普通人憋气多少秒正常（正常人憋气多少秒算正常）

本文目录一览：

• 1、一般人憋气多长时间
• 2、正常人能闭气多长时间?
• 3、憋气多久算正常?
• 4、正常憋气时间是多少

一般人憋气多长时间

如果肺活量小的中国人寿保险业经验生命表特点人憋气时间会比较短，而肺活量大的30-40岁抗衰套盒推荐国产人，憋气时间就会比较长。

正常人通常憋气能够达到30秒之上，就说明心肺功能是比较好，当然也有些肺活量比较大的人，憋气甚至能够达到两分钟以上。

如果想要锻炼肺活量，平时也可以适当的使用憋气法进行练习，例如，在脸盆中放满水，然后将口鼻没入水下进行练习，憋气时间可逐渐延长，不可一开始就憋太长时间。

正常人能闭气多长时间?

正常人在突然情况下闭气，能够坚持30秒左右时间。

正常人在有准备的情况下闭气，能够坚持60秒左右时间。

正常人在闭气前，多次深呼吸能够提高闭气的持久时间，心肺功能正常者应该在任何情况下都能够闭气15秒，不能完成15秒闭气说明心肺强度较低，缺乏锻炼。

憋气多久算正常?

憋气4分钟左右正常。

普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。

所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

而正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。

你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。

扩展资料：

水下闭气最新吉尼斯记录：

世界自由潜水冠军吉安鲁卡·吉诺尼在游泳池中练习龟息大法18分3秒69，一举打破了水下憋气时间最长世界纪录。

吉安鲁卡·吉诺尼是在意大利曼图亚省埃文斯维尔市的一个游泳池中展开这项挑战的，在意大利定时协会官员的见证下，吉诺尼先进行了氧气增补，戴上面具吸了30分钟纯氧。

他被行刑般地放入池底，足足坚持了18分3秒69之后，才在众人的鼓掌和欢呼声中浮出水面，此刻他的脸部因痛苦而扭曲，嘴唇也因缺氧变成了青紫色。医生随后为吉诺尼进行全面身体检查，发现他的身体几乎虚脱到极限。

参考资料来源：人民网-我广州植发价格多少钱左右们憋气能憋多久：肺部氧气可支撑4分钟

参考资料来源：百度百科-憋气

正常憋气时间是多少

憋气的时间是不确定的，根据人的不同，一般正常人可以憋气，大多数人没有固定数值，通常可以憋气30秒或以上，这表明心肺功能较好，一些肺活量大的人可以憋气2分钟以上。

憋气在锻炼肺活量方面可以发挥作用。如果患者患有心肺疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、肺心病等，一般不建议憋气。