汤臣倍健维生素b族（汤臣倍健维生素b族片可以长期吃吗）

本文目录一览：

• 1、缺乏维生素B族有什么表现 补充试试汤臣倍健B族维生素片
• 2、汤臣倍健b族维生素片的关于北大干细胞胡勇博士的信息功效与副作用、可以长期吃吗
• 3、汤臣倍健维生素b族片有什么作用
• 4、汤臣倍健的维生素b族片是刚刚剪完头发怎么快速长起来饭前吃还是饭后吃
• 5、b族维生素片100片一瓶保健品多少钱

缺乏维生素B族有什么表现 补充试试汤臣倍健B族维生素片

维生素B族是我增殖放流意义们日常生活中需要每天补充的一种营养素，一旦缺乏，就会影响身体健康。但由于现代人的饮食越来越精细化，水溶性的维生素B容易流失，且食物中的糖类和脂肪需要维生素B参与代谢过程，所以日常我们难以从食物中摄取的维生素B难以满足身体消耗需求。

一、缺乏维生素B族的表现

维生素B组是一个庞大的家族，包含B1 (硫胺素)、B2 (核黄素)、泛酸、生物素等在内的多种家族成员，其中，B1、B2、B6、B12、叶酸这五种是人体最易缺乏的。

维生素B1对神经阻滞和精神状态有良好影响，缺乏维生素B1会引起精神不振、脚气；

维生素B2参与体内物质的代谢过程，缺乏则会引起代谢紊乱，从而出现口角炎、脂溢性皮炎；

维生素B6是发育的必需营养成分，参与多种代谢和合成过程，缺乏维生素B6会引起贫血症、舌炎；

维生素B12的吸收依赖胃分泌的某种物质，参与维持身体红血球的制造和免疫系统功能，缺乏维生素B12会引起贫血、失眠；

叶酸是一种孕妇必须补充的营养物质，缺乏维生素叶酸会引起胎儿神经管畸形。

二、如何补充维生素B

虽然我们平时可以从饮食中得到某些维生素B，如肉类、花生、绿叶蔬菜等，但需要做到饮食均衡才能堪堪满足人体每日所需。这些维生素B族共同参与我们人体内多种合成、代谢过程，每种维生素B的作用是共相辅相成共同协作的，单独补充其中某种维生素B的效果并不会太好，综合性补充维生素B族维生素更合适我们。

当身体缺乏维生素B族时，我们可以尝试用适量的汤臣倍健维生素B族片来补充。

汤臣倍健针对中国人维生素B族缺乏情况，提出营养解决方案，优质维生素源自巴列夫和皇室帝斯曼两大营养双巨头，综合推出汤臣倍健维生素B族片，补充人体营养。

汤臣倍健维生素B族片，每片中含1.5mg维生素B1，4.0mg泛酸，1.5mg维生素B6,20.0ug维生素，190.0ug叶酸，1.5mg维生素B2,9.0mg烟酰胺，2.2ug维生素B12，八种营养齐全，遵循科学配比，每天只需一片就可补充身体所需营养，

针对维生素B水溶性特征、易流失易氧化的问题，汤臣倍健采用先进脂溶膜技术，锁住有效营养不流失，保护其活性，防止其被氧化。

现代生活节奏快，上班族都普遍压力大，熬夜抽烟喝酒，这些不良习惯都会消耗了我们身体中的B族维生素，这头摄入不足那头加快消耗，体内维生素B族含量必会失衡，为了身体的健康，我们可以额外补充一定的维生素B族。

汤臣倍健b族维生素片的功效与副作用、可以长期吃吗

现在很多的人都知道，维生素对于我们人体是很重要的。而且不同种类的维生素对我们人体的作用是不同的。比如维生素D可以预防儿童佝偻病、成年人的骨质疏松症、维生素C能促进牙齿还有骨骼的生长发育，预防牙床出血等症状、维生素A可以帮助我们预防夜盲症。那么，汤臣倍健b族维生素片的功效与副作用、可以长期吃吗？

