大麦红枣粥

　　大麦红枣粥 " " "大麦是如何脸部护理日常生活中常见的外泌体载药的方法食物，可以在超市买到。

　　大麦有很多用途，经常被买来做粥。

　　红枣是补血食物，多吃红枣有助于缓解气虚。

　　红枣薏米粥也是一种营养粥，制作简单，营养作用强。

　　 1.材料：薏米半碗，红枣10粒，糖糖少许 1.红枣洗净，去核，用刀划过枣皮，助味入粥； 2、将大麦洗净，在水中浸泡2小时； 3. 将泡好的大麦和红枣放入锅中，加水大火煮沸。

　　水沸腾后，转小火煮30至40分钟。

　　烹饪时，小心用勺子搅拌以防止它们粘在一起。

　　 4.煮沸后关火，加入少许糖糖，还加入香桂花、蜂蜜等。

　　根据您的个人喜好。

　　一旦糖糖完全溶解，就可以上桌了吃什么能改善发际线。

　　 2、薏米是除湿利尿的好手，还有消炎的作用。

　　众所周知，大麦是水分和水分的好食物。

　　其味温和甘甜，性味鲜。

　　李时珍在《本草纲目》中指出：薏米能“健脾胃，润肺清热，去风湿。

　　煮饭可治空调。

　　汤可利小便，洗热水澡。

　　”冬天用薏米炖猪蹄、排骨和鸡肉，是一种营养丰富的食物。

　　夏天用薏米煮粥或冰薏米做冷饮，也是解暑健身的好滋补品。

　　春天，用薏米煮水煮粥，回南田时可以更好的排出糯米堆积。

　　人体内的水分可谓四季皆宜的食材。

　　不仅如此，还含有一种物质称为薏苡仁油，可促进细胞免疫t体液免疫，从而达到抗炎作用。

　　抗过敏的目的。

　　但脾虚不湿、大便干燥及孕妇慎用。

　　第三，红枣是“天然维生素”，还可以抗过敏。

　　红枣又热又甜，含有蛋白质、脂肪、糖、钙和磷。

　　 、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，故有“天天吃红枣，人生不老”之说。

　　红枣不仅是人们喜爱的水果，还一味地滋补脾胃。

　　是补血安神、治病强身的良药。

　　无论是妈妈、老人、精神科工作者还是体弱者，吃红枣对健康都有好处。

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