酸木瓜炖鸡（酸木瓜炖鸡孕妇可以吃吗）

本文目录一览：

• 1、鸡腿炖木瓜怎样做好吃？
• 2、木瓜炖鸡的做法与功效
• 3、酸木瓜枸杞炖鸡的功效与作用

鸡腿炖木瓜怎样做好吃？

在做酸木瓜炖鸡之前，我补水面部护理们需要准备一些食材，有鸡腿肉燃敬，还有孙木瓜和其他的调味剂，有花椒，八角，干辣椒和葱姜蒜。首先我们将鸡腿肉清洗干净之后切成均匀的块状，然后放入碗中，皮衫慎加入一些葱姜蒜，食用盐，料酒和淀粉搅拌均匀，腌制半个小时左右的时间。然后我们往锅中倒入食用油，等油加热之后放入各种调味剂，有葱姜蒜，小米椒，八角和花椒，用小火爆炒出香味儿，然后我们将腌制好的鸡肉放进去。用大火将鸡肉炒成白色之后，再倒入适量的冷水，用大火煮开。

再转为小火慢慢的熬煮，然后我们将酸木瓜清洗干净，把皮去掉之后切成均匀的薄片状放入锅中，再用小火慢慢焖煮五分钟左右的时间，然后盛出来加入一些香菜叶子，吃起来非常美味。我们在做酸木瓜炖鸡时都有哪些小技巧呢?首先就是免疫细胞存储的宣传我们可以选择土鸡，因塌轿为土鸡吃起来肉质鲜嫩，而且营养价值丰富，选择酸木瓜时，应尽量选择一些接近黄色的酸木瓜，因为越接近黄色它果肉的香味儿就会更浓郁，在日常生活中，我们适当的吃一些酸木瓜炖鸡，不仅仅可以补充蛋白质，而且还可以起到促进消化的功效。

木瓜炖鸡的做法与功效

主料：母鸡250克、木瓜200克、

辅料：盐4克、生姜少许、黄酒10毫升、小葱少许

木瓜炖鸡的做法：

1、准备好新鲜的鸡和木瓜

2、把木瓜去皮和籽后，切成方块

3、把葱、姜、黄酒准备好

4、把鸡冷水下锅，焯水去腥后捞出

5、放入锅中，加入葱、姜、黄酒

6、在锅中加入热水，至八分满

7、放入炖锅内，按营养汤，炖2个小时

8、1个半小时后，打开锅盖捞出葱

9、将切好的木瓜方块倒入锅中

10、加入盐调味后，再盖上锅盖，炖至时间到后即可困档出锅

扩展资料：

功效：

青木瓜营养丰富，内含的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白汪喊乱质、糖类，更可分解脂肪；木瓜酵素和维生素A刺激女性的黄体激素，帮助乳腺发育；木瓜酶不仅对胸部发育有很大的帮助，而且有助消化，帮助排出体内毒素，起到美容润滑肌肤的功效。

青木瓜煲鸡汤具有平肝和胃，丰胸通乳，润滑肌肤，增强体质的功效。

参考渗敏资料来源：百度百科--青木瓜煲鸡汤

酸木瓜枸杞炖鸡的功效与作用

酸木瓜枸杞炖鸡功效：补肾填精、明目、降血脂、强健身体、延缓衰老。

酸木瓜：健脾消食、分解脂肪、护肝降酶、降低血脂、软化血管、丰胸催乳、润肺晌雀野补血

枸杞：调节免疫、抗衰老、抗疲劳、调节血脂、降血糖血压、提高视力。

鸡肉：温中补脾，益气养血，补肾宴喊益精，健脾胃、活血脉、强筋骨。

所以酸木瓜枸杞炖鸡，具有相当强的补充身体机能的作用，不失为一种药食同源的食品。

扩展资料

缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭伤、消化不良、肥胖者、腰膝酸软、头晕健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精、三高患者、营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症的患者适宜食用。

但糖尿病、胆石症者、胆囊炎患者应极为注意，最好不要食用。

有说法说孕妇是不能吃酸木瓜炖鸡的，其实这种说法是错误的，酸木瓜的营养成岁友分丰富，鸡汤喝了干细胞美容价位可以提高免疫力，这个对胎儿发育是很有帮助的。

参考资料来源：

百度百科-酸木瓜

百度百科-鸡肉

百度百科-枸杞子