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血海的准确位置图作用视频(血海位置图和作用视频)

max2023-02-13养生知识63

本文目录一览:

女人最重要的8大穴位,让你越“按”越美

现代女性越来越注重养生美颜,其实最简单有效的变美利器恰恰是自己的双手!以下这些穴位,记得每天按压一遍哦~

1.睛明穴

在哪里:目内眦角稍上方凹陷处。

怎么按:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓一手点三穴。点时一松一紧,持续1-2分钟。

为什么:做过眼保健操的姑娘们一定对这个穴位很熟悉吧,事实上经常按压此穴不仅能熟络明目,让双眸blingbling~对偏头痛、神经性头痛也很有效哦!

2.中府穴

在哪里:位于人体的胸外侧部,与第一肋间隙平行,距前正中线6寸处。

怎么按:用中指和无名指按压,稍微用点力,每次按揉3-5分钟,每天坚持15次。

为什么:中府穴是脾肺两经交会的一个穴,利用这个穴调气最好。经常按摩可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛等症状,此外还有丰胸的作用哦~

3.神门穴

在哪里:神门穴位置在手腕上面,腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中。

怎么按:握住手踝,用大拇指按压,最佳按压时间为晚间睡前。

为什么:有些女性看起来面色憔悴,即使休息妥当也难有精神气,经常按压神门穴可以很好地解决这个问题,神门储藏了心经之气,能够有效治疗失眠、心烦以及面容憔悴。

4.商阳穴

在哪里:位于食指靠拇指一侧,在指甲角正后方2毫米的地方

为什么:按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效,同时清热解毒、泻火消肿,对女性而言能够让肌肤更有光泽与弹性,气色红润润~

5.血海穴

在哪里:屈膝时,在大腿内侧髌底内侧端上2寸处。

怎么按:握住膝盖,用大拇指按压,最佳按摩时间在上午。

为什么:对于女性来说,血液是身体的根本,血海就是所有血液聚集的地方。常按血海穴能够使体内气血趋于最健康的状态,同时去除面部色斑,对治疗痛经等生理期问题也很有帮助哦!

6.足三里穴

在哪里:屈膝成垂直状态,由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。

怎么按:双手握拳,轻轻敲打穴位,5-10分钟即可。

为什么:足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,经常按摩可以调理脾胃,调补气血,让肌肤焕发自然光彩。

7.三阴交穴

在哪里:小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(约四根手指横着的宽度)。

怎么按:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次,或先顺时针方向,再逆时针方向揉三阴交,持续10-15分钟。

为什么:我红血丝皮肤如何护理们脸上长斑、痘、皱纹,其实都与气血不足、月经不调有关。三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络交集的穴位,经常按摩可以帮我们维持好体型和年轻的肌肤!

8.太溪穴

在哪里:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

怎么按:握住脚后跟,用拇指轻轻按压太溪穴,5-10分钟即可。

为什么:都说女人是水做的,想要水嫩光滑的肌肤肌肤,一定离不开水分的滋润啦。太溪穴是身体之中供应水分的重要穴位,按压此穴可以减缓心火旺盛,很大程度改善皮肤干燥。

血海穴有什么作用 是按摩还是针灸

病情分析:

你好,血海穴是生血和活血化淤的要穴。可用于女性月经不调,经闭,痛经,崩漏,功能性子宫出血、带下,产后恶露不尽,贫血等的治疗的。

意见建议:

血海穴按摩或针灸都可以的,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

肝血虚会造成眼睛干涩、手脚麻木!刺激血海穴,气血更充足

刺激血海穴,气血更充足

中医认为,肝主“藏血”。就是说,脾胃将食物转化成能被人体利用的气血后,这些血液便“藏”在肝脏中。

唐代的王冰说“肝藏血,心行之,人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏”,指

肝脏藏血、对血液有调节的作用,当人情绪激动时或身体某个部分活动多了,肝脏就会把储藏的血液运送到那个部分;人处在安静状态的时候,血液就归于肝脏。

由此可见,人的一切生命活动都与肝脏相联系。

“肝开窍于目,在液为泪,在体合筋”,也说明人的眼、手、脚与肝脏的关系最密切;

如果肝血虚了,就不能濡养双眼,眼睛就会干涩、疼痛;

当它不能营养筋脉时,手脚就很容易麻木。

如果发现自己有肝血虚的症状时,千万不可大意,要及时采取措施调理。

那具体应该怎么办呢?

