喝红茶好还是绿茶好？

　　喝红茶好还是绿茶好？ " " "绿茶具有提神醒脑、消暑解暑、消食化痰、消脂减肥、清心解烦、解毒醒脑、生津止渴等功效。

　　 .红茶有助于肠胃消化，促进食欲，利尿，消除水肿，改善心脏功能。

　　每个人都有自己的敏感性皮肤的特点和护理方法的简单介绍优点，我们无法决定绿茶是否比红茶更好。

　　红茶的免疫细胞回输多久效果出来营养价值 1、红茶除了含有丰富的外泌体成分分析水溶性维生素外，还含有丰富的钾、锰。

　　 2、红茶能促进心脏血液循环，减少人体内钙的消耗。

　　红茶中的锰是人体骨骼结构中不可缺少的一部分，所以常喝红茶可以强身健骨。

　　 3、红茶中的咖啡可以刺激大脑皮层，刺激中枢神经系统，同时还能提神醒脑，让我们的思维更加敏捷。

　　 4、红茶还具有防蛀牙、降血压、降血脂、降血糖、抗癌、抗辐射等作用。

　　绿茶的营养价值 1、绿茶中含有丰富的维生素C、维生素、蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物和矿物质，其中维生素C含量较为突出。

　　 2、经常饮用绿茶可以延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，可以帮助人体清除自由基。

　　喝红茶、绿茶时要注意 1、不要喝浓茶。

　　很多人喜欢喝浓茶，认为清凉效果最好。

　　但浓茶中的茶多酚等成分含量过高，对肠胃有刺激作用，对胃的危害很大。

　　 2.不要空腹喝茶。

　　肠胃不好的人不建议空腹饮用，因为茶中的一些活性物质与胃蛋白结合，刺激肠胃，引起腹泻、腹胀等症状。

　　 3. 不要喝凉茶。

　　许多人喜欢在炎热的天气里喝冷食。

　　但是，中国人的肠胃普遍不太好，寒凉容易损伤肠胃。

　　所以营养课上的营养师建议大家尽量不要喝凉茶。

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