石榴的营养价值及功效（石榴的营养功效与作用）

本文目录一览：

• 1、石榴的营养价值有什么?
• 2、石榴的营养价值与功效
• 3、石榴有什么营养和功效
• 4、石榴营养价值与功效有哪些

石榴的营养价值有什么?

石榴，一个果子里面有上百个子孙的水果，果肉红彤彤的，像水晶一样。石榴很受欢迎，那么石榴的营养价值和功效是新加坡干细胞美容什么?

石榴的果肉酸酸甜甜，汁水很多，就像一颗颗的红宝石一样。在营养价值方面，石榴里面含有大量的水分，以及碳水化合物，也含有水果糖和悄散维生素，还有许喊宽许多多人体所需的微量元素，更是有蛋白质和容易吸收的脂肪等。

石榴里维生素的含量是苹果的两倍之多，直接把这个有着“水果之王”称号的苹果给压了下去，而且蛋白质和脂肪的含量较少，很难吃胖。除此之外，石榴还有很多的功效。

1、润肤补水

石榴中含有丰富的矿物质，还有维生素C和大量的水分，可以为我抗衰的护肤品适合年龄们的肌肤补充足够水分，使皮肤不再那么的干燥。

2、保护眼部

这个主要是因为石榴里面含有一种特殊的物质“花青素”，而花青素是石榴里面唯一可以对眼部皮肤起到保护作用的元素。所以吃石榴保护眼睛也是有一定的效果的。

3、解酒

石榴里面含有一种特殊的物质，可以促进身体对酒精里面乙醇的分解，从而达到解酒的作用。

当然石榴也不能多吃，因为石榴属于碱性，启渗氏而碱会腐蚀我们的牙齿，所以石榴吃多了，会对我们的牙齿造成伤害。每次吃完石榴之后，一定要记得刷牙。

石榴的营养价值与功效

石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，美容肌肤等功效。下面我们就来具体看看石榴的营养价值与功效。

石榴的营养价值

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

石榴的功效

1.美容肌肤

石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他免疫细胞回输50亿单位可以吗命c，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。

2.预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。

3.抗菌

4.补充营养

5.驱虫杀虫

石榴有什么营养和功效

石榴味道搏盯酸甜可口，营养十分丰富。其功效有：1、美容养颜，石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

2、抗癌，石榴中的多酚是一种类黄酮抗氧化物，在一定程度上能抑制癌细胞的活动，具有保护维如雀生素C，抗癌的功效，石榴的抗癌作用在水果中是比较好的。

3、抗菌抑毒，石榴皮中含有较多的生物碱，石榴果肉中含量也不少，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，而且石榴在抑制伤寒杆菌方面是居百种重要之首的基橡和。

石榴营养价值与功效有哪些

导语：石榴营养价值与功效有哪些?以下是我精心为大家整理的有关石榴的营养价值与功效，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。

石榴因籽多且红，因此，在生活中被大家称为吉祥果，其实，石榴的好处可不止是给我们带来喜庆的'效果，返神它的味道甜美，营养保健功效也是非常多，非常好的，所以，现在就来了解一下美味的石榴吧。

石榴又名安石榴、金罂、金庞、钟石榴、天浆、甘石榴、丹若。唐《史书》记载：女皇武则天曾下御旨，封石榴为“多籽丽人”，此后石榴就成为历代宫廷贡品，内有“百子团圆”之寓意。

石榴的营养价值

石榴含有维生素C 及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，植物化学物质高出5倍左右。

1、石榴汁：石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

2、石榴籽：石榴干燥成熟的种子具有较高让世斗的营养价值和抗菌、抗氧化、止泻等药理作用。石榴籽中所含的化学成分主要为甾体类、磷脂和甘油酯等。

3、石榴皮：石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，能有效地治疗腹泻、痢疾等症。另外，石榴的果皮中含的碱性物质有驱虫功效。

4、石榴花：石榴花有止鼻阻、吐血及外伤出血的作用，石榴花泡水洗眼，有明目的效果。

5、石榴叶：石榴嫩叶有健胃理肠、消食积、助消化，外用可治疗眼疾和皮肤病。

不宜吃石榴人群

1、胃炎坦磨患者、痢疾起初者最好不吃石榴

2、患龋齿的人：石榴吃多了会上火，会令牙齿发黑，吃完后及时漱口。

3、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。

4、儿童，儿童最好少吃石榴，吃多了容易引发发热痰鸣。

5、糖尿病患者：石榴是升糖指数中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖稳定的可以两餐之间吃，但一定少吃。