长期喝养生茶副作用（经常喝养生茶）

本文目录一览：

• 1、警惕3类养生茶常喝更伤身
• 2、枸杞、菊花、金银花……养生茶不能乱喝，喝错竟然伤身体！
• 3、养生茶可以天天喝吗？
• 4、长期喝茶对身体有什么影响？
• 5、补气血的b细胞再次免疫应答的特点养生茶可以天天喝吗

警惕3类养生茶常喝更伤身

1 警惕3类养生茶常喝更伤身 清热茶

有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。

通便茶

由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

减肥茶

减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外，初用减肥茶往往有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。

枸杞、菊花、金银花……养生茶不能乱喝，喝错竟然伤身体！

中草药茶饮须规避禁忌证

首都医科大学附属北京朝阳医院药事部 靳卫东

近年来，中草药茶饮成为一种 时尚 。但由于人的体质有阴阳虚实差异，药师提醒您：中草药泡茶都有一定的药理作用和适应人群，有些中草药当茶饮并无大碍，但有些却不宜长期饮用。

如胖大海泡水喝，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他干细胞分化程度高是什么意思原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。

决明子虽有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。有泄泻与低血压者应慎用，怀孕女性也要慎用。

枸杞子温热身体的效果相当强，但患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类的面泛红光的人不宜泡饮。

甘草虽有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用或引起水肿和血压升高。

人参茶补元气，生津安神，补脾益肺，能使神经系统兴奋，提高免疫力、抗衰老，而身强体壮者长期服用或过量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。

菊花茶属寒性，虽然有清热解毒作用，但中医认为，阳虚体质不太适合。

金银花茶药性偏寒，不适宜长期饮用，脾胃虚寒或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。

番泻叶泡茶，能通大便，用于热解便秘、习惯性便秘，小剂量可起到缓泻作用，但慢性、习惯性便秘长期饮用会形成依赖性，而且用量会越来越大，最终导致无效。服用大剂量番泻叶可导致尿潴留、恶性血压变化等，妇女哺乳期、月经期及孕妇不宜服用。

专家指出，不要将中草药当补品饮用，应在医生的指导下饮用，要因人而异，不论剂量过大还是服用时间过长都可能发生毒副作用，尤其正在服用西药的患者更应注意，因为不恰当地与西药联用，可能对身体造成伤害。

养生茶可以天天喝吗？

养生茶虽然有很大的养生功效，但是不能长期喝，否则会给身体带来一些负面的作用。不同的养生茶在人们饮用后所起到的效果也是不一样的，需要注意的是养生茶，养生效果虽好，但不能天天喝。天天喝可能会引起上火或者是胃部的不适。枸杞养生茶通常能够每天饮用。枸杞茶一般具有滋肾、养肝、强壮筋骨以及改善疲倦的功效。通常对长时间使用计算机，从而导致的眼睛疲倦比较适合。在配制时一般只需要使用十几粒枸杞，之后加热水冲泡饮用，患者通常持续饮用两个月就会有效果。建议患者在平时生活中注意清淡饮食，多休息。现在注重养生的人真不少，而喝养生茶已经成为一种生活时尚。很多人可能都不知道自己到底要喝什么样的茶好，看了书或者听了养生节目，说这种养生茶可以美容，那种可以减肥，一股脑的买一大堆回来，抓一把直接丢到沸水煮，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……可是，这些养生茶，你真的喝对了吗？真的适合你喝吗？

养生茶可不可以天天喝？

养生茶是可以天天喝的，只是要根据自己的实际情况来变化着喝。养生茶有一些偏性，有的偏凉，比如夏枯草，有的偏温热性，比如姜茶，有的偏泻性，比如决明子等等。它们都自己的偏性，寒热温凉都不同，而所谓的养生茶，就是利用植物的寒热温凉和补泻，来改善我们身体在不同季节以及环境的影响下，不利于人体健康的这种偏性。所以，养生茶是可以天天喝的，但是要注意按适合的季节来，比如夏季宜清火，秋季宜养肺，四川宜祛湿，虚弱之人宜补，上火应清热，情绪不当应疏肝，选择适合自己的养生茶，才能更好地达到养生效果。

养生茶在选对的情况下，人人都可以喝，但如果是不适合自己的，喝错了反成伤身利器。

长期喝茶对身体有什么影响？

喝茶确实能够取得一定的养生保健效果，但是对于男性来说，如果长时间地保持着一个不太好的饮茶习惯，确实也会对身体造成各种各样的不良影响。有一些注意事项，男性还是要了解一下。

第一，男性长期喝茶可能会对其大脑神经造成一定的伤害。对于现在的很多上班族男性来说，他干细胞面部抗衰们在日常的工作生活中饮用的茶的量是比较大的，而茶水对于人的大脑神经确实是有一定的刺激作用的，长时期的养成一个大量喝茶的习惯，确实会对人的大脑神经造成一定的伤害。

第二，男性长期喝茶可能会导致其脾胃功能受到一定的损伤，因为很多的养生茶其实都是比较性寒的。这种养生茶的长期饮用，确实会对人的脾胃功能造成一定的伤害，还有可能导致其出现一些人体疾病。

第一，喝浓茶。对于现在的很多男性来说，他们有一个非常不好的喝茶习惯，就是喜欢喝一些浓度比较高的茶。确实，这种浓茶能够取得一个更好的提神作用，但是同样也会对男性的身体造成一些更加严重的伤害。

