食疗男性功能最好方法（男性性功能食补男性性功能食谱）

本文目录一览：

• 1、适宜男性补肾壮阳的念珠菌性龟头炎食疗药膳推荐
• 2、男性十种最养生食疗
• 3、有助男性性功能的外泌体和三文鱼针效果好食物有哪些
• 4、壮阳吃什么补最快？有什么好方法吗？

适宜男性补肾壮阳的食疗药膳推荐

不少男性朋友都面临肾虚的问题，出现了肾虚，那么必然要采取一定的措施来进行改善，通过这一些食疗药膳方来帮助男性补肾壮阳，是非常有效可行的，但很多男性对这些可以壮阳补肾的食疗药膳并不了解，下面本文将为大家推荐一些能够帮助男性补肾壮阳的食疗药膳。

黄芪枸杞炖乳鸽

材料：准备三十克北黄芪、三十克枸杞子，一只乳鸽。

做法：先把备好的乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，和北黄芪、枸杞子一起放入炖盅内，加水适量隔水炖熟后就可以吃了。每三天吃一次。

功效：食用黄芪枸杞炖乳鸽可以益气健脾，养阴补肾，能够起到改善肾虚早泄的病症,出现此类症状的男性可以经常食用。

龙滚液马童子鸡

材料：准备五十克虾仁，二十五克海马，一只子公鸡。

做法：先把子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟后，把葱段姜块捡出来，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡哗备陪上即可食用。

功效：食用龙马童子鸡可以不仅能够补肾,还可以健脾，出现脾肾阳虚所致的早泄患者可以经常服用本方。

川断杜仲煲猪尾

做法：准备川断、杜仲各十五克用布包，三条猪尾去毛洗净，加水，放入三片生姜，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许后食用，先吃猪尾再喝汤，一次将其吃完，每个星期服用两次。

功效：川断杜仲煲猪尾能够补肾壮阳，滋阴补虚,男性经常服用可以增强自己的肾功能。

黑豆核桃炖猪腰

做法：准备五十克黑豆，三十克核桃仁，一个猪肾，共炖两个小时后，放入少量的低盐调味后食用。

功效：食用黑豆核桃炖猪腰能够用于补肾壮阳,男性如果存在肾虚阳痿的问题,那么平时可以经常服用。

西洋参百合粥

做法：选用三十克西洋参，浓煎2小时取汁，五十克鲜百合，二两大米，全部食材一起煮粥。

功效：服用西洋参百合粥可以益气补虚，壮阳补肾，肾虚阳痿男性患者服用后能够收获很好的疗效。

通过服用上述介绍的这些食疗药膳来补肾壮阳是非常有效可行的，这些食疗药膳的补肾功效是非常突出的。男性朋友如果出现了肾虚或者是阳痿的症状时，那么可以经常服用这些药膳，当然除此之外还要做乱蠢好相应的生活护理工作也非常关键。希望本文的讲述能对各位有用。

男性十种最养生食疗

男性十种最养生食疗

鱼+豆腐

作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

猪肝+菠菜

作用：防治贫血。

原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

羊肉+生姜

作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳睁扒祛寒。

鸡肉+栗子

作用：补血养身，适于贫血之人。

原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

鸭肉+山药

作用：补阴族早物养肺，适于体质虚弱者。

原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

瘦肉+大蒜

作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。

原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

鸡蛋+百合

作用：滋阴润燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

芝麻+海带

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

豆腐+萝卜

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

红葡萄酒+花生

作用：有益心脏

原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅！

温馨提示：以上就是给大家介绍的健康饮食 教男性十种最养生的套餐，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，久久健康网祝您身体健康。

男性保健饮食 秋季男人养生吃什么

现在很多的男性朋友都开始关注养生的话题，广大的男性朋友平时都是怎么养生的呢?什么样的男性保健饮食是健康的呢，男性养生饮食需要我们注意哪些呢?今天我给大家介绍一些男性健康饮食，看看你们平时的饮食习惯都是健康的么?

