薏米红豆最佳做法（薏米红豆最佳做法大全）

本文目录一览：

• 1、红豆薏米粥的淋巴癌自体干细胞移植详细过程做法和功效
• 2、红豆薏米怎么煮好吃
• 3、红豆薏米水的正确做法
• 4、红豆薏米做法大全 有关红豆薏米做法大全
• 5、薏米红豆粥的做法与益处详解

红豆薏米粥的做法和功效

薏米红豆粥是单位改制人员退休的相关规定粥也是药，它具有治湿邪功效。下面是我为大家收集整理的红豆薏米粥的做法和功效，仅供参考。

薏米红豆粥的做法

我是每天都喝，主食和平时一样。熬薏米红豆粥的做法是有很多技巧和讲究的。

准备薏米红豆比例：3:1，还有需要冰糖，按自己的口感来加。

薏米很硬，红豆也很硬，所以我们最好先用水泡个半小时。注意在锅里加进去足够的水，大火煮开后，用小火煮。

如果你外泌体标准品觉的不够味，薏米红豆粥可以这么配大米50克，薏米、红豆、荞麦、黑米、芡实、糙米、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。

如果男士喝，可以加点黑豆，补肾，如果女士喝可以加红枣。如果便便不通畅，可以加南瓜。

薏米红豆粥怎么喝呢？

可以每天喝，早上一次，晚上一次，如果胃不好的朋友，早上的`那一次，在喝前先吃点暖胃的，因为薏米红豆粥是偏凉的。喝7天左右就有效果了。

薏米红豆粥的功效

薏米也就是薏仁，可以治湿痹，对肠胃有好处，还能消水肿减肥啦，健脾益胃，红豆：具有生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功效。

如果脸上爱生痘痘、粉刺，口苦，脸色发黄，水肿虚胖，有这些症状的是湿热体质的人，要注意自己的生活习惯，注意休息、烟酒要少、少吃辛辣刺激的食物，如油炸的。喝薏米红豆粥是治湿邪最好的方法，长时候喝对身体也很好。

1、祛痘。可以多吃些绿豆、黄瓜、冬瓜、藕等，通常推荐喝薏米红豆粥可以帮助去痘。

2、 减肥。对于因湿热引起发胖，喝薏米红豆粥就能有效减肥了。

3、美白。薏米的美白功效特别突出，除了喝薏米红豆粥可以美白，也可以自制薏仁粉面膜，同样也有很好的美白功效。

红豆薏米怎么煮好吃

把薏米加清水放入锅中，先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可。

薏米是一种常见的食材，常被用来夏天煮粥食用，味道清香，但在煮薏米之前切记要把薏米清洗干净之后再浸泡两三个小时，这样煮出来的薏米才比较容易烂，使其更加入味。

薏米是属于性甘的食物，通俗的理解就是干干巴巴的意思，干巴的东西就容易吸收水分，而湿气正对，但因为湿气重，人们吃的薏米又不会很多，所以基本吃下去的薏米对身体湿气的改变是微乎其微的。

在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克,加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用,每日2次,连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

红豆薏米水的正确做法

红豆薏仁水做法：

食材：温开水200毫升、赤小豆100克、薏仁80克。

辅料：饮用水2000毫升。

具体步骤：

1、取赤小豆、薏仁适量用水清洗干净后，以约60度温开水浸泡约30分钟。

2、锅中入水2000毫升，捞入泡好的赤小豆、薏仁。

3、大火煮开后文火慢熬1个小时。

4、再关火焖30分钟即可。

5、晾凉后倒入杯中即可饮用。

红豆薏米做法大全 有关红豆薏米做法大全

1、用料：赤小豆1小把，薏米1小把，燕麦1小把，荞麦1小把，糙米1小把，冰糖适量。

做法：

步骤一：材料用量豆杯量三分之一，大概一小把；

步骤二：把所有的豆子量好了；

步骤三：洗净倒入炖盅；

步骤四：加满水，大约4碗水；

步骤五：放入炖锅加水至水位线，按煲粥健3小时；

步骤六：在煮好前20分钟加入冰糖继续煮至冰糖融化即可。

2、用料：红豆280克，薏米200克，大枣30克，水1500克。

做法：

步骤一：准备好原材料；

步骤二：红豆和薏米清洗干净，用温水泡两个小时；

步骤三：将红豆和薏米倒入压力煲里，加入水；

步骤四：加入红枣；

步骤五：插上电源，调到“八宝粥”功能，压力调到“7”，按下开始键开始煮；

步骤六：程序结束后，可以自动泄压，也可以手动泄压，红豆薏米汤做好了，汤清清爽爽，红豆薏米很软烂好吃。

3、用料：红豆50克，薏米40克，纯净水适量，绿豆40克，鲜百合2小朵，冰糖30克。

做法：

步骤一：将红豆、绿豆、薏米混合并淘洗干净，然后加入纯净水浸泡2小时左右；

步骤二：将鲜百合拆小瓣洗净；

步骤三：将洗净的百合放入浸泡好的红豆水中；

步骤四：将所有食材倒入电压力锅中加盖按下煲汤键煮熟 。待压力释放打开锅盖调入冰糖搅拌至融化。

薏米红豆粥的做法与益处详解

很多人都特别喜欢吃薏米红豆粥，因为薏米红豆粥的口感确实非常的浓香，而且这种粥可以提供很多的帮助，对于健康十分有益。很多人虽然喜欢喝这种粥，但是对其做法可能并不了解，接下来将为大家详细讲解关于薏米红豆粥的做法与益处。

薏米红豆粥的做法

原料：准备两百克红豆、一百五十克薏米、半斤年糕，五十克冰糖。

做法：

1、先把上述这些食材及调料全部准备好。

2、在锅里放入一定量的水用大火烧开后，将红豆、薏米、年糕和冰糖全部放进去。

3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅，放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾半小时左右，盖好外锅盖，继续保温，过一小时后就可以开锅食用了。

薏米红豆粥功效

薏米红豆粥中的薏米和红豆有较好的药理用途，不仅可以增强肾功能，还可以清热利尿，可以用于浮肿病人的疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，能够辅助治疗胃癌、子宫颈癌。

服用薏米红豆粥还可以使自己的发质变得更好，可以防止脱发，并使头发光滑柔软的作用，此外还能够让自己的皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，并对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，因此经常食用薏米红豆粥对于防晒也有一定的效果。

薏米红豆粥中的纤维素含量很高，而脂肪含量非常低，可以润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥等。出现便秘的人是比较适合服用薏米红豆粥的，经常食用红豆薏米粥还有有利于利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等。

薏米红豆粥的做法相对来说还是比较简单的，只要能够掌握好制作的流程，并能够确保选择的食材是优质的，那么薏米红豆粥就能够做出来了。自己制作出来的薏米红豆粥会更加的卫生一些，平时经常喝薏米红豆粥能够补充营养，预防病症，是比较理想的一道粥。