椒盐玉米做法(2)

　　椒盐玉米做法 " " "玉米是外泌体测序对照组粗粮，其功效和作用不可忽视，适量食用可减肥、防癌、降血压血脂、增强记忆力、抗衰老、明目、促进肠胃蠕动等。

　　受到很多人的喜爱。

　　吃玉米的方法有很多种。

　　盐和胡椒玉米就是程序员是不是容易秃头其中之一。

　　味道不错，做法也很简单。

　　一、椒盐玉米做法 1、玉米洗净切片，大蒜切片备用。

　　 2. 锅内倒入少许油烧热，加入蒜片炒香。

　　 3. 将准备好的玉米放入煮沸的大蒜油中，用中火慢煎。

　　 4. 炒至玉米面稍微烧焦，撒上盐和胡椒粉，炒一两分钟，然后捞出。

　　 5. 将炒好的玉米捞起，装盘食用。

　　保健作用 玉米：健脾、利尿、利湿 花生油：有助于降低血脂，改善血液循环，强健大脑 非常虚弱，也是减肥的替代品之一。

　　 2、抗癌抗癌植物纤维素能加速致癌物等毒素的释放。

　　多吃玉米还可以抑制抗癌药物对人体的副作用。

　　 3、降血压、降血脂 丰富的钙能降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止其在血管壁沉积。

　　因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化和高脂血症有效。

　　对高血压有一定的预防和治疗作用。

　　中美洲印第安人高血压患病率较低与他肿瘤免疫细胞疗法们主要食用玉米有关。

　　 4. 增加记忆力，抗衰老，刺激脑细胞，提高人脑力、记忆力和人体新陈代谢，调节神经系统功能。

　　可使皮肤细腻光滑，抑制和延缓皱纹的形成，对抗眼部衰老。

　　 5、经常用眼睛改善视力的人，要多吃黄玉米，以缓解黄斑变性和视力下降。

　　叶黄素和玉米黄质具有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼睛的有害光。

　　 6、促进肠胃蠕动，可预防便秘、肠炎、结肠癌等。

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