香菇蒸排骨

　　香菇蒸排骨 " " "作为人人都爱吃的香菇，香菇因其清肺降血压的功效而受到越来越多的人的喜爱。

　　同时，作为猪肉中最有营养的部分，排骨也逐渐走入了外泌体代谢按什么做大家的餐桌。

　　那么排骨与蘑菇碰撞会产生怎样的美妙滋味呢，今天就给大家奉上一道菜，黑蘑菇炖排骨，跟着小编一起来了皮肤护理的基本知识解一下吧。

　　蘑菇的铁含量极其丰富；有维生素K，能减少血栓，防止血栓的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病；木耳中的胶体能清除人体消化系统中残留的灰尘，杂质的吸收集中并排出体外，从而起到清胃、清肠的作用。

　　还具有帮助消化纤维物质的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较重要的分解作用；香菇中含有抗肿瘤活性物质，可增强人体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

　　这是抗衰护理好听的名字一道老少皆宜的家常菜，而且制作起来非常简单。

　　材料：排骨、黑木耳、豆鼓、酱油、盐、味精、红灯笼椒适量。

　　做法： 1、黑蘑菇泡软。

　　 2、排骨用豆鼓、酱油、盐、味精等腌制。

　　 20分钟，加入黑木耳，蒸15分钟左右。

　　 3. 最后加入香菜，倒入热油和红辣椒。

　　温馨提示：黑木耳的蛋白质含量可与动物饲料媲美，因此有“平原之肉”的美誉；而且维生素E含量很高，是美白皮肤的好产品；最重要的是铁含量最高，这是一种预防措施。

　　缺铁性贫血的良好食物来源。

　　其实这道菜做起来并不难。

　　只要在炒的过程中控制好火候，及时加入调味料，就可以做出非常美味的香菇排骨。

　　同时，这道菜对身体也很有好处，中老年人也可以吃的比较妥当。

　　小编推荐国内有条件的朋友可以试试。

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