八宝粥怎么做

　　八宝粥怎么做 " " "八宝粥是脸部深层护理由多种食材制成的外泌体轻医美营养粥。

　　因为成分不同，营养保健效果也会不同。

　　接下来就给大家推荐八宝粥的具体制作方法。

　　方法一、【材料】：南瓜1个（约700克）、粳米100克、糯米100克、圆肉20克、红枣、绿豆、鲜莲子、南瓜糖或白糖适量糖和少量盐。

　　 1、红枣用冷水浸泡20分钟，然后洗净外皮；用绿豆、圆肉、百合、莲子等蒸熟。

　　 30 分钟以备后用。

　　 2. 糯米粳米洗净放入锅中，小火煮40分钟，再加入以上材料煮一会儿，再加入冬瓜或白糖，加少许盐，以免太柔软油腻。

　　 3. 将南瓜头切掉，挖出袋子，放入蒸笼中蒸20分钟左右。

　　冬瓜煮熟后，将上述材料放入冬瓜杯中，蒸10分钟左右。

　　方法二：小芸豆、大芸豆、莲子、大麦种子洗净，用清水浸泡一夜。

　　糯米和绿豆洗净，用清水浸泡2小时。

　　倒入小红豆和大红豆的泡水，电饭煲内加入5杯水等材料，外锅加5杯水煮。

　　电饭煲开关跳动5分钟后，打开电饭煲的盖子搅拌均匀，就是香浓营养的八宝粥了干细胞保存。

　　方法三、【材料】：糯米250克，红枣100克，糖莲心25克，龙眼肉15克，葡萄干20克，瓜子10克，红绿果罐头25克，5个蜂蜜樱桃，北京饼（山楂）饼）25克，白糖150克。

　　 【制作方法】： 1、红枣用温水浸泡，洗净。

　　糯米洗净，浸泡0.5小时，红绿水果罐头切碎；把京糕切成方块。

　　 2.取一个干净的平底锅，加入红枣和糯米，加水2500克，大火煮20分钟。

　　当糯米变粘时，改用小火煮。

　　煮至米汤浓稠，米粒开花。

　　将糖化的莲心、桂圆肉、葡萄干、瓜子、蜜樱桃、切碎的红绿水果罐头和北京糕丁放入粥中煮至沸腾。

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