分和水分大量流失，容易长斑、皮下组织脂肪开始减少、萎缩，比如泪沟位置凹陷，皮肤所需的胶原蛋白弹性纤维等物质的减少，导致皮肤变松、皱纹更明显了。那就要坐水剥离的加法，光幻祛斑美白，塑美时代的细胞抗衰和筋膜抗衰。

第三阶段：40岁~60岁。

皮肤整体呈现衰老状态，皱纹明显、肤色晦暗、长老年斑，眼皮下垂严重，松垂组织堆积、赘肉明显、下颌缘模糊。那就要做水剥离的加法，光幻祛斑美白，玉肌细胞修复、塑美时代的细胞，脂肪、筋膜抗衰，骨美容深层支撑，再生21的提升，筋膜悬吊。

第四阶段：60岁以上。

中下面部皮肤松垂，皮肤色泽差、严重老年斑，无弹性、皮下组织萎缩严重，颈部也出现了明显松弛症。

延缓皮肤衰老，做好这三步

1、抗衰老第一步：时刻防晒

长皱纹的最大元凶，正是我们日常生活中最不经意的一件事：晒太阳！太阳光线中，有两种“杀伤性武器”：UVA（长波紫外线）和UVB（短波紫外线）。两者皆不容小觑，UVB会把人“晒伤”，而UVA会使人“晒黑晒老”。令人震惊的是：UVA无孔不入，还能穿透玻璃！所以：不管是否外出，都一定要做好防晒。购买防晒霜时，不但要查看防晒系数，还应该注意UVA评级，五星级能够最大程度地防止阳光导致的老化。

2、抗衰老第二步：抗氧化

除太阳光外，一小部分吸进身体的氧气，也被称为自由基，则会攻击我们的基因，影响细胞的修复，从而加速皮肤的老化。实验显示，年轻人吸收胶原蛋白的能力，要比老年人强很多。上了年纪的人，吸收胶原蛋白的能力减弱，皮肤里连起来的胶原蛋白网络也越来越少，所以皮肤看起来会苍老很多。这就是我们平时所说的：没有人会不老，这都是必然的生理变化。而专家认为，现在最有效的解决方法，其实是在吃上面。饮食是保护和修复皮肤中纤维母细胞的关键，合理的饮食不仅能减缓衰老，更能提供能量，强身健体，保持 健康 。

（1）挑选颜色明亮的食物。比如西红柿含有一种特殊的成分—茄红素，茄红素使番茄呈现出鲜艳的颜色，能良好的吸收氧化和防止氧化应激。

（2）选择味道苦涩的蔬果。比如西兰花这种蔬菜，含有一种叫做芥子油柑的成分。小红萝卜也含有芥子油柑，这些食物都能够天然地促进细胞抵抗衰老。

（3）食用富含油脂的鱼。食用鱼肉对皮肤有好处，它含有一种特殊成分。比如鲭鱼就是我们所常见的“青花鱼”，高蛋白、易被人体吸收，而且具有消炎功效，能够抑制皮肤细胞中的炎症，对防止皮肤老化有利。

（4）试着少吃淀粉类食物。比如土豆、小麦等。少吃淀粉类食物，也有减肥的功效。

（5）多吃对生殖 健康 有益的营养素。女性的衰老与生殖系统的衰老密切相关，多补充对于生殖 健康 有益的营养素，比如，蜂王浆蛋白、B组维生素、维生素E、矿物质等，有助于延缓衰老。

3、抗衰老第三步：减少糖分摄入

生物学家大卫·甘恩博士和荷兰莱顿大学一起合作，研究了600人，甘恩博士测试了每个人的血糖水平，他发现血糖与外观有着明显的联系。最后的结果是：葡萄糖含量较高的人，被预测的年龄，比葡萄糖含量一般的人要老。葡萄糖一般的人，被预测的年龄，比葡萄糖含量较低的人要老。患有糖尿病的人，被预测的年龄，比以上的测试者都要老。因为葡萄糖会依附在胶原蛋白上，胶原蛋白就会变得脆弱，从而发生破碎。所以，要减少身体摄入多余的糖。也就是去除天然食物中包含的糖以外的糖类。生物减脂酶，对控糖是最好的效果

平时需要注意

1. 少吃多加工的零食。

2. 少吃甜食。

3. 尽量把饮料换成白开水。

4. 将糖的爱，转移到水果上。

5. 吃主食的时候，渐渐增加粗粮的摄入。