菠萝含有哪些维生素？

　　菠萝含有哪些维生素？ " " "菠萝作为生活中受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合各类人群食用。

　　虽然很多人都喜欢吃菠萝，但是美肤抗衰手法对于菠萝中所含的营养成分却不是混油性皮肤怎么护理很清楚。

　　那么，你知道菠萝含有哪些维生素吗？我们来看看这篇文章的介绍，希望对你有所帮助。

　　菠萝含有大量果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。

　　性平，性平，具有消暑解渴、消食止泻的功效。

　　是头皮很痒是为什么药材和夏食的最佳时令水果。

　　菠萝果肉黄色或淡黄色，肉质细嫩，含水量高，口感极佳。

　　每100克菠萝，水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，烟酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克、0.2毫克铁、0.08毫克胡萝卜素、0.03毫克硫胺素、0.02毫克核黄素、18毫克维生素C、0.3克灰分和多种有机酸和菠萝酶。

　　菠萝性甘、微酸、微寒，具有清热解暑、生津止渴、利尿的功效。

　　疾病。

　　而且在果汁中，还含有一种类似于胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化。

　　美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，还有不同的身体保健作用，比如美容、清肠等。

　　菠萝美容：富含维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干燥皲裂，滋润秀发，同时还能消除身体的紧张感，增强身体的免疫力；实用性：它的果肉可以做面膜，是最柔软的护理品；它的新鲜果汁经常被引用来去除老年斑，减少老年斑的发生。

　　以上是对菠萝所含维生素的介绍。

　　菠萝的营养得到了很多人的肯定。

　　多吃菠萝禁忌，可以有效保证身体健康。

　　菠萝的吃法有很多种。

　　如果你有空闲时间，多了解一下菠萝的吃法，对提高生活质量很有好处。

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