吃香菇好处多多，排毒减肥效果好！

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　　和蘑菇一样，它是一种蘑菇食物，经常被用作调味品。

　　那么吃蘑菇有什么好处呢？怎么做才好吃？香菇含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助身体排除废物，预防排便不畅等症状，有效收腹。

　　此外，还能抑制脂肪吸收，减肥效果非常好。

　　此外，香菇的热量也相对较低。

　　不管你怎么煮它们，它们都是减肥的好食物。

　　一起来看看我们推荐的一些香菇减肥食谱吧！ 1. 素炒香菇 素炒香菇有超强的解毒排便功效。

　　原料：香菇、芹菜、植物油、盐。

　　做法： 1、香菇用热水浸泡，可以加少许盐保留香菇的味道，然后切成细丝备用，芹菜洗净切块。

　　 2. 平底锅烧热，倒入少许植物油，先将浸泡在锅中的香菇沥干，翻炒两分钟，再加入芹菜翻炒至软，最后加入适量盐.从罐子里出来。

　　 Tips：这道菜也很饱，很适合当午餐。

　　 2.香菇豆腐汤 材料：香菇适量，黑蘑菇适量，金针磨等量，黄瓜，豆腐一块，香油少许，盐少许。

　　做法： 1、先将香菇、黑蘑菇、金针菇采摘洗净备用，然后将豆腐焯水切小块，再将黄瓜洗净切块。

　　 2.然后在锅里加入适量的水烧开，将豆腐放入锅中，然后将除黄瓜和少许盐的材料放入锅中煮开，最后将新鲜的黄瓜放在锅前，撒上一层几滴香油。

　　 Tips：这款瘦身汤鲜美可口，热量极低，营养丰富。

　　它可以在饭前食用，以帮助减少食物摄入量。

　　 3.蘑菇面 材料：面条适量，蘑菇和金针等量，胡萝卜和小葱。

　　做法： 1. 将水或肉汤倒入锅中，煮沸，放入面条约半分钟，然后立即捞出。

　　 2. 之后，将其他脐带入口位于胎盘边缘食材洗净切碎备用，然后重新开火，将所有食材放入锅中再次煮熟。

　　小贴士：香菇面很好吃，早餐和晚餐都可以吃。

　　它的热量很低，有一定的饱腹感。

　　它很受减肥人士的欢迎和欢迎。

　　温馨提醒，香菇香香可口。

　　加工成菜肴时，可增进食欲。

　　是普通人和患者的好产品。

　　因为香菇可以降低血脂，所以最适合高脂血症患者食用。

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