此时可以通过刺激一个重要的补血穴位——血海穴,来改善肝血虚的症状。

刺激血海穴刺激血海穴来补血的方法有两种。

一种是艾灸法,另外一种是按揉法。艾灸最好选在季节交替时,比如秋末冬初或者刚开春的时候,其他时候则以按揉为主。

其中,每天上午9点到11点刺激的效果最好,此时人体内的阳气处于上升的趋势,用按揉法即可,力量不宜太大,按摩至穴位处有酸胀感即可。

晚上9点到11点适合用艾灸法。

血海穴的位置也很好找:掌心盖住膝盖骨,五指朝上,手掌自然张开,拇指指端下方即是。如果能长期坚持刺激此穴,人体的肝脏就会 健康 ,少出问题。

血虚的人吃什么,以下将从饮食和药补两方面来介绍,药食同补,以取得更好的补益效果。

饮食调养

血虚的人平时要多吃一些补血、养血的食物,比如黑豆、黑芝麻、木耳、菠菜、花生、莲藕、鸡肉、猪肝、牛肉、黑鱼、海参等;

对于水果,则可选用荔枝、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。

材料:桑葚15个,香蕉1根,牛奶200毫升。

做法:桑葚用淡盐水浸泡20分钟,用水洗净;香蕉去皮,切小块。将桑葚、香蕉和牛奶放入搅拌机中,搅打成汁,倒入杯中后饮用即可。

功效:自古我国就将桑葚视为一味药材,主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、须发早白等症。

材料:海参干20克,小米80克,枸杞子、盐各适量。

做法:①海参干泡发,去内脏,洗净,切小段。枸杞子、小米洗净。②锅置火上,放小米和适量水,大火烧开后改小火,熬成粥。③待粥快熟时,放入海参和枸杞子,小火略煮片刻。④待海参煮熟时,加盐调味,关火即可。

功效:这款粥对血虚的人大有裨益。

药补调养

除了饮食上的调养外,还可配用补血中药来补益气血,适合补血的中药有当归、熟地黄、川芎、白芍、阿胶等。

用这些补血的中药和补血的食物一起做成药膳,补血、养血的效果会更好,比如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地黄、川芎、白芍炖鸡汤)等。

中医认为,补气可以生血,因此,在上述补血中药中,还可加上一两味补气药,如黄芪、黄精等。

材料:当归15克,红枣20克,大米80克,红糖适量。做法:①当归用温水浸泡,红枣去核洗净,大米洗净。②将当归放入锅中,放入适量水熬煮,去渣取汁。③药汁中放入大米、红枣和适量水,大火烧开后改小火熬煮。④待粥煮熟时,放入红糖,搅拌均匀即可。

功效:当归配上红枣、红糖,补血活血,对血虚所致的月经不调患者有益处。

材料:人参末10克,玉米渣、大米各50克,姜汁适量。

做法:①大米、玉米渣洗净,浸泡2小时。②锅置火上,放入大米、玉米渣和适量水,大火烧开后改小火,熬煮成粥。③待粥煮熟时,放入人参末和姜汁,搅拌均匀,略煮片刻即可。

功效:补气补血,提高适应和抗病能力。

材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、盐各适量。

做法:①当归洗净,用水浸软切片;生姜洗净切片。②羊肉剔筋膜,略焯,去血水捞出,切片。③当归、生姜、羊肉放入砂锅,加水、黄酒,大火烧开后去浮沫,改小火炖至羊肉熟烂,加盐调味食用。