男性在秋季里的保健饮食

有些男性朋友身体不好，经常这里疼，那里痛，这是因为体虚的原因!许多男性朋友都承担着家庭的重任，不仅是经济上的支撑，总是在烦恼究竟该怎么办呢?许多男性朋友没有养生常识，不知道保健的办法，现在和我一起来了解一下兆液男性饮食该怎么做吧!

每个人都需要一套适合自己的保健饮食常识，给自己的身体注入能量，现在就让我们一起来了解一下保健饮食吧:

1、每天一个洋葱

服用添加糖的'洋葱浓汁，可以增强人体抵抗力。洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很强的杀菌能力，对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用。科学试验表明，生洋葱比熟洋葱的抗免疫效果好。如果嚼生洋葱3分钟，就能把口腔内的细菌全部杀灭。当然，服用后吃一块口香糖还是很必要的。

2、奇异果防止便秘

肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一，长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就是免疫力降低。解决便秘的方法很多，例如，推荐“奇异果疗法”——每天两颗奇异果。香港大学医学院副教授陈安安博士近期针对奇异果中膳食纤维改善中国便秘病患肠道效应进行专项研究。结果显示每天食用两颗奇异果，连续四周，约 54.5%的受试者整体排便状况明显改善，包括每周自然完全排便次数由平均每周2.2次增至4.4次，同时粪便停留于肠道的时间缩短，幅度达27%。秘密在于奇异果富含膳食纤维，有助于产生较软粪便并帮助排泄。

有助男性性功能的食物有哪些

有助男性性功能的食物有哪些

有助男性性功能的食物有哪些？能力的高与低是男人成功的象征，提高自己的能力我们才会更加自信，这与我们的日常饮食离不开干系。为大家分享有助男性性功能的食物有哪些。

有助男性性功能的食物有哪些1

1、含精氨酸食物.精氨酸是“精子”形成的必需成分，常食能壮阳增“精”，对辅助治疗阳痿效果显著。含精氨酸的食物有章鱼、墨鱼、鲜鱼、海参、木松鱼、核桃、花生、芝麻、大豆及豆制品，以及臻子、葵花籽等。

2、含维生素E食物.维生素E有“和育粉”之称，对妇女不育症和男于阳痿有疗效。含维生素E丰富的食物有花生油、芝麻油、豆油等种子油，花籽油中的维生素己含量最高，堪称“D冠”。

3、含锌元素食物：微量元素锌对男子生殖系统正常结构和功能的维持起着举足轻重的作用。含锌丰富的食物有牡颇、海鱼、海虾、牛肉和奶类，以及动物的心、肝、肾等。

民间常用来帮助提高性功能的食物还有：虾民间治疗阳痿，用对虾120克和棉花籽60克，以红酒浸10天后饮用，饮到微醉为度;或以虾子和泥鳅一起煮汤喝：或用青虾炒韭菜吃;或将对虾蒸食。

韭菜：它有“阳气菜”之称，能增强男子性功能，韭菜籽也有此功能。民间多以韭菜籽进行食疗，做法是取粳米100克煮沸，沸后加入10克研末的韭菜籽和少许盐，熬成粥。每天早晚两沙羽团良， 7～10天为一疗程。

枸杞子：它有兴奋大脑神经，从而增强性欲之功效，又能补精壮阳。民间常用枸杞子熬成的粥空如或枸杞酿制的酒，治疗性功能减退。

狗肉：它有“壮阳道，填精髓”的作用，民间治疗性功能减退，用狗肉500克和黑豆30克一起炖烂常服。

有助性功能的食物还有很多，提醒中年朋友少吃药物多食以上列举的食物，在饮食之间去“品味”人生的美好。在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的损耗，大枣、芝麻、葡萄、蜂蜜、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能。对维持和提高男性性功能有重要作用。

虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物食物有助于防止男子性功能早衰。山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，并具有补肾助阳的功效。

有助男性性功能的食物有哪些2

1、韭菜：

又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗的精、多尿等疾病患者。

2、紫菜和滚：

含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗的精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

3、荔枝：

有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗的精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。

4、枸杞子：

有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗的精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢唤亏余、降低血中胆含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。