首先，人们在日常中坚持服用汤臣倍健b族维生素片，可以有效延缓人体衰老，因为维生素B族有助于促进体内油脂物质的代谢，可以帮助人体达到一个很好的减肥瘦身的功效，也可以大大降低人体出现高血压，高血脂问题的几率。其次，坚持补充维生素b族还可以改善自身的精神状态。虽然汤臣倍健维生素B族片是营养保健品，但是有很多人担心会出现副作用，一般情况下人们按照说明书服用或者在医生指导下服用，是不会有什么副作用出现的，不用太担心。

然后，汤臣倍健b族维生素片是水溶性的，人们服用维生素B片时多余的B族维生素在自身体内并不会储存，所以在日常补充维生素B族并不会对人体产生严重的副作用影响，是可以长期服用的。

汤臣倍健维生素b族片有什么作用

改善皮肤粗糙。B族中的叶酸、泛酸、烟酸、B2等都有利于皮肤、指甲、头发的健康。能有效舒缓经期综合症，预防经期贫血，促进红细胞再生，保持健康红润肤色，改善皮肤粗糙、干燥等问题。

抗疲劳。维生素B1能维护身体的神经系统，它对神经组织和精神状态有良好的影响，能维持神经系统的正常功能，缓解疲劳乏力。

保肝护肝。酒精要在体内正常代谢，必须有足量的B族维生素来参与，大量饮酒必将造成体内B族维生素供应不足。维生素B族有效为肝脏解毒，同时快速供氧，维护神经系统的正常性，帮助酒精代谢，缓解酒后大脑血氧供氧不足，维护肝脏和脑神经健康。

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汤臣倍健的维生素b族片是饭前吃还是饭后吃

汤臣倍健维生素b族片应该饭后吃。因为维生素b族片是水溶性维生素，如果饭前空腹吃，会很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了。因此，还是应该要选择饭后吃，吸收效果更好。

拓展资料

维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）。维生素B族是人体必需的营养成分，有人说补充维生素B族有消除疲劳的功效，这是真的吗？

维生素B族在新陈代谢的过程中扮演辅酶的角色，可辅助将食物中的营养素，转化为身体所需的能量。吃维生素B族可以补充体力、消除疲劳，这的确不假，但这是建立在人体缺乏维生素B族而出现疲劳、记忆力不集中、失眠、焦虑的基础上。

如果本来就不缺维生素B族，只是因为工作繁忙或是作息有问题而觉得疲劳，那么补充再多的B族，也不会有消除疲劳的功效。而且维生素B族属于水溶性维生素，即便补充得再多也没办法在体内储存，而是会通过尿液排出体外。

虽然人体无法自行合成维生素B族，一定要从食物中摄入，但由于维生素B族广泛存在于各类食物中，只要饮食均衡，一般并不用担心会缺乏维生素B群，也不必通过药物额外补充。

参考资料 人民网  健康小知识：复合维生素应饭后吃

b族维生素片100片一瓶保健品多少钱

以汤臣倍健为例，汤臣倍健®B族维生素片188元每瓶。

如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。补充维生素B族可舒缓情绪。

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扩展资料：

作用

B族维生素是一个“大家庭”，虽都归为B族，但奇怪的是，它们很多成员的通俗名称并不含“维生素B”。

原来科学家们最初在米糠中发现了抗脚气病因子，并称之为维生素B，后来随着研究的进展，发现以前命名的维生素B其实是一族物质，因此将它们称为“B族维生素”。

随着研究的不断深入，科学家在对B族维生素健康益处的基本认知上，进一步揭示出B族维生素还参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，对人类健康十分有益。

学术期刊《英国癌症杂志》刊登了一项在加拿大开展的大规模女性癌症筛查及长期追踪项目（以下简称为“加拿大女性癌症大型筛查”），显示B族维生素可调控肿瘤风险。

参考资料来源;

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