功效:补气补血,暖肾,适合血虚及阳虚者。

忌食耗血食材

血虚的人不宜吃耗血食物,否则会加重血虚。

哪些食物是耗血食物呢?一是荸荠,根据前人经验所得。《本经逢原》提出:“荸荠兼耗营血,故孕妇血竭忌之。”二是大蒜,作为一种辛辣、刺激性的食物,如果多吃,容易动火耗血。在《本草经疏》中也指出:“气虚血弱之人,切勿沾唇。”

所以, 凡是血虚的人,都不适合吃大蒜。除此之外,血虚者还应慎吃海藻、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等,而且还应该尽量不喝或少喝白酒。

人体穴位图和对应功效

上关穴的作用:治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木

下关穴的作用:治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛

翳风穴的作用:治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛

颊车穴的作用:治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭

颧髎穴的作用:治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛

大迎穴的作用:治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿

神庭穴的作用:治疗头痛、鼻病

阳白穴的作用:治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲

丝竹空穴的作用:治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳

睛明穴的作用:治疗眼部诸疾患

四白穴的作用:治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛

巨髎穴的作用:治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎

水沟穴的作用:治疗昏迷、中暑、休克

兑端穴的作用:治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛

上星穴的作用:治疗头痛、目痛、鼻痛

攒竹穴的作用:治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿

瞳子髎穴的作用:治疗眼部疾患、头痛

承泣穴的作用:治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患

迎香穴的作用:治疗鼻病、面神经麻痹、面肿

禾髎穴的作用:治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎

地仓穴的作用:治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎

承浆穴的作用:治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语

二、胸部腹部穴位图及作用功效

天突穴的作用:治疗咳喘、咽喉肿痛、咯血、失音、噎嗝

璇玑穴的作用:治疗咳喘、咽喉肿痛

神藏穴的作用:治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振

华盖穴的作用:治疗咳喘、胸满

膻中穴的作用:治疗气短、哮喘、噎嗝

鸠尾穴的作用:治疗胃痛、呕吐、气喘、胸满

上脘穴的作用:治疗胃肠疾患

梁门穴的作用:治疗胃肠胀痛、腹泄、不思饮食

中脘穴的作用:治疗胃肠疾患、气喘

下脘穴的作用:治疗胃肠疾患

水分穴的作用:治疗水肿、肠鸣、腹痛、腹胀

神阙穴的作用:治疗肠鸣、腹痛、腹泄、虚脱

气海穴的作用:治疗泌尿、生殖系统诸症、便秘、虚脱、水肿

关元穴的作用:治疗泌尿、生殖系统诸症、虚脱、体质虚弱

中极穴的作用:治疗泌尿、生殖系统诸症、下腹痛、水肿

曲骨穴的作用:治疗遗精、赤白带、尿闭

横骨穴的作用:治疗精索及睾丸痛、淋病、遗精、尿闭

人迎穴的作用:治疗咽喉肿痛、高血压