5、松子：

松子是重要的壮阳食品，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲劳、遗的精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效。

有助男性性功能的食物有哪些3

1、芹菜

芹菜散发的气味中含有雄甾酮和费洛蒙两种类固醇。当我们吃芹菜时，这两种物质就会透过我们的汗腺发出撩妹或者是撩汉的化学信号。同时，芹菜里还含有一种叫做精氨酸的东西，堪比天然伟哥。

2、南瓜籽

专家表示：“南瓜籽中富含锌元素，能够有效促进睾丸素的分泌。南瓜籽不但是男性的福音，有研究表明身体里睾丸素水平高的姑娘会有更强烈的嘿嘿欲望。因为锌能够阻止酶把睾丸素转化成雌激素。”

3、西瓜

专家表示：“西瓜能让血管放松，让丁丁觉醒得更快。这是西瓜中含有的瓜氨酸植物营养素在起作用。由于这种物质在西瓜皮上最多，所以想要以此助性的朋友可以多吃点腌西瓜皮之类的泡菜。”

4、红葡萄

专家说：“红葡萄中富含硼元素，能够有助于刺激雌激素和睾丸素的分泌。”雌激素和睾丸素分泌的增加可以唤起你的性致。

5、芦笋

专家表示：“芦笋中含有维生素A和C，可以促进皮肤和头发健康。你要明白，气色好心情才会愉悦。人开心了才有心情去找乐子。除了大量的`钾元素和维生素B之外，芦笋中含有的组胺还能让嘿嘿更加美妙。”

6、香蕉

这种水果的卖相不单单能够刺激食欲，更能够刺激嘿嘿的欲望。专家：“香蕉富含钾元素，有助于肌肉收缩。这对于活塞运动来说是再关键不过了。同时，香蕉含有的天然菠萝蛋白酶有助于睾丸素的分泌。有研究表明睾丸素越高的妹子，嘿嘿欲望也越强。”

7、大豆制品

专家解释说：“大豆中富含异黄酮化合物，这种物质的作用和雌激素差不多，能够让小花园更容易被滋润，从而增强快感。“如果你不喜欢吃豆腐，或许可以试一下豆浆，或者在豆子上撒点盐花当零食啃也成。

8、牡蛎

牡蛎能够壮阳，这种话想必你已经听过好多遍了，但原因你却未必搞得懂。专家的解释是：“牡蛎中含有两种氨基酸——d-天门冬氨酸和门冬氨酸，都能够促进性激素的分泌。”

9、柿子椒

专家表示：“一个柿子椒中含有的维生素C是你一天所需的600%。而且维生素C可以促进血液的循环流动，进而达到助性目的。

10、松露

专家说：“有人传拿破仑靠吃松露蘑菇来增强自己的嘿嘿能力，看来他产后半年掉发下了不少功夫。松露里含有不少锌元素，它能够助性。”最后他还给出了自己的建议：如果你不能买到新鲜松露的话，也可以尝试松露盐。这种东西的保质期很长。

11、核桃

专家表示：“核桃里含有十分丰富的精氨酸，一部分被转化为一氧化氮，使动脉灵活、扩张血管以及，改善血液流动，因为丁丁和小花园在嘿嘿前需要有充分的准备。而精氨酸就可以让姑娘们更加容易撩起汉子们的性致。”

12、大蒜

你没有看错，就是大蒜。专家说：“大蒜富含大蒜素，能够加快血液的流动，放大感官感受。同时它还能刺激血液循环更加强烈，让丁丁更加雄风大振，以及在床上能够有更好的表现。（不过吃完大蒜之后你最好嚼两粒口香糖。)

壮阳吃什么补最快？有什么好方法吗？

壮阳吃什么补最快

壮阳吃什么补最快，食物是人每天都不可或缺的营养来源，当然补肾壮阳，肾脏功能是我们人体的关键器官之一，壮阳除了服用一些药物外，食疗也是一个不错的选择 ，那么壮阳吃什么补最快呢