第二，晚上喝茶。因为现在很多男性都需要一个晚上的加班，他们会选择喝茶来提神，在晚上喝茶对于人的大脑神经伤害也是比较大的，会直接影响到人的入睡和睡眠质量。

第一，男人喝茶要注意不要浓度的控制。中国向来就有一种这样的说法，喝淡茶是养生，喝浓茶是慢性自杀。人们一定要意识到这个问题的严重性。

第二，男性喝茶，还要注意相关茶的品种的选择。一般来讲，对于男性来说，喝茶确实是需要选择一个比较适合自己的茶品的，这样才能够有一个更好的效果。

补气血的养生茶可以天天喝吗

补气血的养生茶可以天天喝吗

补气血的养生茶可以天天喝吗，国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能，养生茶是很多人经常喝的一种，那么补气血的养生茶可以天天喝吗？

补气血的养生茶可以天天喝吗1

补气血的养生茶不可以天天喝

养生茶虽然有很大的养生功效，但是不能长期喝，否则会给身体带来一些负面的作用。不同的养生茶在人们饮用后所起到的效果也是不一样的，需要注意的是养生茶，养生效果虽好，但不能天天喝。天天喝可能会引起上火或者是胃部的不适。

养生茶有哪些

红枣枸杞茶

材料：6颗红枣、10粒枸杞。

冲泡方法：将红枣和枸杞用清水冲泡一些，然后放在杯中加入适量水冲泡，盖上盖子焖上5分钟左右即可饮用。水喝完后可以将红枣和枸杞吃掉。

功效：红枣补中益气、养血安神、而枸杞又滋补肝肾、养肝明目的.作用，两者一起搭配，补血补气的效果更好。

当归丹参茶

材料：8-10克当归、8-10克丹参。

冲泡方法：将所有的材料放入茶杯中，冲入250ml左右的热水，焖约30-40分钟即可饮用。

功效：当归甘温而润，可以活络血液，丹参味苦微寒，能活血化瘀，调经止痛，两者搭配饮用能使得气色红润。

玫瑰杞枣茶

材料：6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞。

冲泡方法：

1、将所有的材料清洗干净，并将大枣切半备用，干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲洗干净。

2、把所有的材料都一起放入壶中，冲入500ml左右的沸水，浸泡3分钟左右即可饮用。

功效：玫瑰花能养血调血；大枣可以补气养血；而枸杞也能补血益肾。这三者搭配饮用是可以帮助调节月经，提高身体免疫力，让女性拥有红润气色。

玫瑰葡萄茶

材料：10颗葡萄、20ml蜂蜜、2朵干燥玫瑰花瓣。

冲泡方法：

1、先用沸水浸泡干燥的玫瑰花瓣30秒，然后在冲洗干净，葡萄洗干净去皮备用。

2、把洗干净的玫瑰花瓣放进杯中，冲入适量的热水，浸泡1分钟左右，然后将所有的材料倒入杯中搅拌即可饮用。

功效：葡萄中有丰富的维生素C，对皮肤有较好的美白作用，而玫瑰花有补血益气的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到补血补气养颜的功效。

补气血的养生茶可以天天喝吗2

每天喝养生茶的好处

1、降低患中风概率

茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽

这也是喝养生茶的重要作用，另外如果长期喝养生茶的话，还能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，对于身体的护理帮助是非常大的，但是茶的摄入一定要适量，不然会给肾脏增加负担，每天适当地饮茶就行了，切勿给身体带来太多的负面影响。

2、增强人体免疫力

长期喝养生茶的话，还能提高身体免疫力，这一点是毋庸置疑的，这也是养生茶的优点之一。长期喝茶的话，会发现身体的新陈代谢加快了，而且皮肤也更加健康，脸部会更有气色。

另外长期喝茶的话，还有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫，有效预防口臭。如果是姜茶的话，还具有抗炎以及镇痛的作用，所以茶叶包含的益处是数不胜数的。

所以说喝养生茶的作用是非常突出的，爱好养生的朋友，要在平时养成喝茶的好习惯。如果注重美容养生的话，不妨可以考虑喝养生茶的方式，每天坚持喝一点，对于身体的负面影响也比较小，而且护理的难度也比较低。

补气血的养生茶可以天天喝吗3

气血两虚的症状

1、神疲乏力

气血两虚，导致脏腑机能的减退，可表现出身体容易疲倦，神疲乏力，经常会表现出疲倦神态，少气懒言。

2、自汗

由于气血两虚，气的固摄能力也会相对变得低下，导致卫外不固，常会出现自汗的症状，并且可在劳动后自汗症状加重。

3、头晕目眩

气血双亏，导致身体的各方脏腑器官营养不足，特别是当气血不足以濡养大脑时，导致脑窍失养，致使气血两虚的人经常出现头晕目眩等症状。

4、面淡无华

气血充足，则一个人的面色红润光泽，然而气血不足的人群，由于气血不足，不能够上荣于头面，故而可表现出面色淡白无华或者萎黄，口唇及眼睑颜色淡白等症状，

5、月经失调

女子可因气血亏虚，导致冲任失养，可表现为月经量少色淡、经期延后等情况，若气血亏虚严重，甚至可导致月经不行、经闭等情况的发生。

6、心悸失眠

中医认为心主神志，若血虚、血不养心，可导致神不守舍，出现心悸失眠。

7、形体消瘦

气血两亏，血虚不足以濡养形体，静筋脉、爪甲，因此气血两虚的人多消瘦、肢体麻木、爪甲淡白。

女人喝什么茶补气血

（1)芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

（2)当归红茶

材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：

1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。

2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

（3)桂圆红茶

材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

做法：

1、将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。

2、加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。