女人吃什么水果对皮肤好

　　女人吃什么水果对皮肤好 " " "很多女性会刻意多吃水果，比如葡萄、红石榴、黑莓、西红柿等。

　　这些水果不仅可以给人体补充很多营养，而且还有美容的小细胞肺癌化疗后白细胞低怎么办作用，因为多吃这些水果可以让皮肤更漂亮。

　　很好。

　　 1、葡萄堪称水果界的人一热头皮就痒美王。

　　含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；它还含有单宁和柠檬酸，具有很强的收敛性和温和保湿作用。

　　此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层滋润、抗衰老、促进皮肤细胞再生。

　　 2、红石榴 红石榴是骨髓干细胞的分化抗氧化美容的最佳水果。

　　精致的红石榴已被证明具有强大的抗氧化作用。

　　它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，延缓身体衰老。

　　研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中的多酚更“有效”。

　　 3、西红柿 西红柿有助于长寿，主要是因为它含有大量的番茄红素。

　　 “番茄红素被称为植物黄金。

　　它是一种类胡萝卜素，是自然界最强大的抗氧化剂。

　　”其抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有很强的清除人体内自由基的能力。

　　它还可以促进细胞生长和再生，起到延缓衰老的作用。

　　 4、桑椹营养成分非常丰富，含有多种氨基酸、维生素和有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质含量也比其他水果高很多，主要是钾、钙、镁、铁、锰、铜, 锌。

　　现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢的作用。

　　 5、核桃肉富含蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素C和胡萝卜素。

　　可润肤、乌发、滋补肝肾、强筋骨。

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