缺盆穴的作用:治疗咳喘、胸满、项强

水突穴的作用:治疗咽喉肿痛、咳喘、颈肿

云门穴的作用:治疗咳嗽、喘息、胸闷

气舍穴的作用:治疗咽喉肿痛、咽食不利、颈项强痛

气户穴的作用:治疗咳喘、胸肋胀痛

中府穴的作用:治疗咳嗽、喘息、胸痛

灵墟穴的作用:治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振

神封穴的作用:治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、食欲不振

期门穴的作用:治疗胸肋痛、呕吐、消化不良

不容穴的作用:治疗腹满、呕吐、胸痛、吐血、咳嗽

章门穴的作用:治疗呕吐、腹胀、腰冷背痛

太乙穴的作用:治疗胃肠疾患

天枢穴的作用:治疗胃肠疾患、水肿、月经不调

大横穴的作用:治疗腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂

外陵穴的作用:治疗脐周痛

带脉穴的作用:治疗妇女经带病、腰肋痛

水道穴的作用:治疗小腹胀满、尿闭、腹水、精索及睾丸痛

府舍穴的作用:治疗腹痛

气冲穴的作用:治疗阴茎肿痛、睾丸痛、妇女经漏胎产诸症

冲门穴的作用:治疗腹胀痛、尿闭

三、人体背部穴位图及作用功效

定喘穴的作用:治疗哮喘

肩中俞穴的作用:治疗肩背痛、咳嗽、视物不清

肩外俞穴的作用:治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛

肩井穴的作用:治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝

秉风穴的作用:治疗肩胛痛、肩凝

天宗穴的作用:治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛

臑俞穴的作用:治疗肩臂酸痛

膈俞穴的作用:治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛

魂门穴的作用:治疗肠鸣、呕吐、胸背痛

脾俞穴的作用:治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良

京门穴的作用:治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄

三焦俞穴的作用:治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛

气海俞穴的作用:治疗腰痛、痔疮

关元俞穴的作用:治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀

膀胱俞穴的作用:治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛

秩边穴的作用:治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎

白环俞穴的作用:治疗遗精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪

会阳穴的作用:治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮

四、胳膊手部穴位图及作用功效

商阳穴的作用:治疗手痛麻、脑充血

少商穴的作用:治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆

合谷穴的作用:治疗中风、感冒、头痛、牙痛、月经闭

阳溪穴的作用:治疗手痛麻、耳目齿痛

阳池穴的作用:治疗感冒、上肢、手腕关节炎

支沟穴的作用:治疗大便秘结、手足倦怠

四渎穴的作用:治疗齿痛、肘臂痛

手三里穴的作用:治疗齿痛、半身不遂

曲池穴的作用:治疗肘中痛、月经不调、上臂痛、半身不遂

肩髃穴的作用:治疗肩臂不举、肩痛、中风、齿痛、半身不遂

曲垣穴的作用:治疗神经痛、肩部麻痹

肩髎穴的作用:治疗风湿性肩周炎、肩部麻痹

肩贞穴的作用:治疗肩关节炎、上肢麻痹

臂臑穴的作用:治疗颈椎病、手臂不举

消泺穴的作用:治疗颈痛、麻痹、头痛

清冷渊穴的作用:治疗肩痛、头痛

天井穴的作用:治疗喘息

中魁穴的作用:治疗手指不伸

少泽穴的作用:治疗口干、前臂痛、小指痛、头痛

