红豆薏米粥食谱

　　红豆薏米粥食谱 " " "红豆薏米粥是我皮肤护理的手法们常吃的一种粥。

　　我们可以每天晚上煮粥。

　　每天喝粥对我们的肠胃很有好处，但是我们也需要注意粥的选择。

　　我们应该选择那些更有营养的粥，也许你外泌体维持多长时间对红豆薏米粥的做法还没有清楚的了外泌体elisa价格解。

　　下面就一起来看看红豆薏米粥的做法吧。

　　做法一：做法：红豆和薏米各一个（每天一个人），洗净，不要泡，锅里加水，我的4000ML锅里加水3500ML左右，放一把红豆和一把大麦在里面。

　　开始用大火煮沸，然后煮五分钟，然后关火。

　　不要打开盖子等待锅冷却，它实际上是在里面煮熟的。

　　然后几乎摸到锅不热了，重新开火，中火继续煮，仍然不开盖，大约半小时，关火或不开盖，小火煮一分钟而，大约半个小时，汤就做好了！吃法：喝汤，汤渣，其实煮红豆和薏米没有营养价值，直接倒就行了。

　　倒汤可分水，一天数次。

　　我倒了一个大碗喝了，然后倒进一个密封的水瓶里，放进冰箱。

　　做法二： 1、薏米、红豆用温水浸泡半天，仙草用纱布包好，大枣用仁浸泡； 2、将薏米、红豆、仙鹤草和大枣一起放入锅中，加水煮成粥，最后撒上糖调味，红豆薏米粥即可上桌。

　　粥功效：清热解毒，活血止血，减少药物对肝脏和机体免疫功能的损害；薏米味甘清淡，性微寒，能健脾利湿，消热；活血消肿的作用；仙草味苦而平，能解毒消肿、收敛止血；大枣具有抗肿瘤作用，还可以提高免疫功能，所以癌症患者在化疗期间吃大枣，可以减少药物对肝脏和机体免疫功能的损害；此粥适合肺癌患者食用。

　　相信大家都能学会上面介绍的方法。

　　红豆薏米粥的介绍很详细。

　　这种粥营养丰富。

　　每晚吃它可以有效地帮助我们改善体质。

　　我们也可以加糖吃，味道会更好，自己去尝尝吧。

　　"