壮阳吃什么补最快1

吃什么补肾壮阳最快

1、鸡蛋： 鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

2、鸽肉 ：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

3、羊肾 ：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾（xu）阳痿者食用。

4、驴肉 ：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5、牡蛎 ：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗（精）、虚劳乏损、肾（xu）阳痿等有较好的效果，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

壮阳的食物有哪些

1、虾。 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。

2、泥鳅 。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。

3、牡蛎 。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗（精）、虚劳乏损、肾（xu）阳痿等有较好的效果。

4 、驴肉。 驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温渣盯，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5、狗肉 。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

6、鹌鹑 。鹌鹑肉味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

7、鸽肉 。鸽肉（具）有补益肾气、强壮性机能的作用。据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，对强精补肾有较好的效果。

壮阳吃什么补最快2

1、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋在口感上是相当的完美，同时也其中含有的碧枯丰富的人体所需的氨基酸成分，男性如果经常食用鹌鹑蛋会有着不错的助性和治疗肾（虚）、腰痛、阳痿等功效。

2、海参

海参可以说是很多人比较喜欢的一种海产品，它其中的组氨酸、赖氨酸等成分，对人有着很好的补肾（虚）和养血的效果，同时帮助治疗肾（虚）精亏虚，阴血不足等问题。

3、羊肉

羊肉（具）有温补脾肾（虚），益气养血的功效，适当的食用对于男性来说不仅能改善脾肾（虚）亏虚、性欲减退、阳萎早泄等症状，而且对身体健康也有着不错的呵护作用。

4、牡蛎

牡蛎是最受欢迎的海鲜之一，具有极佳的补肾（虚）涩精、滋阴潜阳的功效，中医也认为它对于肺部的滋润和促进肾（虚）水的效果上是不错的，它丰富的锌成分能及时的补充男性精子中所缺的锌含量。

5、泥鳅

泥鳅可能很多人不太常食用，如慧和不过它的营养价值可以说是相当的高，泥鳅在醒酒、利小便、壮阳、化痔上都有着不错的作用，而且其中的氨基酸成分也有着极佳的促进精子形成的作用。

6、羊腰子

羊腰子浓郁的味道可能不会被所有人接受，但是它其中丰富的蛋白质和维生素在壮阳补肾（虚）的效果上是相当不错的，特别是针对肾（虚）（xu）阳痿者会有着极佳的改善效果。

7、虾

虾是很多人餐桌上的首选，其中的成分有着相当不错的药用作用，在男性问题上的效果是相当不错的，并且它还能作为一种营养价值极高的补品哟!

8、黄秋葵

黄秋葵被誉为是“植物伟哥”的`食物，其中它成熟的种子可提取特殊的食药两用油，浑身都能食用的它对男性性疾病有着一定的辅助作用，在营养价值上可以说是相当的完美了。

9、韭菜

韭菜其中的维生素、矿物质及硫化物等成分在补肾（虚）益阳等功效上是相当不错的滋补食物，并且对于治疗阳痿、遗（精）、多尿等问题上也是值得一提的食品，从根上帮助男性固精助阳。

10、枸杞

枸杞性质十分的温和，在中医上枸杞子也被认为是滋补肝肾（虚）、益精明目的佳品，同时也是提高男女性功能的健康良药，经常食用枸杞子能在最大程度上提高机体的抵抗能力。

壮阳吃什么补最快3

1、枸杞猪腰粥： 枸杞子10克，猪肾（虚）一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾（虚）阴、补肾（虚）阳、固精强腰的作用，适用于肾（虚）虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

2、炒核桃仁 ：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾（虚）温肺、润肠通便的作用，适用于肾（虚）虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

3、海参粥 ：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾（虚）益精，滋阴补血的作用。

4、苁蓉羊腰粥 ：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾（虚）助阳、益精通便的作用，适用于肾（虚）阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

5、鹿角胶粥： 鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾（虚）阳、益精血的作用，适用于肾（虚）阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗（精）阳痿等。

6、杜仲腰花： 杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾（虚）、强筋骨、降血压的作用，适用于肝肾（虚）不足所致的肾（虚）虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。