薏仁红豆反而胖了（红豆薏仁米吃了会长胖）

本文目录一览：

• 1、红豆薏仁粉怎么吃瘦身 为什么吃红豆薏米变胖
• 2、红豆薏米茶可以减肥吗 红豆薏米水越喝越胖怎么回事
• 3、喝红豆薏米反而长胖了植发头发用谁的

红豆薏仁粉怎么吃瘦身 为什么吃红豆薏米变胖

1 红豆薏仁粉怎么吃瘦身

红豆薏米粉的原材料为红豆、薏米，两者有很好的祛湿健脾作用，而且搭配食用热量较低，饱腹感强，常用于祛湿排水，对于水肿型肥胖人群来说有利于减轻体重，一般用开水直接泡饮代替主食适量食用即可达到很好的瘦身效果，但不宜多吃，也不能作为加餐食用，否则容易增重。

2 红豆薏米粉能天天喝吗

可以天天适量喝。

红豆薏米粉是点痣后如何护理皮肤一种可代餐的保健食品，其中红豆味甘、酸，性平，无毒，有化湿健脾、润肤养颜、利尿消肿等功效；而薏米味甘淡、性微寒，有利水渗湿、健脾止泻、祛湿除痹等功效，将两者磨成粉末食用，每天适量吃30克左右是比较合适的，但不宜过量，以免对健康不利。

3 薏米红豆粉吃最佳时间

早餐食用最佳。

首先薏米红豆粉性味平和，食用对肠胃不具有刺激性，味道微甜，适宜作为早餐食用；其次在早餐时间段，人的肠胃处于空腹状态，此时胃酸分泌较多，肠胃吸收食物营养是最快的时候，因此早餐来一杯薏米红豆粉不仅有利于饱腹，维持一早的精神活力，还有利于提高身体食用薏米红豆粉的吸收率。

4 为什么吃红豆薏米变胖

一般来说，正常食用红豆薏米粉的话，是不会出现增肥现象的。

但若是一天食用量较多或是在吃红豆薏米粉期间又吃了很多高热量高脂肪高糖的食物，则可能出现长胖的现象，另外有的人一段时间能够很好的控制自己坚持吃红豆薏米粉，等瘦下来之后，就又恢复到暴饮暴食的状态，则极大的可能会出现反弹，甚至越来越胖的现象。

红豆薏米茶可以减肥吗 红豆薏米水越喝越胖怎么回事

1 红豆薏米茶可以减肥吗

有辅助减肥的功效，特别对水肿型肥胖效果更好。

减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。而红豆薏米茶虽然没有上述两个作用，但是由于其有健脾祛湿、利尿消肿的的功效，能够促进排尿、减轻水肿，对于水肿型肥胖有很好的辅助减肥作用，如果配合适量的运动以及饮食控制，减肥效果会更佳。

2 红豆薏米水越喝越胖怎么回事

说明可能不是水肿型的肥胖，并且饮食上还可能增加了热量的摄入。

红豆薏米水能够健脾祛湿、利尿消肿，因此对水肿型肥胖患者的辅助减肥效果会比较好，但对于其他外泌体应用综述的肥胖人群效果可能佳。另外，如果同时还增加了热量的摄入或者没有进行适当的锻炼，那么热量在体内堆积形成脂肪，自然就会引起肥胖。

建议减肥者在饮食上要低热量，不要吃高油榨、含高糖类、高淀粉类食物，如果不能控制嘴的肥胖患者，即使喝多少的红豆薏米汤都是徒劳的。

3 红豆薏米茶的禁忌 1、忌多喝

红豆薏米茶服用功效较多，但不宜多喝，否则一方面身体无法吸收，另一方面还会造成反效果，增加体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。

2、忌当做药品服用

红豆薏米茶的祛湿消肿效果较好，但这毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，如果有水肿不消、脾胃虚弱、高血压高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用红豆薏米茶来治疗。

3、寒性体质或阳虚体质者不宜喝

红豆薏米茶食物属性偏寒凉，因此寒性体质或阳虚体质则并不适合食用，以免加重面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、畏寒肢冷、全身无力、肢体浮肿等症状。

4、孕妇不宜喝

红豆薏米茶中的薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，所以孕妇不适合吃。

5、消化能力差的人不宜喝

红豆薏米中的薏米里含有粘性较高的糖类，粘性高，吃多了会消化不好，尤其是对于那些消化能力差的人更不适合，会增加胃的负担。

6、尿频人群不宜喝

红豆薏米茶具有利水消肿、利水渗湿的功效，饮用红豆薏米茶后具有很好的排湿利尿作用，所以，尿频的人应注意少吃或不吃。 

7、肾功能有问题的人群不宜喝

红豆薏米有去湿利尿的作用，而尿液的排出要经过肾脏，有肾脏有问题的人群食用红豆薏米粥会加重肾脏的负担，加重肾脏疾病，因此肾功能有问题的人群不建议食用红豆薏米茶。

4 红豆薏米茶的正确泡法

食材：红豆20克，薏米20克。

做法：

1、首先在无油无水的锅中，倒入薏米，将薏米炒制金黄色后捞出。

2、然后将薏米和红豆用清水清洗干净，倒入壶中。

3、接着在壶中加入适量的清水，开水加热。

4、水烧开后继续煮15分钟，然后焖10-15分钟。

5、最后倒入杯中即可饮用。

喝红豆薏米反而长胖了

大众对红豆薏米的认识存在极大的误区，它是有一个很重要的一个合适的人群，不是所有人吃了以后都会舒服，甚至很多人吃了以后都会不舒服，很多人喝红豆薏米是因为胖，想减体重，以为只要是胖就是有湿，或者是只要是胖就有湿热里边，实际上不是这样。胖的人什么样的体质都有，导致的可能性非常多，有湿热的有合适的，喝完之后人也轻松、也舒服，也容易减体重，但有的人不行，喝完以后胃肠就受不了，拉肚子，有的清利湿热的，有的胖人胃里边是虚的，脾虚也能胖，一吃这个就更胖更虚弱了，这样反而容易长，肉还拉肚子！脾虚中医有几个非常典型的比如神皮乏力，食少纳呆，喝短时间没事，你要喝时间一长，喝几个月甚至几年下去了，那真的你将来要拉肚子，你的脾胃甚至就得什么毛病了。你可能不但没减肥，反而越来越胖。