秋天有什么水果

　　秋天有什么水果 " " "很多人都吃过营养丰富、对人体健康有益的水果。

　　春、夏、秋、冬四个时节，各有时令果实。

　　在秋季，也有许多非常有营养的水果适应了40岁抗衰做什么项目好季节。

　　柿子也是皮肤提前衰老怎么办最应季的水果，具有很好的散热效果。

　　 1.柿子 俗话说，七月枣八月梨，九月柿子红。

　　到了秋天，橙红色的柿子开始“冒出来”，成为最应时的水果。

　　柿子是应对秋季干旱的最佳水果和蔬菜之一。

　　可滋补肺胃，清热除燥，健脾。

　　此外，它还含有丰富的营养成分。

　　除锌和铜含量外，其他女的掉头发很厉害怎么办成分均优于苹果。

　　因此，在金秋时节，有“一日一苹果不如一日一苹果”之说。

　　 2.苹果 秋天是苹果成熟的季节，此时苹果甘甜多汁。

　　中医认为苹果有补液、润肺、除烦、开胃、生津的作用。

　　发人深省 现代医学认为，苹果还可以预防和消除疲劳，苹果中的钾可以与体内多余的钠结合，排出体外。

　　盐分吃多了，吃苹果可以帮助消除， 3、秋季鲜枣的代表水果是大枣，鲜枣的维生素C含量居水果之首，是山楂的6-8倍，是山楂的10倍猕猴桃的13倍，苹果的70-100倍，c的140倍她梨。

　　王”和“活维生素丸”。

　　而且鲜枣还含有类黄酮，有利于维生素C的保存。

　　一百克鲜枣可以满足我们日常维生素C的需要，其中的膳食纤维可以预防便秘。

　　 4. 山楂 秋天是山楂的收获季节。

　　令人垂涎欲滴的玛瑙状红山楂。

　　山楂能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。

　　山楂因其三萜酸和类黄酮而被称为降低血压和胆固醇的“小专家”。

　　中医认为，山楂味酸甜，性微热，能消食健胃，行气活血，止痢降血压。

　　生山楂还具有消除体内脂肪，减少脂肪吸收的作用。

　　减肥的人可以多吃。

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