液门穴的作用:治疗手臂痛、头痛、齿痛

前谷穴的作用:治疗吐血、耳鸣、手痛

后溪穴的作用:治疗肘臂痛麻、耳聋

中渚穴的作用:治疗头痛、耳聋、手臂痛不得屈伸

腕骨穴的作用:治疗腕痛、麻痹、指肿

阳谷穴的作用:治疗臂痛、腕痛、晕眩、耳聋、耳鸣

养老穴的作用:治疗肩臂痛麻、弱视

外关穴的作用:治疗上肢麻痹、半身不遂

支正穴的作用:治疗肘臂痛、头痛、感冒

尺泽穴的作用:治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血

小海穴的作用:治疗上臂痛麻、心肺痛

青灵穴的作用:治疗肘关节伤痛

尺泽穴的作用:治疗咳嗽、哮喘、中风、吐血

曲泽穴的作用:治疗肘痛、热病

少海穴的作用:治疗头目眩晕、颈椎病、肘挛手颤、心痛

间使穴的作用:治疗调经、心脏病、中风、液肿

列缺穴的作用:治疗头痛

内关穴的作用:治疗半身不遂、臂痛、心脏病

大陵穴的作用:治疗心脏病、热病

神门穴的作用:治疗失眠、头晕痛、心脏病

鱼际穴的作用:治疗齿痛、头痛

少府穴的作用:治疗心脏病

劳宫穴的作用:治疗中风、齿痛

少商穴的作用:治疗喉哑、麻痹、呕吐、呃逆

五、人体腿部穴位图及作用功效

伏兔穴的作用:治疗下肢麻痹、腰痛、胸痛

阴市穴的作用:治疗腿痛、水肿、糖尿病

梁丘穴的作用:治疗膝部麻痹

犊鼻穴的作用:治疗脚气、膝关节痛麻、水肿

足三里穴的作用:治疗脚气、麻痹、各种慢性病、胃病、便秘、全身病

上巨虚穴的作用:治疗四肢痛麻、腰痛、肠胃病

条口穴的作用:治疗肩臂不举、不肢痛麻、胃肠病

丰隆穴的作用:治疗下肢痉挛、痛麻

下巨虚穴的作用:治疗坐骨神经痛、脑贫血

解溪穴的作用:治疗脚痛、头晕痛、便秘

冲阳穴的作用:治疗胃胀、足麻痹

陷谷穴的作用:治疗胸胀痛、盗汗

内庭穴的作用:治疗腿肿、头痛、转筋

箕门穴的作用:治疗腿痛、生殖器病

环跳穴的作用:治疗腰腿痛、半身不遂、舒筋活血

血海穴的作用:治疗一切血病、妇科病

阴谷穴的作用:治疗膝痛、阳痿、带下

风市穴的作用:治疗下肢麻木

阴陵泉穴的作用:治疗糖尿病、腰病

中渎穴的作用:治疗半身不遂、麻痹、下肢病

膝阳关穴的作用:治疗膝关节炎、下肢麻痹、脚气

地机穴的作用:治疗小腿痛麻、胃肠病

阳陵泉穴的作用:治疗半身不遂、关节炎

足三里穴的作用:治疗脚气、麻痹

漏谷穴的作用:治疗小腿痛、神衰、脊髓病

三阴交穴的作用:治疗前列腺炎、消化不良、性病

三阳交穴的作用:治疗小腿痛、颈椎痛

阳辅穴的作用:治疗腰腿痛

悬钟穴的作用:治疗手足不遂、一切骨病

复溜穴的作用:治疗下肢麻痹、浮肿、虚脱、盗汗、腹泻、腰痛

太溪穴的作用:治疗四肢麻痹

照海穴的作用:治疗下肢病、肾病

公孙穴的作用:治疗一切气病

环跳穴的作用:治疗腰腿痛、半身不遂、舒经活血、神经痛

承扶穴的作用:治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪

殷门穴的作用:治疗腰腿痛、坐骨神经痛

委中穴的作用:治疗腰背痛

浮郄穴的作用:治疗便秘、膝关节痛、吐泻、坐骨神经痛

委阳穴的作用:治疗膝关节痛、此穴解热

合阳穴的作用:治疗脊髓病、抽筋

承筋穴的作用:治疗一切筋痛

筑宾穴的作用:治疗腿痛

承山穴的作用:治疗内外伤痛

飞扬穴的作用:治疗脚气、眩晕、小腿无力

跗阳穴的作用:治疗下肢麻痹、腰胯痛

昆仑穴的作用:治疗头痛、眩晕、腰痛

申脉穴的作用:治疗痉挛、此穴主伸展一切

金门穴的作用:治疗癫痫、筋病

京骨穴的作用:治疗脚痛

仆参穴的作用:治疗足跟骨痛

六、脚部足底穴位图及作用功效

涌泉穴的作用:治疗高血压、呃逆、此穴主将一切

丘墟穴的作用:治疗坐骨神经痛、腰痛、肺炎、肋膜炎

解溪穴的作用:治疗脚痛、头晕痛、便秘

中封穴的作用:治疗全身麻痹、腰痛、遗尿

冲阳穴的作用:治疗胃胀、足麻痹

足临泣穴的作用:治疗全身麻痛、眩晕

陷谷穴的作用:治疗胸腹痛胀、炎肿、盗汗

太冲穴的作用:治疗腰痛、调经

内庭穴的作用:治疗腿肿、头痛、转腹

行间穴的作用:治疗便秘、腹痛、腰痛

侠溪穴的作用:治疗耳聋、头晕痛、下肢麻痹

厉兑穴的作用:治疗足痛、脑贫血、麻痹多梦

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