什么食物可以除湿(2)

　　什么食物可以除湿 " " "日常生活中，很多人因为体内水分过多而带来诸多不便，同时也会出现各种身体不适症状，比如手脚冰凉、身上长了脸上皮肤敏感怎么护理疱疹等，让他细胞衰老和凋亡教案们非常担心。

　　 . ，一开始没有胃口，所以造成了恶性循环。

　　如果它真的在体内停留了很长时间而不排出体外，那会给身体带来很大的麻烦。

　　那么，每天吃什么食物可以祛湿呢？一起来了解一下吧。

　　 ? ? 1. 白色镜片？ ?首先要推荐的是被称为“长寿豆”的大白扁豆。

　　白扁豆温暖而甜美，营养丰富：除碳水化合物外，每百克还含有 28 克蛋白质、116 毫克钙和其他营养物质。

　　具有健胃化湿、健脾利水、止泻的作用。

　　白扁豆的健脾除湿效果极为理想，但不易煮熟。

　　 ? ? 2. 大麦？ ?薏米具有消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热排脓等功效。

　　它是一种常用的利尿和利湿药物。

　　好的大麦有药味，没有霉味，没有长毛。

　　大麦可以用来煮芸豆粥。

　　它只是大麦和芸豆而不是大米。

　　喝水吃豆子。

　　长期坚持会有效果。

　　另外，大麦可以洗干净，晒干入锅炒，铁锅炒，就像炒芝麻一样。

　　大麦自食或在家用研磨机磨成粉，可以当芝麻糊喝，比煮粥好喝。

　　 ? ? 3、红豆？ ?芸豆可以养血除湿。

　　从中医的角度看，红豆性平，味酸甜，具有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。

　　用芸豆煮水或加入黑豆、绿豆煮水，可以很好地排出体内的水分。

　　红豆还可以用来做红豆沙、粥和甜点，但注意不要买红豆，红豆属药，吃多了会中毒。

　　 ? ?根据上面对哪些食物可以祛湿的介绍，我抗糖抗衰老精华推荐们知道上面的食物可以帮助身体祛湿。

　　一般身体水分过多的人不喜欢运动，生活习惯也不是很好。

　　如果晒太阳，以后要经常锻炼，有利于排除体内水分，多吃一些有利于排除体内水分的食物，会有很大帮助。

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